5.22 günlük enerji kahvaltısı - Yemeği
"Enerji kahvaltısı: cevizli ekmek + kırmızı sosis + yumurta salatası + süt satın alın" Malzemeler
- Cevizli Tam Buğday Ekmeği Bir
- Harbin sosisi Bir
- Top marul Üç parça
- salatalık Bir
- domates Yarım
- elma Bir
- Yumurta Bir
- Süt İki fincan
- soğan bir miktar
- Badem Beş
- Kaşu Beş
- Yoğurtlu Salata Sosu Doğru miktar
- Beyaz sirke Doğru miktar
- toz şeker Doğru miktar
- diğer Damak zevki
- ızgara Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Yumurtalı yoğurt salatası için malzemeler: yumurta, marul, salatalık, soğan, domates, elma.
-
Tüm sebzeleri yıka ve parçalara ayır, suyu boşalt. Yumurtaları soğuk suya koyun ve orta ateşte 9 dakika pişirin, ardından soğuk suda bekletin, soğuduktan sonra kabukları soyun ve dilimleyin, tüm malzemeleri büyük bir salata kasesine koyun.
-
3 Yoğurtlu Salata Sosu + Beyaz Sirke + Şeker
-
44 kaşık yoğurt salata sosu + iki damla beyaz sirke + bir kaşık şeker + ezilmiş badem ve kaju fıstığı.
-
5 Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve yumurtalı yoğurt salatası yapın.
-
6 Kendi ekmeğimi yapacak vaktim yoktu, bu yüzden fırından çavdar cevizli ekmeği aldım, dilimler halinde dilimledim, bir Harbin sosisi ekledim ve dilimlere ayırdım.
-
7 Ardından 150 derecelik fırına 10 dakika koyun.
-
8 İki bardak daha süt ekleyin ve enerji kahvaltısına başlayın!
Pizza Sosu
önceki
Kızarmış tavuk butları tavada
Sonraki
