g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

23 Şubat'ta Ulusal Sağlık Komisyonu Yaşlanma Sağlığı Departmanı tarafından düzenlenen "Yaşlılarda Yeni Koronavirüs Pnömonisinin Önlenmesine İlişkin Sorular ve Cevaplar (Komik Versiyon)" yayınlandı. Makalenin tamamı, ana format olarak çizgi roman kullanıyor ve salgın sırasında temel sağduyu ve günlük koruma dahil olmak üzere beş ana yönü ve 19 küçük soruyu yanıtlıyor.

Bu kılavuz, yaşlıların mevcut durumundan yola çıkarak, yaşlıların yaşam ortamını ve egzersiz özelliklerini birleştirir ve fitness yöntemleri ve beslenme yöntemleri hakkında bilimsel yönergeler oluşturur. Kılavuz ezoterik teoriyi zayıflatır, doğrudan önerileri güçlendirir ve pratikliği artırır. Kılavuzun tamamı, yaşlıların okuma direncini azaltan çizgi roman biçiminde açılmıştır. Çizgi roman biçimi de gerginliği ve korkuyu bir ölçüde hafifletti.

Kılavuzun özel içeriğiyle ilgili olarak, bu web sitesi yaşlıların salgını önlemelerine ve kontrol etmelerine yardımcı olmak için "5, 4, 3, 2, 1" noktaları yorumlamıştır.

Bu 5 temel ortak duyu rahattır

Önce dışarı çıkmamaya veya toplanmamaya çalışın. İyi çalışma ve dinlenme alışkanlıklarını ve kişisel hijyeni koruyun. Bedeninizi ve zihninizi mutlu etmek için resmi medya aracılığıyla bilgi edinin, söylentileri dinlemeyin ve akrabalarınız ve arkadaşlarınızla çevrimiçi iletişim kurun.

İkincisi, vücut ısısını doğru ölçün. Her sabah ve gece bir kez test edin ve güvenli olması için sıcaklık 37,3 'u geçmemelidir.

Üçüncüsü, doğru bir maske takın. Dışarı çıkarken tek kullanımlık tıbbi maske takınız.Genellikle maskenin koyu tarafı dışarıda metal şeritler üsttedir.Burun her iki tarafındaki metal şeritler maskeyi düz bir şekilde germek için ellerinizle bastırılır.

Dördüncü olarak, ellerinizi sık sık yıkayın. Akan suyla yıkamak için yedi aşamalı el yıkama yöntemini uygulayın.

Beşinci olarak, yeni koroner pnömoniyi önlemek için izin almadan ilaç almayın. Şu anda yeni koroner pnömoni için doğrulanmış etkili bir antiviral ilaç bulunmamaktadır.

4 puan günlük koruma yapın, birçok faydası vardır

Öncelikle, havalandırma için pencereleri düzenli olarak açın. İyi iç hava kalitesi, virüslerin varlığını azaltabilir. Sıcak tutmak için kıyafet eklemeye dikkat edin, soğuk algınlığına dikkat edin.

İkincisi, günlük dezenfeksiyon yapın. Alkol dezenfeksiyonundan önce ve sonra mobilyaları, yerleri vb. Silmek için% 75 alkollü pamuklu ped kullanın, yüksek sıcaklıklardan ve açık alevlerden uzak tutun.

Üçüncüsü, iyi yemek daha sağlıklıdır. Yemekler sebzeler, her gün meyve, daha az yağ, tuz ve şeker, orta miktarda et, yumurta ve süt içerir. Bölünmüş öğünler daha çok tavsiye edilir. Çoklu beslenme bağışıklığı artırır.

Dördüncü olarak, düzgün egzersiz yapın. Yaşlı insanlar yorucu egzersiz yapmamalıdır, Taijiquan, radyo egzersizleri ve Baduanjin tavsiye edilir. Haftada 4-5 kez, her seferinde en fazla 40 dakika egzersiz yapın.

Üç nokta ağız, el ve taşıma dikkatli olmalı

Salgın sırasında, dışarı çıkmanız gerektiğinde, sonuna kadar maske takmalısınız.

Elleriniz ve vücudunuzla kamu mallarına dokunmayı azaltın. Tanıdıklarla karşılaşırsanız, 1 metreden daha kısa mesafede tokalaşıp konuşmayacaksınız, dışarıdan döndükten sonra yedi aşamalı el yıkama yöntemini izlemelisiniz.

Toplu taşıma kullanımını en aza indirin ve daha fazla özel araç kullanın.

Bu 2 soruyla karşılaşırsanız ne yapmalısınız?

Öncelikle kronik hastalıkları ve genel hastalıkları kendi kendine nasıl yönetebilirim?

Kronik hastalığı olan hastaların fiziksel durumlarını yakından gözlemlemek, mutlu bir ruh halini sürdürmek için düzenli olarak ilaç almak, ikame alımlar yoluyla ilaç satın almak gerekir. Kronik altta yatan hastalıklar, küçük yaralanmalar vb. Konsültasyon yapılabilir veya uzaktan tıbbi tedavi alınabilir.Tıbbi tedavi için dışarı çıkılması tavsiye edilmez. Kritik veya acil bir durumda 120'yi zamanında aramanız gerekir.

İkincisi, salgında soğuk algınlığı semptomları varsa ne yapmalıyım?

Göz önünde bulundurulması gereken ilk şey, 14 gün içinde yeni koroner pnömoniye maruz kalma öyküsü olup olmadığıdır.Eğer maruz kalma öyküsü yoksa ve durum kötüleşmezse, tıbbi tedaviye gitmeden genel soğuk algınlığı olarak tedavi edebilirsiniz. Durum kötüleşirse ve yeni koroner pnömoni semptomları ortaya çıkarsa, test, araştırma, izolasyon veya tedavi için derhal toplulukla ve ilgili tıbbi kurumlarla iletişime geçin.

1 inanç, 1 kararlılık

Yeni taç zatürree ile mücadele bir halk savaşıdır ve herkes bu salgına önemli bir güç katmaktadır. Lütfen bununla "salgınla" mücadelede pozitif bir güvenle ve kendinizi kontrol etme, disipline etme ve koruma kararlılığıyla yüzleşin. (Li Lingyu)

Ankang Pingli Savcılığının taziye ve sıcak ziyaretleri

Xi'an Yanliang Mahkemesi hâkim servis istasyonlarının çalışmalarını daha da iyileştiriyor

7 yeni bölge hükümeti "üst düzey liderleri"

Yu Shuxinin prenses puf kolları yanıyor, ilkbaharın başlarında trend haline gelen omuz pedleri + bebek tasması

Zhang Xinyi kasıtlı olarak büyük bir süveter giydi ve V yakasını omuz dışı bir stilde giydirdi ve daha iyi görünmüyordu.

Yao Chen, Ma Yili ile çok kötü bir şekilde kaybetti! Kırmızı takım elbise omuzların genişliğini ortaya çıkarır ve kabarık beyaz etek kişiyi daha uzun yapar

Yan baskı Yang Mi, Zhao Wei, Wu Junmei siyah bir elbise içinde, ancak vücut mizacından daha önemli olan düşük anahtarlı bir kazanıyor

Qu Ying daha ince ve gençleşti! Kısa etekli spor üst çok zarif, bir çift "şarap fincanı ayağı" çok popüler

Yalnız yaşayan kızlar için uygun soya sütü makinesi, bir seferde bir bardak, içtikten sonra tek tıkla temizlik, kimse sevilemez

Güney Afrikanın ulusal hazine düzeyinde kafur kremi Li Jiaqi tek seferde 5.000 şişe sattı ve kız sandaletlerinin ortağı

Qiao Xin artık kilo vermiyor! Dar etek artık desteklenemiyor, ancak neyse ki sahada uzun bacaklar var

Carina Lau da Yang Mi'ye "banyo havlusu etek" giymeyi öğrenerek gerçekten kavga ediyor, ancak malzeme o kadar ince ki düşmekten endişeleniyorum