Yabancı amca 30 gün boyunca günde 100 şınav çekerse ne olur? Bira göbeğini küçültmek bu kadar basit
Birçok insan bira göbeği varsa nasıl kilo vereceğini söylüyor? Sadece şınav çekerek midenizi kaybedebilir misiniz? Her şeyde ısrar etmeden hemen sonuca varmayın.Yurtdışında bir amca böyle bir deney yaptı. Diyet aynı kaldı ve ek egzersiz gerekmedi. 30 gün boyunca günde 100 şınav yapmanın etkisi ne olur?
Bu amca sıradan bir ofis çalışanıdır.Günde üç öğün yemek yer ve ara sıra parti verir.Fiziksel fonksiyonun azalması nedeniyle yavaş yavaş çok fazla yağ biriktirir, özellikle yarım bel çevresi 38,5 cm'ye ve ağırlığı 184 kg!
Bu, kullandığı, bileklerini koruyabilen ve aynı zamanda göğüs kaslarını güçlendirmek için dönebilen şınav destek çerçevesidir.İlk gün tek seferde 15'e kadar şınav yapabilir.
Bir haftalık şınavdan sonra bir seferde 20 şınav yapabilir, şınav zorluğunu biraz artırmaya, şınav braketlerini döndürmeye veya arka bacaklarını daha yükseğe koymaya başladı. İki hafta geçti, değişikliklerini görelim!
Yarım ay sonra sonuçlar çok önemli görünmese de gerçek ölçülen yarım bel çevresi 36,5 cm idi ve ağırlık 180 kg'a düşürüldü. Yani yarım ay içinde kilo 4 kg, yarım bel çevresi 2 cm azaldı ki bu çıplak gözle görülmese de gerçekten çok iyi bir başarı.
Çalışmaya devam ederken, şimdi 36 şınavı aynı anda tamamlayabiliyor ve çocuk üzerine oturduğunda oturuyor, bu ona daha fazla zorluk çıkarabilir ve daha fazla kalori tüketebilir.
Günler geçtikçe artık çok fazla çaba harcamadan tek seferde 45 standart şınav çekebiliyor, haydi figüründeki değişikliklere bir göz atalım! Kilo verdiğini söyleyebilir misiniz?
Bir ay sonra günde 100 şınavdan sonra kilosu 178 kilograma düştü, bir ayda 6 kilo yağ kaybetti ve diyetinde herhangi bir ayarlama yapmadı. Diyet ayarlanırsa, bu sonuç daha da büyük olmalıdır!
Yarım bel çevresi 38,5'ten 35,5 cm'ye düşürüldü.Önümüzdeki yarım ayda kilo kaybı daha az olmasına rağmen bira göbeği çok kaybedildi.Sadece bu değil, göğüs kasları ve kol enlemi 1-2 cm kadar arttı, Yukarıdaki resimden de görülebilir.
Bu amcanın günde 100 şınavı var ki bu çok iyi bir etkiye sahip.Eğer bira göbeğiniz, günde 100 şınav ve diğer egzersizleriniz varsa ve diyetinizi kontrol ediyorsanız, etki daha da büyük olabilir. Kendinize güveniyor veya ilham veriyorsunuz. Hala?
