[Wudang Division ve Kung Fu Müzesi] Tai Chi'nin vücudu yükseltmesinin nedeni - Yolculuk
1. Solunum yöntemleri bilimi Taijiquan karın solunumunu vurgular. Doğal nefes alıyor ister yumruk atıyor olsun, karın solunumunu vurgular. Nefes alma da fikirle eşleştirilir, yani inhalasyon solunduğunda, Qi omurganın damarları boyunca yükselir. Bu nefes egzersizi akciğer kapasitesini genişletir. Bilimsel deneyler, akciğer hacminin boyutunun gücün boyutu ve yaşam süresi ile orantılı olduğunu göstermektedir. Örneğin, insan vücudu uyuyor ve nefes alma derin, ince, tekdüze ve uzun. Nefesin kısaltılması zayıf veya uzun, kısa ve düzensizdir ve şüphesiz zayıftır. Solunum dalgalarının uzunluğu ve kalınlığı, bir kişinin fiziksel uygunluğunun sembolüdür. Bu nedenle, Taijiquan Fitness nefes almaya çok odaklanmıştır. 2. Pürüzsüz Qi ve kan, kan dolaşımını teşvik edin Taijiquan egzersizi festivalde olmalıdır. Uzuvların sekiz festivalinden, kemikler ve kemiklerden iç beş iç organ ve enerji ruhuna kadar insan vücudu kanın beslenmesinden ve nemlendirilmesinden ayrılamaz. İyi kan dolaşımı ve tam kan kaynağı, sadece insan vücudunun işlevinin normal çalışması için temel garanti değil, aynı zamanda insan vücudunun yaşam uzunluğunu belirleyen temel durumdur. Tai Chi Boks Rafta yürürken, dikey eşyalar tepeye nüfuz eder, sanal liderlik, Gaz Dan alanını batırır, qi'ye rehberlik etmek için ruhu kullanır ve vücudu qi, iç qi ile baihui'ye taşımak için kullanır, Aşağı Tong Yongquan ve kan dolaşımını teşvik eden dört sürgün de döngünün frekansını hızlandıran meridyenleri taradı. Taijiquan'da uzun süre devam edin, o zaman kan dolu ve sağlıklı uzun ömür Öz
3. Ter bezleri engellenmez, metabolizmayı sağlar İnsan vücudu metabolizması tarafından üretilen atık, gözlerin, kulakların, burun, ağız ve vadi yollarının atılması dışında, vücudun endokrin esas olarak ter bezlerine bağlıdır. Ek olarak, ter ve ter gözenekleri hala ısı koruma ve ısı dağılmasının doğal ayar fonksiyonuna sahiptir. Bu nedenle, Çin tıbbı "ter bezlerinin hepsi hasta ve ter bezleri bloke edilir ve hastalık dağınıktır." Modern toplumda, insanların maddi yaşam koşulları sürekli olarak geliştirildi ve iyileştirildi. Kışın konsantre ısıtma var. Yaz aylarında hava koşullandırma ve elektrikli fanlar var. Soğuk algınlığın ve ısıdan kaçınırken, İnsan derisi sıcaklığı ve ısı dağılımı. Terli saçların zayıflaması nedeniyle, terli havasız, cildin şeffaflığı, iç viseral salgılar, tortular ve virüsler zamanla atılmamıştır, metabolizma bozuklukları ve yin ve yang sıcak ve dengesizdir. Kendini doğmuş. Ve bir aile becerileri olarak Tai Chi, cildin egzersizinde kendi benzersizliğine sahiptir. İlkbahar, yaz, sonbahar ve kış arasında ayrım yapmayın ve genellikle cildin ve gözeneklerin ve gözeneklere vücut şeklinde rehberlik etmeyin. Cildin saflığını ve geçirgenliğini boks uygulamayanlardan daha iyi korur. Endokrin kanalları pürüzsüzdür ve virüs atıklarının kalması kolay değildir, bu nedenle küçük hastalıklar doğmaz ve uzun bir hastalıkları yoktur. 4. simetrik egzersiz, insan vücudu işlevlerinin eksikliğini telafi edin Günlük yaşam ve işteki insanların alışkanlıkları çoğunlukla tek yönlüdür. Son, kavrama, kaldırma, sıkıştırma, kapma, vb. Gibi bir elli hareket gibi, genellikle sağ elleri kullanın; alt ekstremite hareketleri: bombalama, atlama, atlama, tekme, vb. Sağ omuzları ve diğer sağ omuzları kullanın. Aksine, sol ya da sağ olsun, sol veya sağ olsun, her ikisi de tek yönlü harekettir. Bu şeklin bu tek yol hareketi, Cennet Uzun bir süre boyunca, beynin merkezi sinir siniri, kaçınılmaz olarak insan vücudunun iç işlevinin sol ve sağ dengesizliklerine yol açacak ters regülasyon fonksiyonunu zayıflattı. Tai Chi "üst ve alt" dır. Hareketler değiştirilir, vücut tamamlayıcıdır ve aynı iç ve dış iç ve dışın simetrik hareketi, beynin ters ayar fonksiyonunu etkili bir şekilde güçlendirmek ve genel koordinasyonu korumaktır. ve insan hareketinin dengeli gelişimi. Wudang Taijiquan'ın uygulanması insanların bedenine ve zihnine birçok fayda sağlayabilir, ancak Taijiquan'ı uygulama süreci bir gecede değil ve profesyonel usta rehberlik gerektirir. Bu nedenle, Tai Chi'yi daha iyi öğrenmek istiyorsanız, Hube Bölge ile ilgili olarak, daha iyi sağlık etkileri elde etmek için Tai Chi'yi profesyonel rehberlik altında daha iyi uygulayabilen dövüş sanatları bölümünü ve Kung Fu Hall'u seçebilirsiniz.
