Renkli meyve iki renkli patates püresi kulesi-sağlıklı yağ azaltma - Yemeği
Videoyu çektiğimde fotoğrafı çekmeyi unuttum Basitçe söylemek gerekirse tatlı patates ve mor patates yıkanır ve buharda pişirilebilir veya fırınlanabilir. Teneke folyoya sarılı fırında pişirdim. Sadece ortada egzersiz yapın. Ardından çamura dökün ve istediğiniz şekle getirin.
Yoğurt dökmek için, düşük şeker için yaklaşık yarım bardak olan şekersiz yoğurdu seçtim.
Sonra meyveleri irade koyun, muz, şeftali, yaban mersini, portakal, üzüm koyarım. Biraz da yulaf ezmesi var Buradaki kalori bu tür yulaf ezmesinden daha iyi ama kalori daha yüksek. Ben sadece saf yulaf kullanıyorum. Kendi durumunuza göre kendinizi özgür hissedin.
Çok uygun bir yağ azaltıcı yemek hazır! Kilo vermek istiyorsanız, kalınlığa uyabilirsiniz ve temel gıda patates iyi bir seçimdir. Birçok sporcu salatada genellikle mor patates püresi yer.
