Evlilikte nefesini yutarsan göğüs kanserine katlanacaksın
Kaynak: Pan Xingzhi (ID: sharpshow)
Birkaç gün önce, iyi bir arkadaşım göğüs kanserinden öldü.
Onunla ilk kez bir ebeveyn-çocuk sınıfında tanıştığımı hâlâ hatırlıyorum. Etkileşimli oturum sırasında o kadar ağladı ki, çok fazla şikayet biriktirmiş gibi duramadı.
İtirafından dışarıda bir çocuğu aldatıp büyütenin kocası olduğunu, hoşgörülü davrandığını ve bırakamayacağını öğrendi.
Sonra görüşürüz, kısa saçı kestirdi ve enerjik görünüyordu O zamanlar onun adına gerçekten çok sevindim. Bir süre Dali'ye yerleştiği, bedenini ve zihnini ayarladığı ve ruh halinin çok daha iyi olduğu ortaya çıktı.
Ama güzel günler uzun sürmedi, yine de bırakamadı ve kocasına geri döndü, uzun ve hoşgörülü bir yaşam sürdü.
Beklenmedik bir şekilde, nihayet görmek istemediğimiz bir şekilde ayrıldı.
Tesadüfen dün Dali'den yeni dönen başka bir arkadaşla tanıştım. Seni uzun zamandır görmedim ve çok konuştum.
Şehirden ayrıldığını ve çocuklarını çay yetiştirdiği, organik ürünler sattığı ve hatta yeni eğitim denemeleri için arkadaşlarıyla okullar işlettiği Dali'ye götürdüğünü söyledi.
Konuştuğunda yükselen bakışını görünce bir kelime atladım: Bu kadın gerçekten büyüleyici. Sağlam gözünde, derin bir yaşam anlayışı ve gelecekteki hayallere duyulan özlem vardır.
Nehir kenarında bir barda oturup sohbet ederken, kocasından boşandığını ve Dali'ye taşındığını ve boşanma sürecinin çok dramatik olduğunu fark ettim.
Sabah kocası ona ikinci bir çocuk yapalım dedi. Akşam kocasına boşandığımızı söyledi. Böylece gitti.
Hala merak ediyorum, nasıl gidebilirim? Ayrıca kocasının uzun süredir birbirlerinden uzak olduklarını ve hayata güvenemediklerini, ancak döndükten sonra çok rahatsız olduklarını söyledi.
Bütün gün ofiste bunu düşünüyordu ve sonra gerçekten ayrıldı. Ondan sonra çok hızlı bir şekilde çeşitli formalitelerden geçti, Dali'ye taşındı ve başka bir hayat yaşadı.
Artık gençleşti ve güzelleşti, çocuğu Dali'de onunla yaşamaya başladıktan sonra otizm durumu çok düzeldi.
Hayatın özellikle duyguların eğlenceli ve mutlu olması gerektiğini söyledi. Bunu öğrenciliğinden beri yapıyor, kendi kalbiyle çok ilgileniyor.
Çok farklı seçimleri bir kez daha beni aradı: Boşanma gerçekten anahtar değil, kendi zihninize dikkat edin ve kendinizi mutlu etmenin yollarını bulun.
Pek çok duygusal danışma vakasından, bazı yaygın fenomenler buldum Kadınlar genellikle evlilikte mutluluk ve kendi sağlıklarını tüketirler.
Karşısındaki kişinin alçakgönüllü hisler karşılığında kendini terk edip öfkesini yutacağından endişelendikleri için; bırakın iyi bir iş hayatı bir yana, duygularını ayarlayamadığından, sıklıkla uykusuzluk, iştahsızlık ve hatta diğer ciddi hastalıklar eşlik eder.
Danışmana sık sık hayat kurtaran bir pipet kapmak gibi sorarlar: "Boşanmalı mıyım?" Veya "Öğretmenim, depresyona gireceğimi, hatta kanser olacağımı mı düşünüyorsun?"
Bu ne zaman olursa olsun, aslında en çok söylemek istediğim şey:
Sayın,
Boşanmak istemiyorsan, bir kenara bırakalım.
Sev ya da sevme, bırak gitsin
Önce kendinize iyi bakın.
Hastaysan kimse senin yerini alamaz.
"Sarı İmparatorun İç Klasiği" bize uzun zamandır şöyle demişti: "Öfke karaciğeri, neşeyi ve üzüntüyü, düşünceler dalağı incitir, ciğerlerin üzüntüsünü, böbrekleri incitmekten korkar." Kalbinizi büyük ölçüde dalgalandıran hemen hemen her duygu vücudunuzu etkileyecektir. .
Dünya Ruh Sağlığı Örgütü şunları söyledi:
" İnsanların% 70'inden fazlası vücut organlarına saldırarak duygularını sindirecek. Sindirim sistemi, deri ve cinsel organlar en çok etkilenen bölgelerdir. Örneğin yakınlık konusu sıklıkla cinsel organlarda belirtiler gösterir.
Klinik açıdan bakıldığında, Duygularını uzun süre bastırmış olan kadınlar, önemli ölçüde daha yüksek oranda jinekolojik hastalıklara sahiptir.
Çinli bir tıp doktoru ile sohbet ettikten sonra, hastanın fiziksel durumuna bakarak, karı-kocanın nasıl hissettiğini ve aile hayatının mutlu olup olmadığını temelde anladığını söyledi. O zamanlar onun çok ilahi olduğunu düşündüm, bu yüzden şeylerin ne kadar gizli olduğunu biliyordum.
Gülümsedi ve şöyle dedi:
Geçmişte sıkışmış olan hisler ve duygular, zihnimiz hatırlasa da hatırlamasa da hücrelerimizde kalacak ve vücudun bir parçası olacaktır.
Beden aldatmaz Bastırdığın her duygu bedeninde ve zihninde bir iz bırakır, başkalarını aldatır ama bedenini değil.
Örneğin, erkek arkadaşı hile yapan bir kadın, sekse karşı güçlü bir iç protestoya sahiptir, vücuda yansıdığında, jinekolojik bir hastalık ve seks yapamama olarak tezahür etmesi kolaydır.
Bastırılmış duygular, hastalığa neden olmanın yanı sıra, içsel durumunuzu da etkileyebilir, kendini inkar etme, kendi kendine saldırganlık ve diğer kalıplara düşmenize, geri çekilmeniz, öfke, uyuşma ve yaşam için coşku kaybına neden olabilir.
Bu fenomene sıkışıp kaldıklarında, yetersiz öz güce sahip insanlar her zaman şöyle düşüneceklerdir: Boşandıktan sonra diğerleri benim hakkımda ne düşünmeli? Ya beni kimse sevmezse? Bebeğimi destekleyemezsem ne yapmalıyım?
Ancak, kimse size hoşgörüyü seçerseniz ödediğiniz bedelin sağlık olduğunu hatırlatmaz.
Makaleyi okuyorsanız, siz de şu anda evlilik sorunları yaşıyorsunuz, vücudunuz zaten bazı belirtiler gösteriyorsa veya uzun süredir belirli bir duyguya hapsolmuşsunuz ve kendinizi kurtaramıyorsanız, aslında beden size şunu söylüyor:
"Uyum sağlama zamanı. İhtiyaçlarımı defalarca görmezden gelirseniz, artık devam edemeyene kadar daha ciddi bir sesle bağıracağım."
1) Kendi hayatınızdan sorumlu olun, hayatınızı sabırla harcamayın
Evlilik asla her derde deva değildir ve boşanmış olsun ya da olmasın insanlar acı ve kafa karışıklığı hissederler. Bazı insanlar kötü evliliklerin çıkmazından çıkamaz, bazıları ise evliliklerini kaybettikten sonra kendilerini yalnız hissederler.
Evlilikteki aşırı sıkıntı karşısında en tabu, belli bir durumda sıkışıp kalmak, durumu kıramamak, aynı zamanda pes etmekte isteksiz olmak, depresyon, yaşlılık, ciddi hastalık ve hüzünlü yaşamdır.
Ancak talihsiz evliliklerin çoğunun böyle olduğunu gördük.
Bazı okuyucular bir zamanlar "Neden erkekler raydan çıktıktan sonra asla geçmişe dönmezler?" Diye yazmıştı. Bize mesaj bırakın:
Bu tür bir hikaye okumak gerçekten üzücü.
İpuçları:
Kız kardeşler, hayat size aittir ve duygularınızın efendisi ve ilk sorumlu kişisisiniz. Evlilikle yüzleşmek, istekli olmak en önemlisidir
Ya statükoyu tamamen kabul edin, evlilik kolay değildir, hiç kimse mükemmel değildir ve evlilikte kendi kendini tatmin etme yeteneğini geliştirmeye çalışın;
Ya kurtarılamaz ilişkiden vazgeçin ve cesurca yeni bir hayata başlayın.
Kısacası, kendi hayatınız için sorumluluk alın ve hayatınızı sabırla harcamayın.
2) Korkudan kurtulun ve kendi gücünüzü bulun
Ziyaretçilerimden biri güzel ve yetenekli. İş ya da çocuk bakımı ne olursa olsun, kendime bakarım. Kocasının raydan çıkmasıyla boşanmak istedi ve dehşete kapıldı, artık kimsenin onu sevmeyeceğini hissetti, kocasıyla çok alçakgönüllülükle etkileşime girmişti ve fiziksel ve zihinsel olarak bitkin düşmüştü.
Zihniyet nadir değildir.
Pek çok kadın var, ekonomi ve hayatta çok bağımsız olsalar da evlilik ve aşk konularında çok farklı davranıyorlar: Evliliklerini terk edip birbirlerinden ayrılırlarsa artık yaşayamayacaklarını ve sevilmeyeceklerini her zaman hissederler.
Aslında boşanma bile olsa iyi bir hayat sürebilecek niteliktedirler, cüret edememenin temel nedeni psikolojiktir.
Bir ilişkiyi terk etmeseniz bile, kendinize güven ve psikolojik olarak vazgeçme yeteneğine sahip olmanız gerektiğini bilmelisiniz. Ancak bu şekilde hüsrana uğramaz ve farklı bir durum kazanırsınız.
İpuçları:
Tam olarak neyden korktuğunuzu görmeye çalışın? En kötü sonuç nedir? Bak bakalım dayanabilecek misin.
Bir hatırlatma olarak, en kötü durumda, "bedene ve zihne verilen zararı" unutma.
3) Yaşamın dayanak noktasını genişletin, kendinizi sınırlamayın
Bir eskort vakasında, ziyaretçiye yaşamın ekseninin bir yapı diyagramını çizmesi için rehberlik ettim.
Onu ne şaşırttı? Enerjisinin% 80'inden fazlasını aileye ve çocuklara ayırır İş başa çıkmak içindir ve sosyal etkileşim temelde sıfırdır.
Kocasının raydan çıkmasından bu kadar korkmasının şaşırtıcı olmadığını anladı, çünkü ailesini kaybetti, bu da dayanak noktasının çoğunu kaybettiği anlamına geliyordu.
Konsültasyon sırasında sık sık şunları buldum:
Sosyal olarak aktif olan ve kariyerlerinde başarılı olan kadınlar, karmaşık ilişkilerle karşılaştıklarında daha fazla güce ve seçeneğe sahiptir.
Gözlerinde sadece ailesi ve çocuğu olan kadınlar çok pasif olma eğilimindedir ve boşanmaktan korkar. Çoğu zaman destek verebilecek bir kız arkadaşı bile yoktur ki bu gerçekten çok tehlikeli bir şeydir.
"Evde bir sevgili, yanda bir kız arkadaş ve uzakta bir kenevir arkadaşı var. Bu hasretli hayattır" diyen bir cümle okudum.
İpuçları:
Mutlu olmak istiyorsanız, iyi durumda olmanın yanı sıra başka yaşam dayanak noktalarına da ihtiyacınız var.
İş, hobiler, arkadaşlar ve aile olsun, bunlar bizi mutlu hissettiren önemli dayanak noktalarıdır. Dayanak noktaları ne kadar az olursa, çöktüğünde darbe o kadar büyük ve daha acı verici olur.
4) Duygularınızla iyi arkadaş olun
Ziyaretçiler bana sık sık şunu söylüyorlar: "Duyguları kontrol etmek çok zor."
Evet, gerçekten de, bir kavga ile karşılaştığımız sürece ağrının bir kısmı vücudumuzda dağılmadığı için ya da karşı tarafın ulaşamayacağı bir beklentiniz varsa, bu tür bir duygu vuracak, öfke ya da depresyon ya da hayatı hissetme Devam edemem.
İhtiyacımız olan şey: Duyguları makul bir yere götürmek veya çözülecek kaynağı bulmak, basit bir kontrol seçmenizi gerektirmez.
Sizinle paylaşmanın birkaç küçük yolu var:
- Derin bir nefes almak ve rahatlamak için sessiz bir alan bulun, enerji akışını sessizce hissedin, ağrı, karıncalanma, acı vb. Hisleri hissedin ve engellendiğiniz yeri bulun.
- Duygular geldiğinde, onları kontrol edemiyor olsanız bile, bunun farkında olmayı, farkında olmayı ve tekrar tekrar kabul etmeyi ve yavaş yavaş salıvermeyi öğrenin.
- Piyano, satranç, kaligrafi, el yazısı gibi sizi sessiz hissettiren şeylerle daha fazla iletişim kurun.
Bir danışman olarak sık sık farklı hayat hikayeleri duyma fırsatım oluyor ve ayrıca kadınların çaresizliğini ve üzüntüsünü de birçok kez anlayabiliyorum.
Ama herkese sarıldıktan sonra size şunu hatırlatmak istiyorum: Kendinizi mutlu etmek her şeyden daha önemlidir.
Yazar hakkında: Ming He, Xingzhi Çevrimiçi Kıdemli Duygusal Danışman, köşe yazarı, büyük bir beyin, yaşam hakkında sevgi ve merak. Tek görevim, ne kadar mükemmel olduğunu sana hatırlatmak Kamu Hesabı: Minghe Online (Kimlik: mingheonline)
Ücretsiz makaleler edinmek, kadınların duygusal bağımsızlığını öğrenmek ve mutlu evliliğin sırlarını keşfetmek için WeChat'te "Pan Xingzhi" araması yapın veya keskin gösteri yapın.
