Bu genç bayan yılda 45 kilo kaybediyor ve siz olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz!
Fotoğraftaki genç bayanın adı Laura, bu onun 4 yıl önceki fiziksel durumu.
O sırada 22 yaşındayken 136 kilogramdan fazla ağırlığındaydı ve zaten obezdi.
"Her geçen gün daha şişman ve ağırlaşıyorum, ama yine de havalıyım, endişelenmiyor ve umursamıyormuş gibi davranıyorum. Çok güçlü ve otoriter olduğumu hissediyorum.
Laura daha sonrasına kadar obezitenin sağlığını ciddi şekilde etkilediğini keşfetti.
Hipertiroidizm, hipertansiyon ve pre-diyabet teşhisi kondu.
Dizleri ağrıyor ve nefes darlığı
O zaman, sonunda gitmesine izin veremeyeceğini anladı. Bu onun olmak istediği kişi değil, değişmeli
Laura, doğrudan kilo verme ameliyatına gitmeyi düşünmeye başladı, daha hızlı ve daha kolay olabilir
Ancak, bacaklarını tutmaya ve spor salonuna gitmeye başladığında, egzersizin getirdiği memnuniyet ve zevkle çabucak ilgisini çekti.
Aynı zamanda sağlıklı ve düzenli beslenmesi, beslenme üzerine çalışması ve sağlığına dikkat etmesi gerektiğini de anlamaya başladı.
"Spor salonuna gitmeye başladım, egzersiz yapmaya, ağırlık kaldırmaya başladım ve vücudumun ihtiyaçlarına göre sağlıklı bir diyet oluşturmaya başladım"
"Her gün spor salonunda birkaç saat geçiriyorum, beslenme ve sağlıkla ilgili birçok bilgiyi kontrol etmeye gittim"
"Yeme alışkanlıklarımı ayarladım. Bazı doğal ve katkısız yiyecekler yemeye başladım, nişasta ve rafine şeker içeriği yüksek her türlü yiyeceği çıkardım. Artık yemek yemiyorum, içmiyorum, paket yemek sipariş etmiyorum. İç, işte bu "
Ağzınızı kapalı tutun, bacaklarınızı uzaklaştırın
Aktif egzersiz ve fitness, sağlıklı beslenme
Israr et, ısrar et, ısrar et
Bu şekilde Laura bir yılda 45 kilodan fazla kaybetti!
Önümüzdeki 3 yıl boyunca, Laura geliştirdiği iyi alışkanlıklara bağlı kaldı.
Yavaş yavaş vücudunun kontrolünü ele geçirdi
Kilo veren kişi 4 yıl öncesinden neredeyse farklı
Harika bir vücut şekli ve kendinden emin bir gülümsemesi var
Daha da önemlisi, kendi çabalarıyla vücudunu yavaş yavaş sağlıklı bir duruma getirdi.
"Artık sağlık sorunları ile uğraşmıyorum ve hayatım daha iyi hale geldi, çünkü kendi çabalarımla istediğim hayatı sürdürebileceğimi ve hedeflerime ulaşabileceğimi fark ettim."
Laura deneyimlerini Instagram'da paylaşacak ve kendisi kadar zor olan insanları değişmeye, sıkı çalışmaya ve ısrar etmeye teşvik edecek.
"Hiçbir zaman çok geç değildir ve yaşınız sizi sınırlayamaz. Bu sürecin zor ve acı verici olacağını biliyorum, ama gerçekten buna değer."
"Olmak istediğin kişi olabilirsin"
4 yıl öncesi ile 4 yıl sonraki arasındaki karşılaştırma, Bayan Sister gerçekten ilham verici ~
