Kobe'nin atıştan önce en sevdiği numara, top sürme ve 3 pozisyona güvenmeden birbirlerine yalan söylemektir!
Basketbolun temel becerileri top sürme ve şut atmaktır.
Bu iki beceri sizin sert gücünüzü belirler
Ama aksi halde
Birçok yardımcı beceri var
Basketbol becerilerinizi geliştirmenize izin verir
Ayak sesleri gibi
Merkezin arka tekmesi var
Gardiyan bir atılım yaptı
Ligin en büyük süper devleri olarak
Kobe, Anthony vb.
Ayak hareketi becerisi doğal olarak vazgeçilmezdir
Topla bir hücumda
Sık sık birçok güçlükle karşılaşırız
Savunmacılarla yüzleşirken
İlk başta amaçsızca top sürün
Zaman ve enerji kaybı
Bu yüzden kendimi geliştirmek istiyorum
Top sürme ve atış eğitimine ek olarak
Ayak sesleri için egzersizler
Daha az olamaz
Bugün herkesi çok çalışmaya götüreceğim
Deneme adımı
Gerçek savaş hilelerinin hücum becerileri
Üç tehdit
Basit bir araştırma adımı işe yaramaz.Gücünü ortaya koymak için önce üç tehdit yapmalısınız.
Sözde üç tehdit, oyuncunun topu aldıktan sonraki andaki standart duruşuyla ilgilidir.
Çoğu basketbol oyuncusu saldırırken en çok üç tehdidi kullanır, çünkü üç tehdit pozu savunma için belirli bir tehdit oluşturur.
Hücum, üç tehdit pozunu yaparken, savunmaya belirli bir baskı getiren şut, kırma ve pas verme seçeneğine sahiptir.
Duruş analizi
Dizler hafifçe bükülmüş, vücut çömeliyor ve ayaklar omuzlarla yaklaşık aynı genişlikte.
Belin düz olması gerekir, ancak gövdenin öne doğru eğilmesi gerekir.
Topu iki elinizle tutun, topun yan taraflarının arkasındaki topa dokunun, ileriye doğru gidin ve dümdüz karşıya bakın.
Sözde üç tehdit, bu pozu verdiğinizde, bunu iyi yaptığınız anlamına gelir: üç hareket boyunca pas, şut ve top sürme başlangıç konumu!
Duruş odağı:
Dizlerinizi hafifçe bükün.
Ağırlık merkezi çöküyor.
Bel düz bir şekilde gerilir.
Deneme adımı
Üç tehdit + deneme adımı, en basit ve en etkili kombinasyon.
Top sahibi hücum sırasında bir sonraki hamleyi seçmelidir.
Savunma oyuncusu çok aktif ve savunmaya yakınsa, top sahibinin şut çekmesi veya pas vermesi zordur. Şu anda, bir atılım yapmak için sezgisel adımları kullanmayı seçebilirsiniz.
Yüz çerçevesine saldırırken sondalama adımı gerçekten önemlidir.Sadece alan kazanmak ve savunmacıyı fırlatmakla kalmaz, aynı zamanda iyi fiziksel kondisyon ve hızda olduğunuzda sondalama adımı çok etkilidir.
Problama hareketlerinin analizi
Araştırma adımı ayak çalışması becerileriyle ilgili olsa da, bir defans oyuncusuyla karşılaştığınızda ayaklarınızı sallamak pek bir fark yaratmaz.
Deneme adımı, saf ayak seslerinin hareketi değil, tüm ağırlık merkezinin hareketi olmalıdır.
Belirsiz adım çok büyük olmamalı, kısa ve güçlü, hatta şiddetli olmalıdır.
Topa gerçekten vurduğunuzda, ayak seslerinizin daha uzun olması gerekir, bu da "kısa yürüyüş ve uzun top" olarak özetlenebilir.
İnceleme adımının daha gerçekçi görünmesini sağlamak için, elinizdeki topla yatay bir hareket kullanmak en iyisidir.
Adımların ne kadar keskin
Genellikle esnekliğinizi belirler
O kadar zarif ki sadece el işi değil Hala ayakların canlı
Avrupa Zhoubu | Yön değiştir | Arkanı dön | Dibble | Beach Buddha | Streetball | NBA | Mükemmel öğretim platformu, WeChat genel hesabını takip et: Basketbol becerileri (ID: nba096)
