Besleyici ve lezzetli bir kahvaltı sadece bir dakika sürer, tembel mikrodalga fırının büyülü etkisi, acele edin ve deneyin
Hafta sonları sabah kalkamayacak kadar tembelim ama yine de kahvaltı için biraz yemek yemem gerekiyor. Bugün basit, lezzetli ve sevimli bir kahvaltı yaptım. Yumurta ve domates yemenin yeni bir yolu yumurta ve domates kabı olarak adlandırılır.
Adımlar çok basit: Önce büyük bir domates seçin, bir kapağı kesin, bir kaşıkla içindeki tüm kalpleri kazın, kesilen kapağı kaybetmemeyi unutmayın ve daha sonra saklayın.
Daha sonra yeni çıkarılan domateslere bir yumurta çırpın.Çok dolu olmasına gerek yoktur, bu yüzden yaklaşık doksan dolu olan daha küçük bir yumurta seçebilirsiniz. Biraz karabiber serpin ve yumurta sarısını bir kürdan ile birkaç kez dürtün. Ayrıca biraz tuz da serpebilirsiniz.
Domatesleri ısıya dayanıklı bir kaba koyun, üzerini streç filmle örtün ve yaklaşık 1 dakika yüksek ateşte mikrodalgada.
Lezzetli yumurta ve domates bardağı tamamlandı, önceki adımda tuz yoksa birkaç damla soya sosu damlatıp tadını çıkarabilirsiniz.
Domates karoten, B ve C vitaminleri, özellikle sebzelerdeki en yüksek vitamin içeriği bakımından zengindir.Yumurtalar, protein, yağ, vitellin, lesitin, vitaminler, demir, kalsiyum, potasyum vb. İçeren besinler açısından zengindir. Gerekli mineral malzemeler. Bu kadar zengin beslenme vücudunuzun yarım gün tüketmesi için yeterli olmuştur, yarın kahvaltıda deneyebilirsiniz!
Trump, ABD'nin nükleer silahları geliştirdiğini doğruladı! Hepsi "China Net" Douyin'de (787874450) ayrıntılı canlı video
