Mantarlı Kabaklı Tavuk Yulaf lapası - Yemeği
"Bu iki bileşenin düzenli olarak tüketilmesi çocukların daha uzun uzamasına etkili bir şekilde yardımcı olabilir. Yüksek proteinli yiyecekler kesinlikle daha uzun büyümenin bileşenleridir. Kabaklardaki zengin karotenoidlerin vücutta önemli fizyolojik işlevlere dönüştürülebileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Fonksiyonel A vitamini, epitel dokularının büyümesi ve farklılaşması, normal görmenin sürdürülmesi ve kemik gelişiminin desteklenmesi için önemli fizyolojik fonksiyonlara sahiptir. " Malzemeler
- kabak 150 gram
- Trikoloma 50 gram
- tavuk göğsü 200 g
- Pirinç 100 gram
- Frenk soğanı 6 gram
- tuz 4 gram
- Susam yağı Doğru miktar
- Şarap pişirme 1 yemek kaşığı
- biber 3 gram
- Yeşil soğanlar 5 gram
- Zencefil 3 gram
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın, tavuğu temizleyin ve parçalayın.
-
2 Tavaya yağ ekleyin, arpacık soğanı ve sarımsağı kısık ateşte soteleyin.
-
3 Tavuğu pişirme şarabına ekleyin, tavuk pişene kadar çabucak karıştırın.
-
4 Ayrı bir tencerede biraz yağ ekleyip mantar dilimlerini karıştırın.
-
5 Kabağı doğrayın ve kenara koyun.
-
6 Pirinci kaynatma kabına koyun ve yulaf lapasını pişirmek için su ekleyin.
-
7 Yulaf lapası biraz yapışkan olana kadar pişirin, balkabağını ekleyin ve birlikte pişirin.
-
8 Kabak hafif yumuşak ve çürümüş haldeyken kızarmış tavuğu ekleyin.
-
9 Mantar, frenk soğanı, tuz ve susam yağı eklemek en iyisidir.
İpuçları
1. Balkabağının çok kötü pişirilmesine gerek yok, tadı olması gerekiyor. 2. Tavada kızartılmış mantarlar, çorbanın taze olması için lapaya eklenmelidir. Muzlu Muffin Kek
önceki
