Kızarmış brokoliyi karıştırın - Yemeği
"Brokoli, protein, yağ, fosfor, demir, karoten, B1 vitamini, B2 vitamini, C vitamini, A vitamini vb. dahil olmak üzere besinler açısından zengindir, özellikle C vitamini açısından zengindir, yalnızca 100 gram başına 88 mg içerir. Biberden sonra, sebzelerde en yüksek içeriğe sahiptir. Dokusu narin, tatlı ve lezzetlidir, sindirimi kolaydır ve kan korumasına iyi gelir. Çocukların tüketimi sağlıklı büyümeye iyi gelir. " Malzemeler
- Brokoli 1 parça
- Karıştırma yağı 5 gram
- tuz 2 gram
- Sarımsak 2 gram
- Şeker 1 g
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Brokoliyi yıkayın, küçük çiçekler halinde kesin, kenara
-
2 Tavayı ısıtın, biraz yağ ekleyin, sarımsak ekleyin ve karıştırın
-
3 Brokoli ekleyin ve kavurun
-
4 Brokolinin rengi biraz koyulaştı, ardından tuz ekleyin, karıştırmaya devam edin, biraz su ekleyin
-
5 Resimde gösterildiği gibi biraz şeker ekleyin ve tencereye başlayabilirsiniz.
-
6 Servis yapın ve yemeye başlayın ...
Yumurta Kuskusu
önceki
Haşlanmış kuru ipek
Sonraki
