[Bilim] 66 dizi sağlık okuryazarlığı - izlemelisiniz!
Orijinal: Sağlıklı İç Moğolistan 12320
Madde 1: Sağlık sadece hastalık veya zayıflığın olmaması değil, aynı zamanda fiziksel, psikolojik ve sosyal uyumun mükemmel halidir. Sağlığı koruyun ve okuryazarlığı geliştirinSağlık demişken, herkes yabancı değil, herkes sağlıklı olmak istiyor. Peki sağlık nedir ve nasıl sağlığa kavuşabiliriz?
Editör, herkesi sağlık kavramını anlamaya, sağlığı doğru bir şekilde anlamaya ve sağlığın nasıl korunacağını öğrenmeye yönlendirecektir.
Sağlığı birlikte tanıyalım. Amerikalı yazar Emerson bir keresinde şöyle demişti: "Sağlık, hayatın ilk zenginliğidir." Japon romancı Samurako Kojiro, "Hayatın ilk görevi sağlıktır."
Çin'de tanınmış bir modern tıp bilimcisi ve tıp eğitimcisi olan Akademisyen Wu Jieping, bir keresinde şöyle demişti: "Sağlık her şey değildir, ancak sağlık olmadan hiçbir şey yoktur." Bu, insanların genellikle sağlığın 1 ve diğerlerinin 0 olduğunu söyledikleriyle aynıdır. Bireyler için: Sağlığı kaybetmek, normal bir hayatı kaybetmek, hatta aile ve sosyal sorumlulukları yerine getirme yeteneğini kaybetmek anlamına gelebilir. Şu anda hiçbir bilet, ev, araba ve koltuk miktarı artık anlamlı değil. Bu nedenle sağlık, herkesin temeli, kişisel gelişim ve başarının temelidir.
Ağustos 2016'da Genel Sekreter Xi Jinping, Ulusal Sağlık ve Sağlık Konferansı'nda sağlığın, insanların çok yönlü gelişimini teşvik etmek için kaçınılmaz bir gereklilik olduğuna dikkat çekti. Toplumun ana gövdesi olarak sağlıklı insanlar topluma daha iyi katkıda bulunabilir ve ülkenin kalkınmasını teşvik edebilir Genel Sekreter Xi, sağlığın ekonomik ve sosyal kalkınmanın temel koşulu olduğunu söyledi. İnsanların sağlığı ekonomik kalkınmayı getirirken, aynı zamanda ulusal tıbbi harcamalardan da tasarruf sağlayabilir. Bu nedenle sağlık, ulusal refahın ve ulusal refahın önemli bir sembolüdür. Ve en önemlisi, sağlık insanların ortak arayışıdır. Dolayısıyla sağlık milletin temelidir ve ancak halkın sağlığı kapsamlı bir servete sahip olabilir!
Sağlık çok önemli olduğu için, ÇKP Merkez Komitesi'nin "13. Beş Yıllık Planı", sağlığın
Kang Çin İnşaat.
Sağlık kavramına bir göz atalım. Çizmek Ağır Nokta
1948 gibi erken bir tarihte, Dünya Sağlık Örgütü sağlığı tanımladı.
Sağlık sadece hastalık veya zayıflığın olmaması değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal uyumun mükemmel halidir.
Sağlık üç yönü içerir: fiziksel sağlık, zihinsel sağlık ve sosyal uyum .
Fiziksel sağlık, insan vücudunun eksiksiz bir yapıya, güçlü bir fiziğe, çeşitli doku ve organların iyi işlevlerine sahip olması ve kendi kendine algılanan bir rahatsızlığın olmaması anlamına gelir. Sağlıklı bir vücut, insanların normal çalışması, çalışması ve yaşaması için fizyolojik temeldir. Vücut rahatsız olduğunda, normal çalışma, iş ve yaşam sıklıkla etkilenir. Örneğin, servikal spondiloz hastasıyım Servikal spondiloz ortaya çıktığında, normal çalışmayı bırakın, kalkmama yardım edecek birine ihtiyacım var. Bu yüzden sağlık çok önemlidir. Başkan Mao Zedong'un bir zamanlar dediği gibi: "Vücut, devrimin başkentidir."
Bir tür ileri yaşam olarak insan, yalnızca biyolojik değil, aynı zamanda sosyal ve ruhsaldır. İnsan ihtiyaçları da çok boyutludur, biyolojik ihtiyaçların yanı sıra manevi ve sosyal ihtiyaçlar da vardır. Belirli bir kişiden bahsetmişken, yalnızca vücudunun kendisine değil, aynı zamanda ruhsal niteliklerine ve sosyal rollerine de atıfta bulunur. Bu nedenle sağlık, yalnızca fiziksel sağlığı ifade etmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve sosyal uygunluğu da içerir.
Peki akıl sağlığı neleri içerir?
Birincisi, akıl sağlığı normal zihinsel gelişime dayanır. Ruh sağlığı, istikrarlı ve koordineli bir kişiliği içerir. Spesifik performans, duyguların nispeten istikrarlı, orta düzeyde ifade ve kontrol olmasıdır. Kendinizi şımartmayın, yaşamdaki baskıyla baş edebilme, bilinçli davranma, vb .; burada davranışın amacının bir açıklaması vardır, bu, insanların eylemin amacını önceden belirleyebileceği ve davranışlarını amaca göre bilinçli olarak ayarlayabileceği anlamına gelir.
Buna ek olarak, zihinsel olarak sağlıklı kişiler, kendilerini ve çevrelerindeki insanları ve etrafındaki şeyleri doğru bir şekilde tanımalı ve değerlendirebilmeli; uyumlu bir kişiler arası ilişki kurabilmeli; normal çalışabilmeli, çalışabilmeli ve yaşayabilmeli, aileye ve topluma katkıda bulunabilmelidir.
Sağlığın üçüncü yönü iyi sosyal uyumdur. Sosyal uyum, çevre ve toplumla kişisel uyumu içerir. İçinde yaşadığımız çevre ve toplum sürekli değişiyor, iyi adapte olmuş bir toplum olarak insanlar kendilerini bu değişimlere göre ayarlayabilmeli ve bunlarla uyum içinde kalabilmeli, yani ona uyum sağlayabilmelidir.
Ayrıca sosyal uyum, kişilerarası iletişimde denge ve koordinasyonu da içerir. Yani, başkalarıyla iyi geçinme, birbirlerini dinlemeye, iletişim kurmaya ve anlamaya dikkat etme ve uyumlu bir kişilerarası ilişki durumunu sürdürme sürecinde, iki kişinin sağlığını yargılamak için sağlık kavramını uygulayacağız.
Akıl sağlığı
Ma Jiajue, bir kez "Ulusal Olimpik Fizik Yarışması İkincilik Ödülü" nü kazandı. 2004 yılında Yunnan Üniversitesi'nde 4 sınıf arkadaşını öldürdü. O zamanlar sadece 23 yaşındaydı, güçlü bir vücuda ve yüksek bir zeka düzeyine sahipti. Böyle sağlıklı mı? Cevap hayır olmalı. Zeka seviyesi ruh sağlığı seviyesini temsil etmez, ruh sağlığı sağlığın önemli bir yönüdür.
Ek olarak, böyle sıradan bir beyaz yakalı işçi. Vücut organ işlevi iyi olan bir kişi genellikle bazı psikolojik sorunlardan rahatsız olur.Sağlıklı mı? Üç boyutlu sağlık kavramına göre ruh sağlığı ve sosyal uyum sorunları var ve elbette sağlıksız!
On sağlık standardı
Sağlığın üç yönüne odaklanan Dünya Sağlık Örgütü, sağlık için on standart ortaya koymuştur: 1. Yeterli enerjiye sahip olmak, günlük yaşam ve ağır işleri rahatça halledebilmek, gergin ve yorgun hissetmemek. 2. İyimser olun, olumlu bir tavır takın ve sorumluluk almaya istekli olun. 3. İyi dinlenmek ve iyi uykular. 4. Dış ortamdaki çeşitli değişikliklere uyum sağlayabilen güçlü adaptasyon. 5. Soğuk algınlığına ve bulaşıcı hastalıklara direnme yeteneği. 6. Ayakta dururken uygun ağırlık, orantılı vücut, koordineli baş, omuzlar ve kollar. 7. Parlak gözler, hızlı tepki, göz hastalığı yok. 8. Temiz dişler, çürük yok, ağrı yok, diş eti rengi normal, kanama yok. 9. Saçlar parlak ve kepeksizdir. 10. Tam kaslar ve elastik cilt.
Sağlığın çağrışımı
Her şeyden önce, fiziksel, psikolojik ve sosyal uyum sağlığın vazgeçilmez üç yönüdür. Bunları bu üç tekerlekli bisikletin üç tekerleği olarak düşünebiliriz, fiziksel sağlık öndeki tekerlekler gibidir. Tahrik tekerlekleri olmadan araç normal yürüyemez. Bu, sağlığın temel olduğunu gösterir. Her tekerlekte küçük aşınma ve çizikler, tıpkı insanların sıkça karşılaştığı küçük sağlık sorunları gibi, kısa sürede aracın çalışmasını etkilemeyecektir. Ancak bakım yapılmadan, belirli bir tekerlek belirli bir ölçüde hasar gördüğünde, artık onarılamaz. Sağlıklı tekerlekler değiştirilemez ve bu sırada aracın çalışması ciddi şekilde etkilenir.
Sağlığın üç yönü birbirine bağlıdır ve birbirini etkiler. Beden hastalandığında, insanların psikolojik ve duygusallığı etkilenecek ve aynı zamanda insanların sosyal hayata ve işe katılma yetenekleri kısıtlanarak normal olarak aile ve sosyal sorumlulukları üstlenememe ile sonuçlanmaktadır. Zayıf sosyal uyumluluk kesinlikle insanların ruh halini etkileyecek ve psikolojik baskıya neden olacaktır.Uzun süreli psikolojik baskı fiziksel hastalığa neden olabilir. Bu nedenle, sağlığın üç yönü çok önemlidir: Sadece zindeliğe dikkat etmemeli, aynı zamanda zihinsel uyum ve sosyal uyum yeteneklerimizi de geliştirmeliyiz.
Ek olarak, sağlık durumu dinamik bir değişim sürecidir. Sağlık durumu, hastalık dışında sağlık anlamına gelmez, birçok düzeyi vardır En ideal sağlık nihai durumdur ve çok az kişi ona ulaşır. Bir insanın hayatında sağlık durumu dinamik olarak değişir.
Şu anda, sağlık durumunuzu Gökkuşağı Köprüsü'nde bir nokta olarak görürseniz, bu, sağlık ve mutluluk durumunuzu değerlendirmek için daha önemlidir, ancak daha da önemlisi sağlık durumunuzun yönüdür. Kronik hastalıkları veya fiziksel engelleri olanlar için, mevcut sağlık durumları biraz sola doğru olabilir, ancak hayata olumlu bir bakış açısına ve karşılıklı olarak destekleyici bir aile ve sosyal ağa sahiplerse, sağa ve sağlığa doğru hareket edeceklerdir. Mutluluk yönünde gelişme.
Hasta veya fiziksel engelli olmak tamamen sağlıksız olduğu anlamına gelmez
Bu, 2005 yılında, Bahar Şenliği Galasında tüm ülke halkına canlı dans performansı "Bin El Avalokitesvara" yı getiren bir grup sağır-dilsiz dansçıydı. Fiziksel engelli olmalarına rağmen, olumlu ve iyimser ruhsal niteliklere sahiptirler.
Bir de güzel bir Amerikalı kız var, Sierra. Sadece 20 yaşındayken, tip 1 diyabet teşhisi kondu ve sahneye çıkmadan önce her seferinde insülin enjekte etmek zorunda kaldı. 2014 yılında Miss Idaho yarışmasına katıldığında beline bir insülin şırıngası bağladı ve podyumda bikiniyle seyirciyi aydınlattı. Hastalığa doğrudan bakan ve aktif bir şekilde tedavi eden Serra, sağlık ve mutluluk yolunda ilerleyen bir kişidir.
Bu örneklerin her ikisi de, hastalıktan veya fiziksel engellilikten muzdarip olmanın tamamen sağlıksız anlamına gelmediğini göstermektedir. Benzer şekilde, eksiksiz ve mutlak sağlık ulaşılamaz. Bu nedenle sağlık görecelidir.
sağlık durumu
Sağlık durumu bir sürekliliktir Doğumdan olgunluğa, yaşlanmaya ve sonra ölüme kadar herhangi bir birey için sağlık durumu genellikle doğal olarak değişme eğilimindedir. Yaşlanmayla birlikte, insanların sağlığı, özellikle fiziksel sağlığı, insanların sıklıkla söylediği gibi, "vücut yokuş aşağı gitmeye başlar" gibi sola doğru gelişecektir. Yaşlanma, insanoğlunun karşı koyamayacağı doğal bir yasadır, ancak sağlık bilgisini aktif olarak öğrenerek ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturarak kişi sağlığı koruyabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir.
Sağlığın korunması söz konusu olduğunda, sağlık okuryazarlığı olan önemli bir kavramdan bahsetmeliyiz. Sağlık okuryazarlığı, bireylerin temel sağlık bilgileri ve hizmetlerini edinme ve anlama ve bu bilgi ve hizmetleri kendi sağlıklarını korumak ve geliştirmek için doğru kararlar vermek için kullanma becerisidir.
Layman'ın terimleriyle, her birimizin kendi sağlık sorunlarımızı çözmek, kendi sağlığımızı korumak ve geliştirmek için ustalaştığımız sağlık bilgi ve becerilerini kullanma yeteneğidir.
Böyle bir yetenekle sağlıklı insanlar daha az hastalanabilir, daha geç hastalanabilir, hatta ondan kurtulabilir; yüksek riskli gruplar için, yani belirli bir hastalığa yakalanma riski diğerlerinden daha yüksek olan kişiler bu yetenekle daha sonra hastalanabilir. Hasta bile değil; zaten hasta olanlar için sağlık okuryazarlığını geliştirmek, hastalığı daha kapsamlı bir şekilde anlamalarını ve hastalığı kendi kendine yönetme yeteneklerini geliştirmelerini sağlayacak, böylece komplikasyonların oluşumunu azaltacak ve yaşam kalitesini ve yaşam süresini iyileştirecektir.
Bu nedenle, sağlık okuryazarlığı, nüfusun sağlığını tahmin etmek için iyi bir göstergedir. Sağlık okuryazarlığı yüksek olan insanlar daha iyi sağlık koşullarına sahip olma eğilimindedir. Nüfus sağlık okuryazarlığının iyileştirilmesi, tıbbi harcamalar gibi sosyal maliyetleri azaltabilir. Halk sağlığı okuryazarlığının geliştirilmesinin halk sağlığı alanında en önemli öncelik olduğu söylenebilir.
Sağlık okuryazarlığı çok önemlidir, öyleyse sağlık okuryazarlığını nasıl geliştirebiliriz? Aşağıdaki üç yönden çok çalışabiliriz: Birincisi, sağlığa dikkat edin ve günlük olarak sağlık bilgilerine dikkat edin; sağlığa dikkat edin, kendi sağlık durumunuza dikkat ederek başlayın, düzenli fiziksel muayeneler yapın ve sağlık sorunlarını zamanında keşfedin Tıbbi yardım isteyin. Sağlık bilgilerine dikkat edin ve resmi medyadan sağlık bilgisi almak, profesyonel kurumlar tarafından düzenlenen sağlık derslerine katılmak gibi aktif bir şekilde öğrenin.
İkinci olarak, kendi fikirlerinizi ve davranışlarınızı değiştirmek için doğru sağlık bilgilerini kullanın. Özellikle doktor ararken, doktorun verdiği hedefe yönelik sağlık rehberliği akılda tutulmalı ve iyi yapılmalıdır.
Son olarak, davranışı değiştirme sürecinde, anlamak, uygun yöntemleri keşfetmek ve ısrar etmek için kalbimizi kullanmalıyız.
Sağlığın üç boyutu vazgeçilmezdir ve birbirini etkiler. Sağlık, yaşam boyunca sabit değildir, dinamik değişimlerin devamıdır. Mutlak sağlıksızlık yoktur.Sağlık sorunları ile karşı karşıya kaldığınızda, sağlığa giden yolda yönünüzü kabul etmek ve ayarlamak için cesur olmalısınız. Mutlak sağlık olmadan yaşlanma, insanlığın karşı koyamayacağı doğal bir yasadır.
Kişisel sağlık okuryazarlığını geliştirmek ve iyi bir yaşam tarzı oluşturmak, sağlığı korumamıza ve yaşlanmayı geciktirmemize yardımcı olabilir.
Bilimin sonu
[Kaynak: Health Inner Mongolia 12320]
İç Moğolistan Sağlık Hattı 12320, herhangi bir sağlık sorununuz varsa, lütfen danışma için arayın
