g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sadece koşarken değil -2017 Taihu tu ying maratonu - Yolculuk

Taihu Tuying Maraton, geçen ay 26. yılın ilk yarısında ikinci maçtı Wuxi Şeftali Blossom Horse kişisel PB'sini (1:38) yenilemesine rağmen, zamanın ilk yarısı çok zordu ve son 6 km'lik gıcırdayan dişlere neden oldu. Bu zaman Taihu , Savaşa hazırlanıyor, haftada iki kez 10km ve Dowei M9110 yarış ayakkabılarını satın aldı ve 10kmpb'nizi 43'e fırçaladı. Açıkçası, kayda geldi.

Bir gün önce Sıklıkla Shanghu 8 km yürüyüş, ısın ve germe. Öğleden sonra iki yaşında bir araba al Özlem İlçe, sürücü kuru, konuklar yasadışı olarak çekiliyor ve tamamen durdurulamaz. Sadece 18.00'de geldi Özlem , CTRIP geçici olarak bir aile tarzı otele transfer olmama yardımcı oldu. Eğer tabela ve işletme lisansı olmasaydı, bunun sadece sıradan bir aile olduğunu düşündünüz. Patron başkalarına davrandı ve ilk başta beni ikinci kata düzenledi. Daha sonra, sigara içmeyi seven bir kişi. Torunu etkilememek için patron "Beni Seviyorum" i birinci kata taşınmaya çağırdı. Seksen dolar bu kadar büyük bir çift kişilik odada yaşayabilir, ancak odanın uzun süre yaşamadığını hissediyorum. Hafif çürük bir odun külü ve ter havlu tadı. Silindirik küvet çocuklar için kullanılır. varmak Özlem Gymnasium girişi bitirdikten sonra internette önerilen yerel bir atıştırmalık buldum: Tanji pot, nimet dolu olmak istedim, ama 6: 30'da satmayı beklemiyordum. Çaresiz, karşısındaki "çiçek civciv" dükkanında bir kase soğuk cilt, bir ördek avuç içi ve bir fincan ev yapımı ekşi erik çorbası yemek zorunda kaldım. Ayrıca farklı dükkanlar var. Dükkandaki küçük prenses, müşterilerle birlikte oynamak için köpek bebeklerine sarılıyor. Özlem Göze çarpmayan küçük bir şehir. Sokaklar geniş ve düzenli. Sokağın köşesindeki meyve dükkanı tarafından oynanan müzik birkaç sokaklara yayılıyor. 15 yıl içinde bir yüzüğe biniyorum Taihu Ne zaman Özlem Kuzey'in kuzeyinde, rollover yaralanması neredeyse emekli oldu, şimdiye kadar unutamıyor. Bu akşam yemeği yeterli değil, ancak çevrimiçi stratejinin gereksinimlerinden bir gün önce yemek tavsiye edilmiyor. At yarışından önceki gün yenilmemeli, sadece oyunun enerji tutkalı önceden yenildi ve sonra elma Meyvenin yarısı ısırıldı. Ayrıca ertesi günün kahvaltısına hazır, Sıklıkla Bir paket yulaf ezmesi getirildi, bir fasulye macunu, çürümüş bir elma: bu son kez Wuxi Şeftali çiçeklerinin yemeği çok iyidir. Hepsi kızgın olmayan yiyeceklerdir ve midelerini doldurmak için yeterlidir. 7: 30'da oturduğu için saat beşte uyandım. Kahvaltı, kahvaltıda yulaf ezmesi su ısırığı ile yutuldu. Gerçekten mutsuzdu. Başlangıç noktasına yarım saatten fazla, mahkeme dışında sıcak, biraz gergin ve üç kez tuvalete gitti ve çoğunlukla tamamlayıcı su salındı. Bir silah göndermek üzereyken, ağız kurudu. Arkadaş şişesinin dibinde hala bir ısırık vardı. Utandım ve gelip içmek istedim. Sonuç olarak, ben içiyordum. yola çıkıyordu. Bu aynı zamanda derin bir ders. Bir dahaki sefere hatırlıyorum. Essence Zaten kendimi bu yarı -at taktiğini ayarladım, bu da taktikleri takip etmek, hızı kontrol etmek, ritmi kavramak ve enerji tasarrufu. İlk iki kilometre şiddetliydi ve hedef hızla bulundu: "Changguang, hadi!" Diyen bir ağabey, bir t -shirt'in arkasında, ağzına mırıldandı. Ağabeyle olan ilk altı kilometreden sonra, tavşan grubu etrafımdaki birkaç koşucunun ritmini kovaladı ve bozdu. Ağabey de takip etti. Beklenmedik bir şekilde, iyi zamanlar uzun sürmedi. Yakında aniden nefes alıyor, hız düştü ve grubumuz tarafından geride kaldı. Şu anda kendimi iyi hissettim, tavşan grubunu hızlandırmak için dürtüumu bastırdım ve sabit bir hızda tuttum. Daha sonra, sık sık işbirliği yapabilen bir oyuncu buluyorum, ancak kendileriyle senkronize edilecek bir ritim yok, bu yüzden balık yüzme balığı gibi farklı taşlar arasında mekik yapmam, onları önlerine getirmeye çalışıyorum. Dokuz kilometreye kadar, bir kız kardeş geldi ve önümde koşabileceğini düşündü, ancak bir süre sonra nefes almasının yüksek frekansa ulaştığını ve hızlanamadığını geçici olarak keşfetti. Hua Hua'yı seviyorum, ona acele ettim ve onu ileri götürdüm. Şu anda, arka noktaya yakındı, karşı tarafı sayıyordu ve 4 kadın oyuncu bu kız kardeşin önündeydi, yani sonuna bağlı kalabildiği sürece bonus alabiliyor. Sonraki üç kilometre için, statüsüne göre hızlanmaya veya yavaşlamaya karar verdim. Ne yazık ki, iyi zamanlar uzun sürmedi ve yavaş yavaş bana ayak uyduramadı. Şu anda, bir seçimle de karşılaştım. Başlangıçta, bu hızı koruyabilseydi, ona yardım ettim ve sonuna kadar onu aldığımı düşündüm. Bana ayak uyduramayacağını görünce, eğer ona eşlik etmek için hızı düşürmeyi seçersem, planlanan hedefi tamamlayamadığım anlamına geliyor: rekorumu kır. Koşmanın ne kadar faydacı olduğunu derinden anlıyorum. Birbirimize süreçten zevk almasına yardımcı olabilirdim, ama bencil arzum nedeniyle başkalarına yardım etme fırsatını terk ettim. Kız kardeşim geride birkaç kişi tarafından bunalmış olduğundan, kendimi ikna edemedim. Yüksek sesle onu arkaya getirebileceklerini bağırdım, ama kalbimde bu fiziksel güçte ve o zamanlar, sadece siz olabilirim, sadece sen Kendi mucizenizi yaratın. 4 dakika 30 saniye hızını korudum ve yakında kız kardeşimin nefes alma sesini duyamadım. Bir sonraki kilometrede, tüm depolama fiziksel gücünü serbest bıraktım ve sürekli olarak geçtim. Son 500 metrede, on kilometrelik bir sprintte üç kişiyi aştı. Daha sonra, yarışın sonunda belirli çim meydanında, o kız kardeşi nasıl sonuçlarını görmeyi bulmayı umuyorum. Suçluydum ve tüm süreci başkalarıyla çalıştırmadığımı fark ettim ve şiddetli nefes nefese kaldığında, hızı azaltmadım ve bu hareketin onu sürüklemesi kolaydı. Sadece 12 kilometre, ona önce gidebileceğimi söyledim ve nefes nefese birkaç kelime tükürdü: Beni bekle. Şimdi düşünüyorum, sanki bir hayatı kendi başıma sildim ve yıldızların ateşini söndürdüm. Belki de hayal ettiğim kadar kırılgan değil. Neye benzediğini bile bilmiyorum, ama üzerinde düşünüyorum. Şimdi o maratonun ortasında olduğu dönemde. Umarım iyi bir zaman geçirmeyi umuyorum Başkalarının önünde göstermek için, ancak diğer türleri, canlılık ve harika kavramları koşarken paylaşmayı umuyorum. Sadece mevcut koşu değerlerimin kalıcılığa layık olup olmadığından şüphe etmekle kalmıyorum. Belki önümüzdeki birkaç yıl içinde, kayıtsız ve sakin zihniyet beni ne zaman getirebilir. koşu yolu.

Nehirlerinin büyükleri ---- Taihu _ seyahat

Arkadaş daire, sadece Taihu Gölü B & B nedeniyle Fryed, Hindistan Yang Bay _ Seyahat