[Dilenciler eşeğin dünyayı dolaşmasına yardım eder] Rüzgar ve yağmur Wulong | Çamurlu pistte azimle koşmak-benim 2019 Wulong off-road_Travels - Yolculuk
Wulong'a gidiyorum
Uzun mesafe koşusu, maraton, 50 kilometrelik arazi koşusu ... kısa bir süre önce bu terimler benim için çok garip ve ulaşılamazdı. Bir seferde yürüyüş yapmayı severdim ve uzun mesafeli koşu için üşütmedim. Birincisi 75kg olan ağırlığım koşuya uygun görünmüyordu, ikinci olarak, yavaş tempolu yürüyüşleri tercih ediyorum, burada manzaranın tadını rahatça çıkarabilirim. Koşma fikrimi motive eden şey iki tesadüfi deneyim oldu: Birincisi, Emei Houshan'ın yılın başında yeniden yüklenmesi ve yürüyüşü sırasında, Wanfoding'den Wannian Tapınağı'na kadar 20 kilometrelik yokuş aşağı tarafından işkence gördüm. "Boan" ın kardeş gazetesi, sakin bir bahçede yürümeye benziyor, diğeri ise bir yıl boyunca kaçmakta ısrar ettikten sonra sık sık ağırlıkla yürüyen çırak arkadaşı "Palmiye Hazinesi". başarı Yaklaşık 5kg azaltın. Bu yüzden, Bahar Şenliği obur yiyecek ve içecekleri deneyimledikten sonra, kalbimde yeni bir yıl dileği geldi - koşmaya çalış. Birincisi, ağırlığı 70 kg'ın altına düşürmeye çalışın ve ikinci olarak, yeniden yükleme için fiziksel uygunluğu daha iyi ayırın.
Koşu programı burada yeni başladı ve koşma, bisiklete binme ve trekking üçlü tanrısı "Yong Chen Xiangyi" 2019'da düzenlendi Chongqing Wulong Yüz kilometre kros yarışı. Yarış programına baktığımda 50 kilometrelik kapanış süresi 14 saatti.Sürekli koşma ve uzaklaşmanın yarışı bitirmesi gerektiğini düşündüm Fiziksel kondisyonumu tarttıktan sonra 50 kilometre itiş gücü bildirdim.
Yüce Tanrı beni maça hazırlamaya götürür
İsim bildirildi, ancak hala kalbime pek güvenmiyorum. Ondan önce sadece iki kötü resmi uzun mesafe koşu deneyimi vardı: biri 2016'da Luma 5km'ye katılmak, diğeri 2018'de Suriye atı yarı maratonuna katılmaktı ve Suyong Maratonun ikinci yarısında iki bacağın kramplarının acı verici deneyimi hala hafızamda tazeliğini koruyor.
Kaydolduktan sonra, oyunu bitirmenin bir yolunu bulmamız gerekiyor. 5 km'lik kısa mesafeli bir koşuya başlamaya, başlangıçta iki ila üç kilometre ara verdikten sonra yarışı 6,5 dakikalık bir hızla bitirmeye çalışırken hala bir başarı duygusu hissediyorum.
Yarışın başlamasına 40 gün kala, Sanqi yıldızı "Cai Dashen" her gruptaki katılımcı oyuncular için ayrıntılı maç öncesi eğitimleri formüle etti. 50 kilometrelik grup, koşu hacmini kademeli olarak haftada 35 km'den 50 km'ye çıkardı. İlk başta bu antrenman planına baktım ve biraz kıllı hissettim, yavaş yavaş koştuktan sonra kendimi iyi hissettim. İlk 6,5 dağıtım hızından 5 km koşan 7 dağıtım hızından 10 km koşan 7. dağıtım hızına kadar, 9 dakikadan fazla tempoya kadar, 65 km uzun mesafeli antrenmanı tamamlamak için yürümek ve koşmak bile beni tamamladı Wulong 50 km'lik kros parkuru biraz güven katıyor.
Stratejik aşağılama ve taktik vurgu ilkesi doğrultusunda hazırlıksız savaşlarla mücadele etmemek için 50 kilometrelik ilgili bilgiler organizasyon komitesinin resmi web sitesinden erken indirildi. Yokuş yukarı tırmanma, düz yollarda yürüme, yokuş aşağı koşma stratejik politikası doğrultusunda, organizasyon komitesi tarafından açıklanan resmi bilgilere ve fiziksel durumuna göre bir savaş planı oluşturuldu: İlk etapta irtifa 739 metre yükselmesine rağmen düşüş yaşandı. 1138 metrede Yin Si'nin fiziksel kondisyonu iyi, 12,3 kilometreyi 1,5 saatte tamamlaması gerektiğini hissetti; ikinci etap daha fazla irtifa tırmandı ve 11,1 kilometreyi iki saatte tamamlaması bekleniyor; üçüncü etap en zor olanı. İlk aşamada, temelde tüm süreç tırmanmaktır, 9 kilometreyi 3 saatte bitirmeye çalışın; dördüncü etap nispeten düzdür ve 1.5 saat içinde kazanılmalıdır; beşinci etap, dağın yeniden yüklenmesi deneyimine göre, tüm süreç boyunca temelde yokuş aşağıdır 9.61.5 saatlik kilometre büyük bir sorun olmamalı, artı her ikmal noktası tarafından harcanan zaman, 50.8 kilometrelik parkurun tamamı yaklaşık 10 saatte güvenle bitirilebilmelidir. Plan değişimden daha iyidir Asıl durum nedir Yavaş konuşayım.
Wulong, geliyorum!
Dört gözle bekliyorum, dört gözle bekliyorum ... oyun günü nihayet geldi! Bu gezinin lideri olan Licheng Koşu Takımından "Yong Chen Xiangyi" - "Cai Dashen" herkesle ilgilenecek. Luzhou Arabayla sürmenin acısını önlemek için bir otobüs hazırlayın. İlkbahar ve Sonbahar Seyahatinden Usta Zhao, otobüsü Luzhou Ateşlemek Luzhou , Hejiang Kalkış koşucuları Rongshan'a vardıktan sonra, tüm üyeler başarıyla tanıştı ve Zhang Shishi ile bir grup fotoğrafı çektirdi.
Usta Zhaonun bardaki becerisi, araba hızlı ve istikrarlı gidiyordu ve saat 12den sonra sorunsuz bir şekilde ulaştı. Wulong Fairy Mountain Town'da grup öğle yemeğinin ardından Fairy Meydanı'nın sağındaki otele doğru yola çıktık.Otel odasının tavandan tabana pencerelerinden kros yarışı yapılacağı yeri görebiliyoruz.
"Yexiangju Restaurant", Cai Da Shen'in düşünceli bir şekilde herkes için erkenden rezerve ettiği otel. Geçen yıl 50 kilometrelik kros yarışına katıldığında çoktan keşif yapmıştı.Otel, yarışın başlangıç noktasına (bitiş noktası) sadece otuz veya elli metre uzaklıkta. Koştuktan sonra, herkes özellikle ben koşmayı bitirdikten sonra yıkamak ve dinlenmek için odaya dönebilir. Bu yararına. Yüce Tanrı Kardeşler insanları gerçekten önemsiyorlar!
Öğretmenler Bo An, Tian Tian ve Mei, ülkeler arası yarışmaya katılan dilenciler üç altın çiçektir ve yanlarında koşu takımımızın büyük tanrıları "Yongcheng Xiangyi" var!
Licheng Koşu Grubu en güçlü organizasyon disiplinine sahiptir.Herkes pankartları taşıdı ve mekana düzgün bir şekilde dizildi, mekanın en güzel manzarası haline geldi ve organizasyon komitesinden davetli fotoğrafçılar geldi.
Ulusal bayraklar, takım bayrakları ve miting bayrakları savaşa girsin, maçtaki yeminlerin bir fotoğrafını daha çekelim.
50 kilometre için kayıt ücreti gerçekten ucuz değil. 50 kilometre 500 okyanus için kilometre başına 10 yuan'a eşittir. Aylakların koşmak için para ödemeye aldırış etmeleri şaşırtıcı değil ve bunu dikkatlice düşünmek doğru. Biz dışarıdaki insanlar için, koşmak istediğimiz sürece, koşmak için binlerce mil ödememiz gereken her yerde elli ila altmış kilometre dağ yolu bulabiliriz.
Yarışma paketini almak için kaydolduktan sonra herkes kalabalık meydanda dolaştı. Wulong Ülkeler arası rekabet çok perişan, önlük, zamanlama çipi ve bir seyahat etkinliğine basılmış bir reklam gömleği dışında, sadece iki plastik torba ve birkaç reklam kağıdı var. Neyse ki, meydanda QR kodunu tarayan ve eşyaları ücretsiz almaya dikkat ederek, herkesi iki yumurta ve sihirli bir havluyu ücretsiz almaya davet eden faaliyetlerle uğraşan tüccarlar var.
Alayda 110 tanrı var, 1359 grubun başı, dokuz erkek kardeş ve dokuz tanrı, 1114 "Büyük Sanxi Tanrı" Yongchen Xiangyi Caishen, 1524 geçen yılki Suyong Dağ maratonu için hayranlık uyandıran 1174 kız kardeşi Yingying, güçlü Hu Cheng kardeşidir ve yolda hala 110 tanrı vardır.
50 km grubundaki yarışmacıların bir grup fotoğrafı: Dilenci, Zhao Chunming, Shanwa, Xiaowai, Meleğin Rüyası, Huahua, Bo An, Sister Drag, Palm Zhongbao ve hala yolda olan Dr. Yan ve Huiyuan.
Dilenci çetesinin karı koca ortağı Öğretmen Mei ve Zhang Zhongbao.
