Diyet yemekleri! Haftada 7 kedi kaybedin (yağ kazıyarak ve yağ yakarak) 90 yaşından sonra doğan civcivler kendilerininkini yapar!
Kısa sürede çabuk kilo vermek istiyorsanız öğlen bu büyük yemeği yemeniz yeterli! Kahvaltıda yulaf lapası yiyin, kahvaltıdan sonra biraz meyve yiyin, öğle yemeğinden önce, öğle yemeği bir tencere çorba gibidir, öğle yemeğinden sonra hiçbir şey yemenize izin verilmez.
Aslında bu yemek sadece basit değil aynı zamanda çok besleyicidir. Kilo vermeyenler bile bu yemeği tavsiye eder. Tadı çok güzel!
Sevdiğiniz bazı sebzeleri hazırlayın, örneğin: deniz ürünleri mantarı, füme kurutulmuş soya peyniri, tofu düğümleri, beyaz turp, havuç, lahana, brokoli, soya fasulyesi; tek et yemeği: deniz karidesi.
Gerekli baharat: susam yağı, tuz, zencefil.
1. Suyu bir güveçte kaynatın, önce deniz karidesini ve zencefili koyun.
2. Su kaynadıktan sonra mantar ve soya ürünlerini ekleyip 3-5 dakika pişirin, ardından bir kaşık tuz ekleyin
3. Ardından turp ve fasulye filizi ekleyip 2-3 dakika pişirin
4. Son olarak lahana yapraklarını ekleyin ve ocağı kapatmak için 1 dakika pişirin. Ocağı kapattıktan sonra bir kaşık dolusu susam yağı ekleyin
Bu yemek çok basit.İstediğiniz yemekleri karıştırıp eşleştirebilirsiniz. Lahana, turp, soya ürünleri ve çeşitli mantarlar tek bir kapta pişirilebilir. Bu yemekte çok az susam yağı ve tuz var, başka çeşniler yok, yeşil fasulye ürünleri ve mantarlar birlikte pişirildiğinde tadı güzel, çorbası da lezzetli.
Daha fazla içerik için lütfen WeChat genel hesabını takip edin
Yoga Fitness Zayıflama ID: yoga36524
200 milyon mobil trafik kazanmak için her gün etkileşime katılın
