Ev yapımı Tatlı ve Ekşi Ispanak - Yemeği
"Ispanak su, karbonhidrat, protein, C vitamini ve folik asit vb. içerir. Genellikle ıspanak yemek demir ve kalsiyumu destekleyebilir ve ıspanak besinler açısından zengindir." Malzemeler
- ıspanak 1 kedi
- şeker Doğru miktar
- Susam yağı bir miktar
- susam 1 kepçe
- tuz bir miktar
- sirke Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 kilo ıspanak toplayın, temizleyin.
-
2 Islatıp yıkamak için biraz beyaz sirke kullanın.
-
3 Beyaz su. Sadece bebek ıspanak alın ve haşlayın.
-
4 Ağarttıktan hemen sonra soğuk suya koyun.
-
5 Sıkın ve bir kenara koyun.
-
6 inç bölümler halinde kesin.
-
71 yemek kaşığı şeker, sirke, tuz, susam tohumu ve susam yağı ekleyin.
-
8 Eşit olarak karıştırın.
-
9 Ispanak genellikle evde yeşil soğan ve sarımsak eklenmeden karıştırılır çünkü çocuklar onu yer.
