Temel Kar Kayağı Yapmanın Esasları (Bu noktaların hayatınızda yararlı olacağını unutmayın) _Travels - Yolculuk
Snowboard temelleri Çekirdek: Ağırlık merkezi ileri, sırtınız düz ve dizleriniz bükülmüş olmalıdır. Orta Afrika İlerleme yönüne bakmak, üst gövdenin dönüşünü vurgulamak (omuzların dönüşü), kapıyı açmak ve kapıyı kapatmak için omuzları (kolları) çevirmek, gördüğünüz yere işaret etmek ve gördüğünüz yerde kayma hissini aramak sıklıkla vurgulanır. Kaykayı kayarken unutun, gövdeyi ve tahtayı döndürmek, iki kolu da kaldırmak ve omuzları döndürerek deneyimlemek için omuzun dönüşünü kullanmaya çalışın. Bir kaplama üzerinde kayarken vücudunuzun üst kısmını kullanmayı öğrenmelisiniz Ayaklarınıza çok dikkat etmeyin Dönerken en önemli şey vücudun dönüşü ve ardından ayakların ve tahtanın dönüşüdür. Sürgülü kaplamanın ağırlık merkezi ileride olmalıdır ve hız ne kadar hızlıysa, ağırlık merkezi o kadar ileri ve ağırlık merkezi her zaman ön ayak üzerine yerleştirilmelidir. 1. Koruma Bileklikler, kalça yastıkları, dizlikler. 2. Uygulama adımları 1] Ön bacak duruşu Doğru duruş: Dizlerinizi bükün, sırtınızı dik tutun, başınızı kaldırın ve kollarınızı doğal olarak bacaklarınızın her iki yanına koyun. 2] Düz düşüş: Tahtadaki hızı ve dengeyi hissetmek için düz aşağı eğitim, ağırlık merkezi ön ayaklarda, kollar öne veya öne doğru dönük, sırt düz olmalı, çene kaldırılmalı ve dizler hafifçe bükülmelidir. 3 front Önde sağa ve sola kaydırın (yanal kayma mesafesini artırmak için kar yolunun genişliğini tam olarak kullanın) Önden yokuş aşağı bakarken, ağırlığınızı ön bacaklarınıza koyun ve parmaklarınızı öne doğru doğrultun.Yön değiştirmek istediğinizde, vücudunuzu çevirin ve kollarınızı arkanızda yokuş yukarı yöne çevirin (bu sefer üst gövdeyi döndürerek omuz dönüşü hissini yaşayabilirsiniz) ve aynı zamanda ağırlık merkezini geriye doğru hareket ettirin 4] Frenleme: Bir sonraki adıma geçmek için kaplama kenarının yetkin kontrolünü uygulayın Pozitif frenleme: Ağırlık merkezi ön ayaklardadır.Fren yapılırken üst gövde dışa doğru döner, gözler dışa bakar, arka ayaklar tahtayı öne doğru atar, ayak parmakları kaldırılır ve arka bıçak freni oluşturur. Frene dönüş: Ağırlık merkezi ön bacak üzerindedir.Fren yapılırken topuk kaldırılır, ayak parmakları sertleşir, gözler yukarı bakılır, arka ayaklar pedal çevirir, dizler kara doğru yürür ve ön bıçak fren yapar. 5] İleri itme plakası: hızı kontrol etmek için kullanılır Doğru duruşla yakın ilişki. Dizlerinizi bükün, sırtınızı dik tutun, öne doğru bakın, ağırlığınız bacaklarınız arasında, yavaşlamak için ayak parmaklarınızı kaldırın, ayak parmaklarınız gevşek bir şekilde ilerleyin, topuklarınıza bastırın, yavaşça fren yapın ve daha yumuşak olun. 6] Geri ve sola kayın Yamaç tarafına baktığınızda ağırlık merkezi ön ayaklardadır ve parmaklar öne bakar.Dönmek istediğinizde kollarınızı yavaşça yokuş yukarı çevirin ve yukarı bakın.Aynı zamanda ağırlık merkezini arka bacaklara doğru hareket ettirin, arka ayaklar ön bacaklara dönün ve kollar diğer yönü işaret edin. Ağırlık merkezini kaydırırken, hem kollar hem de üst vücut yokuş yukarı bakmalıdır (işaret etmelidir). Ön diz pantolonunu kavrayarak ağırlık merkezindeki değişikliği hissedin. 7] Ters pervane: (Başınızı ne kadar kaldırır ve dağa bakarsanız, vücudunuzun ağırlık merkezini kontrol etmek o kadar kolay olur) Ağırlığınızı ön kenara koyun, gevşemek için topuklarınızı kaldırın, ayak parmaklarınızla hızınızı kontrol edin, dizlerinizi bükün, ağırlığınızı azaltın, başınızı kaldırın ve biraz sırtınızı tutun. Göğsünüzü hafifçe geride tutun ve ellerinizin vücudunuzun arkasına sarkmasına izin verin. Başınızı aşağı indirmeyin. , Öne doğru bakın, dizler dışa doğru, ağırlık merkezinin sabitlenmesine yardımcı olur ve bacakların kaydırılması kolaydır. 8] Dönüş: Parmağı topuğa, topuğu parmağa çevir Ayaktan Topuğa: Ayak parmağını kaydırmak için kullanırken tahta düz ve pürüzsüz hale gelir ve aynı zamanda kapı açılır.Arka ayaklar tahtayı itme etkisine sahiptir.Amaç omuzları döndürmek ve ayaktan topuğa tamamlamak için ağırlık merkezini indirmektir. Teori bittikten sonra gidip deneyelim içinde Chongli Fulong Kayak Merkezi'ndeki arkadaşlar birlikte randevu alabilir ~~ Umarım bu makale kaplama seviyenizi geliştirebilir
