[Wudang Division ve Kung Fu Müzesi] Tai Chi Quan'ın Sağlık Etkisi - Yolculuk
Tai Chi, güçlü beden ve dövüş becerilerinin ikiliği vardır, özellikle tıbbi bakım değeri gittikçe daha değerli hale geliyor. Taijiquan'ın insan organ sistemleri üzerindeki fizyolojik etkisinin altında aşağıdaki gibi tanımlanmaktadır:
1. Tai Chi'nin kardiyovasküler sistem ve solunum sistemi üzerindeki etkisi: Taijiquan eyleminin kompozisyonu söz konusu olduğunda, her gruptaki kasların ve manyetik festivallerin yanı sıra ritmik solunum egzersizleri, özellikle çapraz ayrımı içerir. Bu nedenle, kan ve lenfatik döngüyü güçlendirebilir ve vücuttaki tıkanıklığı azaltabilir. Kas aktivitesi venöz kan akışını sağlar ve nefes egzersizleri de damar akışını hızlandırır. Tai Chi'nin hareketi gerilir ve kan ve lenfatik dolaşımını daha iyi hızlandırabilen nefes ve harekete bilinçli olarak adapte olması gerekir. 2. Tai Chi'nin sinir sistemi üzerindeki etkisi: İnsanların dış çevreye uyum sağlamak ve dış çevreyi dönüştürmek için sinir sisteminin faaliyetlerine güvendiğini biliyoruz. Taijiquan'ı uygularken, önce manevi dikkat gerektirir. Bu şekilde, bilincin kontrolü altında, insan fikirleri her zaman, beynin diğer düşüncelerinin müdahalesi hariç, tüm vücudun çeşitli organlarının işlevlerinin değişikliklerini ve koordineli eylemlerini yönetmeye odaklanarak her zaman eylem üzerinde yoğunlaşır, böylece sinir sistemi, kendini -ideolojik kontrolünü kontrol etme yeteneği ile geliştirilir. İkincisi, uygulama eyleminin gözlerden üst ve alt ekstremitelere, gövdeye ve alt ekstremitelere "tam" olması gerekir, üst ve alt ekstremiteler dağınık değildir, ön ve arkası tutarlıdır ve ön ve arka süreklidir. Aynı zamanda, bazı eylemler daha karmaşık olduğundan ve iyi hakimiyet ve dengeye ihtiyaç duyduğundan, beynin merkezi sinir sisteminde dolaylı bir eğitim rolü oynayan yoğun aktiviteler altında tamamlanması gerekmektedir, böylece beynin takviyesine ulaşır. 3. Taijiquan'ın kemikler, kaslar ve ortak aktiviteler üzerindeki etkileri: Tai Chi boksunun ark şekilli hareketi, tüm vücudun tüm kaslarının ve kas liflerinin aktivitelere katılmasını sağlar. Tekrar tekrar sarma ve büküldükten sonra kaslar genel hareketin ulaşamayacağı uzunluğa kadar uzatılabilir. Kas kasılmasının kemikler üzerindeki çekme etkisi ve metabolizmanın artması nedeniyle, kemiğin kan akışı iyileşti ve kemiğin morfolojik yapısı ve performansı iyi değişti ve kemik kalitesi güçlü hale geldi. 4. Tai Chi'nin sindirim sistemi üzerindeki etkisi: Nörolojik aktivite yeteneklerinin iyileştirilmesi nedeniyle, diğer sistemlerdeki fonksiyonel aktiviteleri iyileştirebilir, böylece belirli sinir sisteminin disfonksiyonunun neden olduğu sindirim sisteminin (egzersiz, salgı ve emilim bozuklukları) hastalıklarını önleyebilir ve tedavi edebilir. Ek olarak, solunum egzersizi gastrointestinal sistem üzerinde mekanik bir stimülasyon etkisi oynar ve ayrıca sindirim sisteminin kan dolaşımını geliştirebilir. 5. Tai Chi'nin vücuttaki maddi metabolizma üzerindeki etkisi: İlgili bilgilere göre, Taijiquan lipitler, protein ve inorganik tuzlarda kalsiyum ve fosfor metabolizmasını metabolize eder. 5 ila 30 dakikalık egzersizden sonra, kandaki kolesterol içeriğinin azalacağı ve kandaki protein içeriğinin artacağı, böylece arterioskleroz semptomlarının da arterioskleroz semptomlarını büyük ölçüde azaltacağı bildirilmektedir. Özetle, Taijiquan'ın uygulanması, aynı zamanda bilinç, eylem ve nefes almanın koordineli bir hareketidir. "Sessiz kraliyetle hareket etmeyi" gerektirir. Tıp açısından, iyi bir tıbbi bakım jimnastiğidir. Tai Chi'nin bir sağlık etkisi oynamasına izin vermek için doğru uygulama yöntemine sahip olmanız gerekir, bu nedenle Taijiquan'ı daha iyi öğrenmek için öğretmenin liderliği gereklidir. Hube Bölge, Tai Chi'nin sağlık etkisini etkili bir şekilde oynayacak şekilde Wudang Bölümü'ne gidebilir ve profesyonel rehberlik alabilir.
