Yedi iyi lapa toplanmalı
7 lezzetli kahvaltı lapası, güzel bir gün bir kase yulaf lapasıyla başlar, kahvaltı lapasının besinleri emmesi kolaydır!
Dengeli bir kahvaltıda bir kase buharda yulaf lapası olmalıdır Lezzetli bir kahvaltı lapası sadece emilim için değil, aynı zamanda mideyi besleyici bir etkiye sahiptir. İşte 7 lezzetli kahvaltı lapası tarifi, hepsi çok lezzetli, bir göz atalım!
1: Kahverengi pirinç lapası
Esmer pirinç daha kaba bir tada ve sıkı bir dokuya sahiptir.Vitamin, mineral ve diyet lifi bakımından zengindir.Düzenli yerseniz sağlığa daha faydalıdır.Birlikte deneyelim ve yapalım.
Malzemeler: 70 gr kahverengi pirinç, 50 gr maş fasulyesi Kahverengi pirinç lapası nasıl yapılır
1. Önce maş fasulyelerini iki saat suda bekletin.
2. Maş fasulyesini, yıkanmış kahverengi pirinci ve pirinci düdüklü tencereye dökün.
3. Küçük bir kap temiz su ekleyin.
4. Pişirme moduna basın, pişirdikten sonra servis edebilir ve keyfini çıkarabilirsiniz.
İpuçları
1. Esmer pirinç, düdüklü tencerede pişirildiğinde daha kolay yumuşatılır, diğer kaplarda önceden ıslatın. 2. Su miktarı, incelik tercihinize göre uygun şekilde eklenebilir veya çıkarılabilir. 3. Pişen yulaf lapasına şeker eklenebilir.
2: Tremella balkabağı lapası
Kabak, mideyi ve bağırsakları besleyebilen pektin açısından zengindir.Tremella kollajen bakımından zengindir ve cildi güzelleştirebilir.Bu beyaz mantarlı kabak lapası tatlı ve besleyicidir, özellikle kızlar ve arkadaşlar için uygundur.
İçindekiler: 15 gr beyaz mantar, 150 gr kabak, 70 gr yapışkan pirinç, biraz kaya şekeri
Beyaz mantarlı kabak lapası uygulaması
1 Önce beyaz mantarı iki saat suda bekletin ve küçük parçalar halinde kesin.
2 Kabağı küçük parçalar halinde kesin.
3 Tencereye küçük bir tencere temiz su dökün, su kaynadıktan sonra yıkanmış yapışkan pirinci ekleyin, yüksek ateşte kaynatın, kısık ateşte çevirin ve on dakika pişirin, balkabağı ekleyin ve on dakika pişirin.
4Son olarak beyaz mantarı ve kuru üzümleri içine koyun, tadına bakmak için iki kaşık kaya şekerini ekleyin, iyice karıştırın, beş dakika pişirmeye devam edin, sonra servis edin.
İpuçları
1. Buzdolabında saklanabilir ve istenildiği zaman yenilebilir 2. Tatlı olarak veya soğuk içecek olarak ince haşlanabilir 3. Kabak daha az saklanabilir Tremella ve yapışkan pirinç ana malzemelerdir.
Üç: Wucai Çorbası
Malzemeler
Yulaf ezmesi 60 gr, yeşil fasulye 30 gr, ananas 20 gr, havuç 20 gr, mısır taneleri 150 gr renkli çorba
1 Önce havucu ve ananasları kesin.
2 Tencereye küçük bir tencere temiz su dökün, mısır taneleri ve yeşil fasulyeleri ekleyip pişirin.
3 Yulaf ezmesi, havuç ve kurt üzümü ekleyin ve on dakika pişirin.
4 Sonra iki kaşık kaya şekerini ekleyin, iyice karıştırın, beş dakika daha pişirmeye devam edin ve son olarak doğranmış ananası tavaya ekleyin.
İpuçları
Ananası koymadan önce ocağı kapatın, uzun süre değil
4: Pirinç şarabı, balkabağı ve kırmızı hurma çorbası
İçindekiler: 200 gr kabak, 20 gr kırmızı hurma, 50 gr tatlı şarap, esmer şeker
Pirinç şarabı balkabağı kırmızı hurma çorbası uygulaması
1. Önce soyulmuş balkabağı küçük parçalar halinde kesin.
2. Tencereye küçük bir tencere temiz su koyun, su kaynarken kırmızı hurmaları ekleyin, tencerenin üzerini kapatın ve on dakika pişirin.
3. Kapağı açtıktan sonra balkabağını koyun, on dakika daha pişirmeye devam edin, ardından uygun miktarda tatlı şarabı dökün, üç kaşık esmer şeker ekleyin ve iyice karıştırın.
4. Tatmak için iki dakika pişirin, ardından bir tabakta servis edin.
İpuçları
2. Hurmalar biraz tuzla temizlenebilir. 3. Tatlı şarabı uzun süre pişirmeyin, 2 dakika pişirin, piştikten sonra tadı ekşi hale gelecektir.
Beş: akciğerler ve öksürük lapası
Sydney vücut sıvısını besleyebilir, öksürüğü giderebilir ve balgamı azaltabilir ve wolfberry ayrıca ısıyı giderebilir ve görme yeteneğini iyileştirebilir. Lezzetli ve ferahlatıcı bir akciğer ve öksürük konjesi, beğendin mi?
Malzemeler: 1 Sidney armudu, 30 gr yapışkan pirinç, 30 gr pirinç ve biraz kurt üzümü
Akciğerler nasıl nemlendirilir ve öksürük lapası nasıl giderilir
1. Önce yapışkan pirinç ve pirinci 30 dakika suda bekletin.
2. Sydney armutunu küçük parçalar halinde kesin.
3. Yıkanmış yapışkan pirinç, pirinç ve Sidney'i düdüklü tencereye dökün, küçük bir kap su ekleyin ve on dakika boyunca bastırın.
4. Pişirdikten sonra biraz kurt üzümü ekleyin ve tadını çıkarabilirsiniz.
İpuçları
1. Önce suyu sonra armut koyun, su seviyesinin kontrolü kolaydır. 2. Çin kurdu uzun süre ıslatılıp kaynatılamaz, bu yüzden en son koyun.
Altı: siyah susam ceviz lapası
Lidong böbreğe fayda sağlamak ve daha fazla "siyah" yemek istiyor. Geleneksel Çin tıbbı teorisine göre, kış uyumu ve böbrek beş renk cinste ve Dongyi siyaha aittir. Bu nedenle, kasım ayının başlarında kışın başında böbrekleri siyah yiyeceklerle beslemek şüphesiz en iyi seçimdir. Siyah susam tohumlarının iyi bilindiği birçok siyah gıda türü vardır. Çörek otu, karaciğeri ve böbreği besler, özü ve kanı besler, kuru bağırsakları nemlendirir. Baş dönmesi, kulak çınlaması ve sağırlık, erken beyaz saç, hastalık sonrası saç dökülmesi, kuru bağırsak ve kabızlık için kullanılır. Ceviz çekirdeği akciğerleri ve böbrekleri ısıtır, qi ve kanı beslemek, kuruluğu ve balgamı nemlendirmek, akciğerleri ve bağırsakları ısıtmak ve şişliği dezenfekte etmek işlevlerine sahiptir. İlaçlı yulaf lapası, kış başında böbrekleri besleyen, dalağı ve mideyi besleyen, beyni canlandıran, bağırsakları besleyen, yaşlanmayı geciktiren, ısıtıcı ve besleyici bir diyet lapasıdır.Yaşlılar, dalak ve midesi zayıf olanlar için uygundur.
Malzemeler: 30 gr pirinç, 20 gr yapışkan pirinç, 30 gr ceviz taneleri, 30 gr siyah susam, kaya şekeri
1. Pirinci ve yapışkan pirinci 10 dakika suda bekletin.
2. Pirinci ve yapışkan pirinci açmak için tencerede suyu kaynatın.
3. Yüksek ateşte kaynatın, üzerini örtün ve kısık ateşte pişirin.
4. Ceviz ve susam ile kızartın.
5. Sonra bir sarımsak harcı ile ezin.
6. Pirinç lapasını yapışkan olana kadar pişirin, kaya şekeri ekleyin ve kaya şekeri eriyene kadar pişirin.
7. Siyah susam tohumlarını ve cevizleri ekleyin.
8. Karıştırın ve 2 dakika pişirin ve ocağı kapatın.
İpuçları
Ceviz çekirdeklerinin soyulmasına gerek yoktur ve üstteki ceviz kabuğu daha besleyicidir. Soteledikten sonra yulaf lapasına koyun. Uzun süre pişirmenize gerek yok. Kaynattıktan sonra ateşi kapatabilirsiniz. Yulaf lapasının tadı daha güzel.
Yedi: Çin tatlı patates, kırmızı hurma ve arpa lapası
Sağlığı koruyan bu ilaçlı yulaf lapası qi ve kanı besler, dalağı ve mideyi canlandırır, cildi detoksifiye eder ve besler.Kış tüketimi için çok uygundur. Coix tohumu, cildin keratinini yumuşatan, cildi pürüzsüzleştiren, kırışıklıkları azaltan ve pigment lekelerini ortadan kaldıran proteolitik enzimler bakımından zengindir. Bu lapa aynı zamanda sivilcelerden kurtulmak için de uygundur.Sivilceli bayanlar bu lapayı sık sık içebilirler.Cilt dokusunun düzelmesi ve akne üzerinde iyi bir tedavi edici etkisi vardır.
İçindekiler: 80 gr yapışkan pirinç, 50 gr coix tohumu, 10 kırmızı hurma, 100 gr yam, 20 gr kaya şekeri
Yam kırmızı hünnap arpa lapası uygulaması
1. Yapışkan pirinç ve coix tohumunu suda 15 dakika bekletin.
2. İpliği soyun ve yıkanmış kırmızı hurmaları daha sonra kullanmak üzere suya batırın.
3. Kırmızı hurmaları elektrikli düdüklü tencerenin iç tenceresine koyun ve uygun miktarda su ekleyin.
4. Islatılmış yapışkan pirinç ve coix tohumunu ekleyin.
5. Dilimlenmiş ipliği tekrar ekleyin.
6. Kaya şekerini ekleyin.
7. İç tencereyi elektrikli düdüklü tencereye koyun.
8. Besleyici pirinç pişirme lapasını sağlıklı bir şekilde damgalayın ve sıkın.
9. Bip uyarısından sonra yiyebilirsiniz.
10. Yenilebilir
İpuçları
Coix tohumu ve yapışkan pirinç, coix tohumunun daha kolay pişmesi için bir süre ıslatılmalıdır. Kaya şekeri miktarını da damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Kötü olmadığını düşünüyorsanız, yer imlerine ekleyebilir, beğenebilir, iletebilir ve daha fazla kişiyle paylaşabilirsiniz ~ Teşekkürler ~ Kırmızı fasulyeleri takip edin, yemek hayatını her gün sizinle paylaşın, yemekle ilgili sorularınız varsa yorum yapabilir ve mesaj bırakabilirsiniz, kırmızı fasulye size zamanında cevap verecektir
