Sirke rendelenmiş patates - Yemeği
"Patates, B1, B2, B6 vitaminleri, pantotenik asit ve diğer B vitaminleri açısından zengindir ve yüksek kaliteli selüloz içerir. Ayrıca eser elementler, amino asitler, protein, yağ ve yüksek kaliteli nişasta gibi besinler içerir. Silt oluşumunu önleyebilir Noktalar, nevralji, artrit, koroner kalp hastalığı, göz ağrısını da iyileştirebilir.Patates potasyum açısından zengindir.Kas zayıflığı ve iştahsızlık yaşayan kişiler vücuttaki potasyum eksikliğini desteklemek için daha fazla patates yerler. Sirke patates parçalanır, yöntem basit ve hızlıdır Ekşi, ferahlatıcı ve lezzetli, biraz acı şeker, tatlı ve ekşi ve hafif baharatlı tadı, besleyici ve iştah açıcı, kış sofrasında sağlıklı ve hızlı bir yemektir. " Malzemeler
- Patates 400 gram
- Acı biber 3
- Şeker Doğru miktar
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- Beyaz sirke Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Patatesleri soyup ince dilimler halinde doğrayın ve yeşil soğanı, zencefili ve biberi ince dilimler halinde kesin.
-
2 Patatesler ince filamentler halinde kesildikten sonra soğuk suya koyun, iki soğuk sudan sonra fazla patates nişastasını çıkarın, kızartmalar daha ferahlatıcı olacaktır. Ardından suyu daha sonra kullanmak üzere çıkarın ve boşaltın.
-
3 Tencereye yağ koyun.
-
4 Yağ sıcak olduktan sonra soğanı, zencefili, kırmızı biberi ekleyin ve güzel kokulu karıştırın.
-
5 Rendelenmiş patatesleri dökün ve birkaç kez karıştırın.
-
6 Beyaz sirke ekleyin ve kavurmaya devam edin.
-
7 Patates parçaları hafifçe yumuşatılır, biraz tuz, tavuk tozu eklenir, eşit şekilde karıştırılır.
-
8 bitmiş resim, basit ve hızlı yemekler!
-
9 Bitmiş resim, biraz baharatlı, tatlı ve ekşi ~~~
-
Bitmiş ürünlerin 10 resmi, beslenme meze ~~~
-
11Bitmiş ürün resmi, az yağlı sağlıklı rejim ~~~
