Mutluluk ve yağ kaybı ile dolu bu gökkuşağını midenizde yiyin - Yemeği
Ne? Gökkuşağını karnınızda mı yiyorsunuz? Doğru duydunuz, bugün size gökkuşağını midenizde yemeyi öğreteceğim ve aynı zamanda kilo ve yağ vermenize yardımcı olacak! Mayıs'ta kilo vermiyorum ve Haziran'da üzgünüm. Yakında belimi ve kalçalarımı göstermeye geliyor. Küçük periler kilo vermek ve kilo vermek için takıma katılacak! Bu yüksek değerli, düşük kalorili gökkuşağı salatasına başlayalım! Meyve ve sebzeleri sevmeyen bir çocuğunuz varsa, bu salatayı onu daha fazla yemeye ikna etmek için kullanabilirsiniz, kalkın! çeri domatesler 5 7 havuç 20 gram Mısır 15 gram bezelye 15 gram Mısır 15 gram salatalık 15 gram Mor lahana 10 gram Tost dilimleri 1 Salata sosu Doğru miktar
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın ve kesinlikle tarife göre değil, kendi iştahınıza göre hazırlayın.
Adım 2
Havuç ve salatalıkları soyup doğrayın, kırmızı lahanayı yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin, çeri domatesleri yıkayıp ikiye bölün, bezelyeleri yıkayın, mısır çekirdeklerini soyun ve kızarmış ekmek dilimlerini ikiye bölün.
Aşama 3
Doğranmış havuçları, mısır tanelerini ve bezelyeleri kaynar suda haşlayın. Ağarttıktan sonra, canlı ve parlak rengini korumak için soğuk su. Ardından suyu boşaltın.
4. adım
Çeşitli renkteki sebzeleri resimde gösterildiği gibi gökkuşağı şekline getirin.
Adım 5
Tostu beyaz bir bulut şeklinde kesmek için makas kullanın.
6. Adım
Gökkuşağının her iki ucuna da kesilmiş beyaz bulut tost dilimleri koyun.
7. Adım
Bitti! Güzel!
8. Adım
Yemek yerken en sevdiğiniz salata sosu veya salata suyuyla karıştırın ve başlayabilirsiniz! Dolu olmak ve yağ kaybetmek güzel görünüyor ~
