Lif kabağı ile kızarmış mantar: güzellik ve güzellik için ev yapımı bir yemek - Yemeği
Bu lif kabağı, insanların genellikle yaz aylarında yediği bir sebzedir. Yumuşak ve sulu olmasını seviyoruz.Aslında besinler açısından da zengindir.Yakın kabağı çok yüksek C vitamini içeriğine sahiptir.Çok miktarda C vitamini ciltteki serbest radikallerin uzaklaştırılmasına çok yardımcı olur ve cildi beyazlatabilir. Aynı zamanda cildin yaşlanmasını önleyebilen ve ciltteki plakları etkili bir şekilde ortadan kaldırabilen çok sayıda B1 vitamini içerir. Yaz aylarında sıcaklık yüksektir ve her türlü bakteri ve virüs vücuda görünmez bir şekilde zarar vererek toksinlerin artmasına neden olur.Bu sırada lif kabağı yemek vücudu iyi düzenler ve detoksifikasyona yardımcı olabilir. Lif kabuğunda çok su vardır.Bazen buna "güzel su" denir.Yaz aylarında vücut suyu daha hızlı buharlaşır.Şu anda, ısı ve sıkıntıyı gidermek için su takviyesi çok yararlıdır. Günümüzün lif kabağı ve mantarı birlikte kızartılır Baharatlama da çok basittir, ancak nemi güzelleştirebilir ve yenileyebilir. Bayan arkadaşlar daha fazla yemek isteyebilirler. Lif kabağı daha yumuşaksa, benim gibi soymayabilirsin ama bir bıçak kullanarak eski yeşil kabuğunu kazıyıp biraz sıyırabilirsin çünkü cilt de çok fazla vitamin içeriyor. Yemeğin arkasındaki hikaye (isteğe bağlı) Lif kabağı Bir 250g Kurutulmuş mantar 1 küçük avuç 10 gram soya sosu 1 kaşık 10 gram istiridye sosu 1 kaşık 10 gram sıvı yağ 20 gram Arpacık 1 zencefil 2 tablet tuz 1 çay kaşığı
Aşama 1
Malzemeler, mantar önceden ıslatın
Adım 2
Lif kabını soyun ya da benim gibi kabukluyu bir bıçakla kazıyın
Aşama 3
Mantarı 2 dakika kaynar suda kaynatın.
4. adım
Yeşil soğanı ve zencefili kıyın, lif kabağını parçalara ayırın
Adım 5
Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, doğranmış yeşil soğan ve zencefili soteleyin
6. Adım
Lif kabını ekleyin ve 1 dakika karıştırın
7. Adım
1 dakika kızartın
8. Adım
1 tatlı kaşığı tuz ekleyin
9. Adım
1 kaşık hafif soya sosu ekleyin
10. adım
1 kaşık istiridye sosu ekleyin
11. adım
Yarım kase su ekleyin
Adım 1/2
Lif kabağı yumuşayana kadar pişirin
13. adım
Tazeleyici, yağı azaltılmış ve lezzetli ev yapımı tavada kızartma. Avatar üzerinde daha fazla yiyecek paylaşımı tıklayın Yemekleri seven edebi ve sanatsal gençler genellikle kamuya açık WeChat hesabına dikkat ediyor: Cocoas Food Life Kış Kavun Karides Çorbası
önceki
Kalbinizi ısıtabilecek bir çorba
Sonraki
