Bunlar Douyin oynamaktan ve Weibo_Travels'ı fırçalamaktan çok daha ilginç - Yolculuk
Doğa sporları aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzıdır, hayata karşı iyimser bir tavrı temsil eder ve insanların manevi arayışının bir tezahürüdür. Bundan önce, Bay Qi Jian kampla ilgili ipuçları hakkında çok konuştu. O halde bugün bir göz atalım, açık havada kamp yapmaktan başka ne yapabilirsiniz?
"yürüyerek" Yürüyüşün anlamı aslında daha çok hayatın anlamı gibidir. Her türlü yolda yürüdüğümüzde düşüncemiz ve tüm sinir sistemimiz iki bacağa verilir. Yürüyerek yürümek kaslarımızı kademeli olarak çalıştırmamıza, kardiyovasküler sistemi gevşetmemize ve kan dolaşımını iyileştirmemize yardımcı olabilir. Şehir insanı her hafta yürüyüş yaparak stresi azaltabilir. Her beş kilometrede bir, bir haftalık egzersizi tatmin edebilecek bir yolculuktur.
"Dağcı" Dağ tırmanışı sadece doğa için değil, aynı zamanda kişinin kendisi için de bir meydan okumadır. Zirveye "dağları ve küçük dağları görmek" için çıktığınızda, doğayı fethetmenin gururunu katarak doğaya dönmenin keyfini çıkaracaksınız ve bu duygu, şüphesiz "modern uygarlık hastalığı" çeken şehirliler için en iyisi. Sağlık Ürünleri". Düzenli dağcılık egzersizi, merkezi sinir sisteminin işlevini iyileştirebilir, insanları enerjik, çevik hale getirebilir ve iş verimliliğini artırabilir. Ayrıca beyne giden kan akışını iyileştirebilir, sinir sistemi yorgunluğunu ve zihinsel stresi azaltabilir ve uyku kalitesini artırabilir.
"Hedeflenen" Oryantasyon, gezinmek için haritalar ve pusulalar kullanan bir harekettir ve tüm dünyada gittikçe daha fazla insanı katılmaya ve bu konuda hevesli olmaya çeken bir harekettir. Açık havada boş zaman ve eğlence sporudur.
Oryantiring hem zekayı hem de fiziksel gücü vurgulayan çok sağlıklı ve akıllı bir spor olayıdır. Sadece bedeni güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda insanların bağımsız düşünme, karşılaşılan zorlukları bağımsız olarak çözme ve fiziksel ve entelektüel baskı altında hızlı tepki verme ve kararlı kararlar alma becerilerini de geliştirir.
"bisiklet" Bisiklete binme hiç şüphesiz sağlıklı kilo vermenin iyi bir yoludur.Bir yandan direkt olarak çok fazla kalori tüketir, yağı okside eder ve sürüş sırasında kilo verirken diğer yandan vücut metabolizmasını iyileştirir ve günlük enerji tüketimini artırır. Spor yapmakta ısrar etmek mükemmel bir vücut yaratabilir. American College of Sports Medicine tarafından yürütülen araştırma, doğru bisiklet sürmenin% 70'e kadar sağlıklı, dinç ve ince bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir.
"kaykay"
Güven duygusu oluşturan egzersizler, motor becerileri, fiziksel koordinasyonu ve genel dengeyi geliştirebilir. Ebeveynler çocuklarını dışarıya kaykay yapmaya götürür, bu da çocukların iç dünyasına daha iyi girebilir ve doğru değerleri oluşturmaları için çocuklara rehberlik eder. Diğer çocuklarla oynarken, daha iyi iletişim ve iletişim kurmak için scooter aracını kullanabilirler, böylece çocuklar iyi şeylerin herkesle paylaşılması gerektiğini anlar.
"Akışı İzle" Akarsu izleme, kanyon akışının akışaşağısından akış yukarısına kadar arazideki engellerin üstesinden gelen ve zayıf su kaynağı ve dağın tepesine yapılan bir keşif gezisidir. Akarsuyu izleme süreci, ırmağı orman hinterlandına kadar takip eder.Yol boyunca, vücudunuzu çalıştırabilen ve irade geliştirebilen çalıları geçmeniz, kayalara tırmanmanız veya sığınmanız gerekir. Akarsuyun izleneceği yer genellikle bir orman parkında veya çok sayıda ağacın olduğu bir yerdedir. Her metreküp hava sağlık bakımı ve sterilizasyon için 300 ila 2000 negatif iyon içerir. Hava temizdir ve "orman banyosu" için iyi bir yerdir. Yukarı kısımda dağlarda uzun ağaçlar, berrak dereler, zengin türler ve dağlarda göller ve şelaleler ile güzel doğal manzaralar vardır. Manzara monoton değildir.
"Kaya tırmanışı" Kaya tırmanışı beyninizi çalıştırabilir ve alışılmadık bir yaratıcılıkla sorunları çözebilir. Her tırmanışınız sizin için bir egzersizdir. Tırmanırken yerçekimiyle savaşmak gücünüzü artırır, kaslarınızı güçlendirir, kalori yakar ve yağ yakar. Aynı zamanda çok sosyal bir aktivite ... Kaya tırmanışına her gittiğimde birçok farklı arkadaş, iş adamı, harika insan ve daha birçok farklı insanla tanışma fırsatım oluyor.
"dalış"
Dalışın avantajı, sadece sudaki fantezi dünyasının insanlara büyük bir ruhsal zevk vermesi değil, aynı zamanda düzenli dalışın vücudun her yerinde kasları geliştirebilmesi, gücü, hızı, dayanıklılığı ve esnekliği ve diğer fiziksel özellikleri geliştirebilmesidir. İşbirliği ve ihtiyatlı bir irade, zeka, özgüven ve liderlik becerilerini artırırken, aynı zamanda öğrenme performansını da geliştirebilir.
"Yüzmek" DSÖ, yüzmenin "dünyanın en iyi sporu" olduğunu belirlemiştir. İstatistikler: Yüzme, vücudun kan akışının% 50'sini teşvik edebilir, kan dolaşımını hızlandırabilir ve kan durgunluğunu giderebilir; basit bir "vasküler jimnastik" olan vücudun kan damarlarının% 50'sini sıkıştırabilir; kasların en az% 50'si çalıştırılabilir ve bu da toplam kasın korunmasına yardımcı olur Tutar.
Aynı zamanda hafızayı güçlendirebilir, beş iç organın hastalıklarını azaltabilir, üç yüksek hastalığı iyileştirebilir ve yaşam süresini uzatabilir. Birçok faydası vardır.
"sörf" Deniz ve plaj stresi atmak için doğal yerlerdir. Gelgit yükselip alçaldığında, denizde ıslanırken veya sörf yaparken dalgalar vücudumuza masaj yapar.
Dış mekanlar bu sporlardan çok daha fazlası ... Bir cep telefonunun ekranındaki dünya ile karşılaştırıldığında, dış dünya daha gizemli ve daha cazip. Dışarı çıkmak, kaslarınızı ve kemiklerinizi çalıştırmak ve sağlıklı bir yaşam tarzının tadını çıkarmak için Qi Jianjun'u takip edin. İsterseniz, daha kapsamlı bir açık hava yaşamının tadını çıkarmak için bir çadır getirip geceyi dışarıda geçirebilirsiniz.
İlerleyelim, açık havada keşif İlk 2018. Çin'in Guangdong-Hong Kong-Macao Büyük Körfez Bölgesi Keşif Turu Yüzlerce işletme sahibi Büyük Körfez Bölgesi'ni birlikte taşıdı Kaydı kabul etmeye başlayın Profesyonel bir açık hava kültür yaşam hizmeti organizasyonu olan Qijian · Camping Club, şehirlilerin şehrin karmaşasından ve karmaşasından gerçekten uzak durmalarını, açık havadaki doğaya yaklaşmalarını, kendini takip etmelerini, doğalarını salıvermelerini, doğaya dönmelerini, zihni geliştirmelerini ve kendilerini geliştirmelerini ve sizi ve sizi aydınlatmalarını sağlamayı amaçlamaktadır. Çocuklar, örtük bir anlayış geliştirir, ufuklarını genişletir ve ilişkileri geliştirir.
