3 dakikalık meyveli yulaf ezmeli kahvaltı - Yemeği
Ana malzemeler
- Çilekli yulaf ezmesi 35-40 g
- Sıcak su 200 ml
- bal 5 ml
- Işık Damak zevki
- diğer Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Yaklaşık 35-40 gr 3-5 kaşık yulaf alın.
-
3 Sıcak su veya ılık su ekleyin (özel seçim, sıcak veya soğuk olmasını tercih etmenize bağlıdır) ve yaklaşık 3 dakika suda bekletin.
-
4 Demledikten sonra, sıcak su biraz daha soğuksa bal ekleyin veya oda sıcaklığında su ise doğrudan bal ekleyin.
-
5 İyice karıştırın ve bitirdiniz!
İpuçları
Bu yulaf ezmesi şekersizdir, bu da kilo verdiren öğün yerine geçenler ve sabah ve akşam öğünlerinin yerine geçenler için daha uygundur.Yemek yerken tadın zayıf olduğunu hissediyorsanız, benim gibi tadına bal ekleyebilir veya süt aromasını seviyorsanız süt tozu, hindistan cevizi tozu vb. Ekleyebilirsiniz. Süt, yoğurt vb. Tercih edebilirsiniz. Karışık Fasulye Congee
önceki
