Bir adam bir kez raydan çıktı mı, asla geçmişe dönemez?
Kaynak: Pan Xingzhi (ID: sharpshow)
Size güven krizleri hakkında dört hikaye anlatayım.
[İlk hikaye]
Kız bana şöyle dedi: Kocasına aşık oldu çünkü çok hevesli olduğunu düşündü ve ona çok fazla sıcaklık getirdi. Ancak evlendikten sonra, herkese çok iyi göründüğünü fark etti ve bu da onu çok rahatsız etti.
Kocasıyla bu konuyu her konuştuğunda, kocasının yanıtı her zaman şuydu: Çok düşünüyorsun. Yavaş yavaş, kocasının dışarıdaki her kız için ondan daha iyi olduğunu keşfetti ve bu onu çok kırdı.
[İkinci hikaye]
Bir kız bana bugün bir kadının ona WeChat eklediğini ve ona birçok WeChat resmi gönderdiğini söyledi. Resim, "Yeni arabamı göstermek için buradayım" yazısı ile kocasının arabasına yaslanmış bir kadının fotoğrafı. Ve o arabanın kocası için aldığı şey olduğu ortaya çıktı.
Fotoğrafı görünce orada dondu. Ondan önce, kocasının raydan çıktığına dair hiçbir işaret bulamamıştı. Sıkışmış durumda: kocasına güvenmeyi mi yoksa onu sorgulamayı mı?
[Üçüncü hikaye]
Bir kız, kocasının hile yaptıktan sonra döndüğünü söyledi. Çok iyi bir performans sergiledi ve çok çalıştı, ancak hileyi anlatmayı reddetti. Onunla her konuştuğunda endişelenecek: "Asla bitiremezsin!"
Her iki ebeveyn de onu filmi hızla çevirmeye ve iyi bir hayat yaşamaya ikna etti. Bunu da düşünmek istedi ama kalbinde ters çeviremedi, kocasının kalbi dönmediği için konuşmak istemediğini ve onunla arasında hala bir mesafe olduğunu hissetti, bu da kocasına yakınlaşmasını zorlaştırdı ve kocasına güvenemedi. Duygularını birbirlerine güvendikleri zamana geri döndürmek zor görünüyor.
[Dördüncü hikaye]
Yakın zamanda kocasının birçok kez aldattığını öğrendiğini ancak sahnede rol aldığını ve karısının bu kadar acı çekmesini beklemediğini söyleyen bir kız daha vardı, şimdi yanıldığını biliyordu ve onu affetmesi umuduyla ondan özür diledi.
Ama kız yanlış kişiyi gördüğünü hissetti ve o bir pislikti. Kocası defalarca söz vermiş ve onunla aktif olarak iletişim kurmuş olsa da, nedenini bilmiyorsa kızın ona güvenmesi zordur. Ne zaman bir şans olsa, ipuçlarını aramak için telefonunu çevirecektir. Bir iş gezisindeyken, yardım edemedi, ancak arayıp nerede olduğunu sorguladı.
Kocası üzerinde anlaşmaya varılan birçok şey yapmış olmasına rağmen, hâlâ telaşlı hissediyor. Bunun yanlış olduğunu biliyordu ve hatta kendine baktı, ama gerçekten acı vericiydi ve davranışını kontrol edemiyordu.
Güven, tıpkı bir kağıt parçası gibi buruşur ve düzeltseniz bile orijinal şekline geri dönemez.
Yakın bir ilişkiye olan güvenimiz zarar gördüğünde, ilişki gerginleşmeye başlar. İki figür gergin bir ipte yürüyor ve rastgele bir hareket devrilme noktası olabilir.
Duygusal bir danışman olarak insanlar sıklıkla şöyle der: Öğretmenim, bu evliliği terk etmenin güveni onarmaktan çok daha kolay olduğunu düşünüyorum. Gerçekten ısrar etmek istemiyorum.
Ama bir danışman olarak çok iyi biliyorum, Gerçekten ısrar etmek istemeyen biri bana bu cümleyi özel olarak anlatmayacaktır. Güveni yeniden tesis etmekten gerçekten vazgeçmeye karar veren bir kişi danışmanına şunu söyleyecektir: "Gerçekten anlamak istiyorum. Sanırım bunu yapabilirim. Ona çok fazla zaman harcamak istemiyorum."
Bir evlilik gerçekten raydan çıktığında mutlaka bir güven krizi meydana gelmez İlk hikaye raydan çıkmış gibi görünüyor, bu da evliliğin zaten bir güven krizi yaşamasına neden olmuştur. Belki de raydan çıkma ile ilgisi yoktur.
İlişkide ihanete uğramış ya da görmezden gelinmiş gibi göründüğümüzde şaşırır, şok olur, kafamız karışır ve kızarız; neden korktuğumuzu bilmesek de çok korkarız; benlik saygımızdan inciniriz, Görünüşe göre artık orijinal ben değilim.
Sonra hayatın bir güven krizinin barutuyla dolu olduğunu fark ettim. Herhangi bir zamanda sinirlenebiliriz ve biraz da yukarı fırlayıp kızmamıza veya üzülmemize neden olabilir.
Ne kadar uğraşırsak uğraşalım, bu acı hiç yok olmayacak gibi görünüyor. Bu, geleceğe güvenmemizi sağlıyor. Pek çok ziyaretçi genellikle danışarak şöyle derdi: "Öğretmenim, davranışını gerçekten affediyorum, ama ona tekrar güvenmek benim için gerçekten zor. Ona tekrar güvenmenin daha zor olduğunu nasıl hissediyorum? . "
Güven bozulduğunda, zarar gören güveni nasıl onarırız?
İlk adım, güveni hemen onarmak için acele etmemektir.
Söylendiği gibi, acele etmek hızlı değildir. Durun, neden güvenemeyeceğimizi anlayın ve mevcut ilişkimiz hakkında objektif bir değerlendirme yapın. Bu çok önemlidir.
Güveni geri kazanmak çok zor bir şeydir. Güveni yeniden kazanma sürecinde, birçok arkadaş zaman zaman üzgün, hüsrana uğramış ve tereddütlü hissetmek zorunda kalır. Dönüşümlü olarak çeşitli olumsuz duygular ortaya çıkar, bu da bize kalbimizdeki en gerçek şeylerin bazılarının öldüğünü hissettirir.
Güvenin zorluğundan bahsediyoruz, herkese güvenin artık onarılmadığını söylemek değil, herkese şunu hatırlatmak için:
Güveni yeniden kazanmanın zorluğunun farkında olmalı ve bununla yüzleşmeliyiz;
Birçok kişi onarıma güvenir, ilk adım hatadır ve hatadan kaynaklanan onarımın sonuçları tahmin edilebilir.
Aşk ve evlilik üzerine çalışan evlilik danışmanları ve psikologlar şunu buldu:
Güvenden zarar gördüğümüzde, her zaman diğer kişi değiştiğinde tekrar mutlu olabileceğimizi ve mutluluğa kavuşabileceğimizi düşünürüz. Ancak yukarıdaki hikayelerden, gerçek güveni inşa etmenin ve onarmanın en temel noktasının kalbimizde olduğunu da görebilirsiniz.
Acı, aşk ya da evlilikte ihanetle karşılaştığımızda, Kendi durumumuzda güveni kabul etmenin ilk ve en kritik adımı .
Kederinize karşı nazik olun, bir komplo teorisyeni olup olmadığınıza dikkat edin, başkaları kendinize zarar veriyormuş gibi hissedin ve dünyadaki en şanssız kişi sizsiniz.
Bu tür bir düşünceye sahipseniz, kederinizle gerçekten yüzleşemeyeceğiniz anlamına gelir. Kendinizi bir kurban olarak tanımladığınızda, tüm öfkeniz ve sıkıntınız doğar ve başkalarına saldırmak ve suçlamakla meşgul olursunuz. , O hüzünlü kendine eşlik edecek sabırlı olamazsın.
Keder içinde kalabildiğiniz, kendinizi kedere kaptırabildiğiniz ve yaralı benliğinize sempati duyabildiğiniz zaman, aslında kendinize şefkatle büyüme ve empati kurma şansı bırakmış olursunuz.
Kendi bedeninizdeki yaraları görmek, kendi kederinizi görmek, kendinize bakmak, kendinizi cesaretlendirmek ve kalbinizle en derin duygusal bağı kurmak, şunu göreceksiniz ... Kalbimin sevgiyi, onaylanmayı arzuladığı ve desteklenmeyi arzuladığı ortaya çıktı. Sadece kederimizi kabul ederek ve yaralı kişiyi iyi tedavi ederek gerçekten acı içinde bir çıkış yolu bulabiliriz.
Kendi halinizi kabul edebildiğinizde, ilgisiz kişilerin fikirlerini görmezden gelebilirsiniz.
Çünkü bir güven kriziyle henüz karşılaştığınızda, çok hassas olacaksınız ve etrafınızdaki herkesin size güldüğünü, size güldüğünü ve başarısızlığınızı gördüğünü hissedeceksiniz. Ama kendinize sempati duymaya başladığınızda göreceksiniz ki: Şu anki durumum anlaşılabilir değil mi, anlaşılmamalı mıyım?
Hasarı hoşgörü, sıcaklık, sabır ve şefkatle tamamlayıp sonra yavaşça sindirebildiğinizde, etrafınızdaki insanların ne düşündüğüne aldırış etmeyebilir ve ilişkinizi onarmayı mı yoksa ayrılmayı mı seçeceğinize tutunmayabilirsiniz. , Başkalarının duygularını umursamıyorum ve başkalarının da bizi onaylamasını beklemiyorum. O zaman kendimi tamamen kurtardım.
Ancak bu adımı tamamlayarak ikinci adıma geçebiliriz: Her iki taraf da güveni yeniden sağlamak için çok çalışacaktır, çünkü güven asla tek taraflı bir şey değildir ve tek başına bir kişinin çabalarına güvenmek imkansızdır.
Birçok insan sormaya devam edecek:
Hoca, beni hala seviyor mu? Geri dönmek için elinden geleni yaptığını düşünüyorum ama emin değilim. Hala aileme karşı bir şeyler hissedip hissetmediğini yargılamama yardım edebilirsiniz.
Sıklıkla insanların acımasız olabilen bitkiler olmadığını söyleriz. Uzun yıllardır evli olan bir eş ve onların ortak çocuğu, duygularının olmadığını söylemek imkansızdır ama bu kadar gergin bir ilişkide ilişki istikrarsızdır, onu beklemek yerine bu ilişkiyi beklemelisiniz. İnsan doğası, insan doğası şu anda çok daha güvenilir.
İnsanlık hala sahip olduğuna inanmaktır merhamet , Bir adamı şefkat göstermediğinden, ailesini hiç sevmediğinden ve çocuk sevgisinden yoksun olmakla suçladığınızda, aslında onun son şefkatini yok ediyorsunuz.
Güveni yeniden kazanma sürecinde, ona saldırmak yerine şefkatini uyandırmak, suçunu uyandırmak, çocukla bağını uyandırmak, insan olarak içgüdüsünü uyandırmak gerekir.
Evliliğe ihanet eden, aileye ihanet eden, size ihanet eden ve sizi inciten kişinin kalbinin huzurlu olmadığını, sandığınız kadar mutlu olmayabileceğini anlamalıyız.
Dünyadaki birçok raydan çıkmış insan, fiziksel zevkten sonra kalplerinde endişe, üzüntü ve kendi kendine işkenceyle dolu olacak. Kendilerini bu aileden uzak durmaya teşvik etseler ve kendileri için rahatlık bulmak için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışsalar bile, yine de kalplerinin derinliklerinde mücadele ediyorlar ve mutlu değiller.
Mücadele olduğu zaman, kalpte zayıflık vardır. Zayıflığın olduğu yerde duygular da olacaktır. Evliliklerinde ihanet eden birçok insan kendini tanımıyor ve artık kibar ve güzel benliklerine dönemeyeceklerini düşünüyor.
Her iki tarafı da kaybetmenin yarattığı bu travmada, ihanet eden güçlü biri değil, büyümesinde pek çok kusur ve zorluk yaşamış olması muhtemeldir.Buna ondan, bizden, bizden ve birlikte neden olmak kolay değildir. .
Her iki taraf da yaralı ve zayıftır ve ikisinin de kabul edilmesi ve tolere edilmesi gerekir. Elbette hoşgörünün öncülü karşı tarafın haksız olmadığı değil, herkesin yumuşak tarafları olduğunu bilmeliyiz ve sadece yumuşak kısımları kabul ederek bu duygu harekete geçirilebilir ve güven tesis edilebilir.
Üçüncü onarım adımı, ilişkideki ihanetin kırılganlığını ve pişmanlığını paylaşmasıdır. .
Size zarar veren kişinin içinde pek rahat olmadığını görmelisiniz. O da özür diliyor, suçunu ancak özellikle güvenli bir duyguyla paylaşabiliyor.
Şu anda, ancak kendi kederinizi kabul edip karşınızdaki kişinin samimiyetini görebildiğinizde karşınızdakini düşünmek ve içten bir şekilde suçunuzu ve kabulünüzü ifade etmek için sabrınız olabilir.
Üçüncü hikâyede ise kocanın özür dilemediği ancak özür dilemekten çok hoşlanmadığı görülüyor ki bu da iki tarafın restorasyonda yeni çatışmalar ve güvensizlik üretmeye devam etmesine neden olacak.
İlk önce kendinizi izole edin ve diğer tarafa nazikçe açıklama şansı verin.
Ona güvenmeseniz bile, yanıldığına dair kanıt bulabilmek için onu daha çok dinleyin. Dinlemezsen karşı taraf tüm sorumluluğu sana devredebilir, neyse, hiçbir şeye inanmazsan, bir şey söylemenin faydası olmaz, o andan itibaren sana açıklamazsa onarım yolun daha da zorlaşır.
İkinci olarak, ilişkide her iki tarafın da eşit ve eşit olması gerektiğinde, kontrolü bırakmalıyız.
Bir hata yapsa bile, sizin tarafınızdan kontrol edilmemeli ve sizin astınız, hizmetkarınız ve hatta suçlunuz olmamalıdır. Kendinize tekrar tekrar bir sebep vermeyin ve bunu yapamayacağımı söyleme. Bu yapamayacağınızdan değil, kendinizi güçlendirmek için yapamadığınız için.
Yine, gerçeklerden korkmayın.
Karşınızdaki kişinin duymaktan hoşlanmadığınız şeyler söyleyeceğinden, diğer kişinin duymak istemediğiniz şeyler hakkında dürüst olacağından veya yüzleşmek üzere olduğunuz gerçek durumun sizi kurtarmayacağından korkun. Gerçekler gerçeklerdir ve eğer gözleriniz bağlıysa size gelirler.
Son olarak, aşk potansiyelimizi canlandırmalıyız.
Sana yardım etmenin iki yolu var. Birincisi, ekolojik bir güven ortamı oluşturmaktır, böylece güvenin iyi gelişmesi sağlanır. Örneğin, birlikte geçirdiğiniz eğlence zamanını artırın, odaklı iletişimin sıklığını ve süresini artırın, cep telefonunuzu bir kenara bırakın ve gözlerinizi çevirin. Ailenin birlikte mutlu geçirdiği zamanı artırın, duyguları itiraf etmek ve ifade etmek için zamanı artırın. Ancak ilişkiyle ilgili uzun süreyi kısaltmaya dikkat etmeliyiz.
Bugünden itibaren, hemen yapılacak şey, İlişkinizin nereye gitmesi gerektiğini ve ne yapmanız gerektiğini anlatmak için çok fazla zaman harcamayı bırakın Bu iletişim işe yaramaz. Birçok çift akşamdan ertesi günün erken saatlerine kadar iletişim kurdu, gerçekten faydasızdı ama her iki tarafı da yordu.
Bir diğer önemli nokta ise: Birbirinizle durmadan konuşmayın. Neden o sırada ilişkiye ihanet ettiniz? İlişkiyi nasıl ele almalıyız? Bu iki şey tartışılmamalıdır, ancak zaman kısa olmalıdır ve ilişki çok sert olduğunda bunun hakkında konuşmayın.
Ne zaman doğru zamandan bahsedeceğinizi veya güveni biraz nasıl düzelteceğinizi bilmiyorsanız, zamanında profesyonel duygusal danışma arayın ve güveni yeniden kurma fırsatını açmak için profesyonel gücü kullanın.
Ücretsiz makaleler edinmek, kadınların duygusal bağımsızlığını öğrenmek ve mutlu evliliğin sırlarını keşfetmek için WeChat'te "Pan Xingzhi" araması yapın veya keskin gösteri yapın.
