Hastalıkların% 70'i duygularla ilgilidir. İyice konuşursanız, okuduktan sonra kızmayacaksınız.
İstatistiklere göre, şu anda duygularla ilgili 200'den fazla hastalık var.Tüm hastalar arasında% 70'den fazlası duygularla ilgilidir.
Korku, kaygı, suçluluk, depresyon, öfke, depresyon ... Herkesin vücudunda bir duygu haritası vardır. Araştırmalar, insanların% 70'inden fazlasının vücut organlarına duygusal "saldırılar" yaşayacağına işaret ediyor. "Kanser", uzun süreli kızgınlıkla ilgilidir, sıklıkla insanların artriti sevdiği eleştiriler ...
Hasta olmak istemiyorsanız, lütfen kendi duygularınızın efendisi olun.
Duygu vücudun alarm sinyalidir
Günümüzde insanlar için en popüler kelime "yorgun", bu sadece yorucu değil aynı zamanda yorucu. Hayatta kalma baskısı birçok insanı giderek daha duygusal hale getirir, bazı duyguların farkında bile olmaz, ancak vücut erken bir "alarm sinyali" gönderir.
Bir kişinin ruh hali değiştiğinde, buna genellikle bir dizi fizyolojik değişiklik eşlik eder. Örneğin, korku insanların gözbebeklerinin büyümesine, susamasına, terlemesine ve soluklaşmasına neden olabilir ve bunalımda olduklarında veya aşırı stresli olduklarında insanlar görünüşlerinden gittikçe daha fazla hoşlanmayacaklar ve giyim ve bakımlarından rahatsız olacaklar ve sonra yapacaklar. Saçımın yağlı olduğunu, burnumun yağlı olduğunu, üzgün ve terli olduğumu ve hatta alt vücut salgılarımın bile anormal veya kötü kokulu olduğunu görüyorum.
Psikiyatri uzmanları, duyguların olumlu ya da olumsuz olmasının, belirli bir duygunun uzun süre içinde bulunmasının ve kendini kurtaramamanın sağlığı olumsuz etkileyeceğini söylediler.
Farklı duygular farklı hastalıklara karşılık gelir
Farklı duygular, aşağıdakiler gibi farklı fiziksel hastalıklara karşılık gelir:
Korku ve kaygı karın ağrısına neden olabilir;
Eleştiri ve suçluluk artrite neden olur;
Depresyon astıma neden olur;
Çoğunlukla kızgın olan insanlar ağız kokusuna yatkındır ve apse olmayı severler;
Korku, hareket hastalığına ve dismenoreye neden olabilir.
Gastrointestinal sistem duyguları en çok ifade edebilen organ olarak kabul edilir ve hepsi de zihindeki dalgalanmaları öngörebilir. Tüm psikosomatik hastalıklar arasında mide ülseri ve duodenum ülseri gibi gastrointestinal hastalıklar ilk sırada yer almaktadır.Dünya çapında insanların yaklaşık% 10'u yaşamları boyunca bu hastalıktan muzdarip olmuştur.
Pek çok insan stres ve kaygı ile karşılaştıklarında mide ağrısı veya ishal olacağına ve stresli olduklarında yemek yiyemeyeceklerine dair tecrübeye sahiptir. Sürücüler, polis memurları, gazeteciler, acil doktorlar, vb. Mide ülserlerinin en büyük oranına sahiptir.
Sıradaki cilt. Pek çok insan için, stres altındayken kaşıntılı kafa derisi, sinirlendiğinde artan kepek, uykusuz saç dökülmesi ve düzensiz kurdeşen, egzama ve akne, uzun vadeli kötü duyguların sonuçları olabilir.
Üçüncüsü endokrin sistemdir. Kadınların yumurtalıkları, göğüsleri ve erkek prostatı, olumsuz duygulara karşı en savunmasızdır.
Çok sayıda klinik tıbbi çalışma, soğuk algınlığından koroner kalp hastalığına ve kansere kadar duygularla ayrılmaz bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Psikolojik çelişkilerle, depresyonla dolu ve genellikle kendini güvensiz ve mutsuz hisseden, bağışıklıkları düşük, sıklıkla soğuk algınlığı olan ve aceleleri olduğunda boğaz ağrısı çeken insanlar;
Gergin kişilerde baş ağrısı ve kan basıncı yükselir, bu da kolaylıkla kardiyovasküler hastalığa yol açabilir;
Sık sık nefeslerini yutan insanların kansere yakalanma olasılığı üç kat daha fazladır.
Vücudunuza zarar veren 7 duygu
Birincilik: kızgın
"Çok kızgınım!" Bu, insanların sıklıkla bahsettiği bir sözdür. Sağlık açısından bakıldığında, beş tür öfke, aylaklık, kızgınlık, somurtkanlık, öfke ve öfke, sadece insanları kötü hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda vücutta "kötü bir kayıt" bırakır.
Kızgın olduğunda cilt soluk, dudaklar mor ve eller ve ayaklar soğuktur, bu da bağışıklık fonksiyonunun zayıflamasına ve uzun süre organ hastalıklarına yol açabilir. Özellikle sağlığı kötü olan yaşlılar öfkelendiklerinde tansiyonları anında yükselir ve beyin kanaması, kalp hastalığı ve miyokard enfarktüsüne yatkındır.
Öfke
Öfkelenmeden önce gözlerinizi kapatabilir ve önünüzde asılı bir "öfke" resmi hayal edebilirsiniz. "Öfke" kölenin kendi kalbidir. Şu anda, kendinize psikolojik ipuçları vermeli ve asla duyguların kölesi olmamalısınız. En iyisi 3 dakikadan fazla sinirlenmemek ve körü körüne karar vermeyin.
İkincilik: üzgün
Kardiyologlar gazetecilere, "Kalbe en büyük zarar, üzüntüden başka bir şey değildir."
Bu zamanda vücudun sempatik sinir sistemi büyük miktarda stres hormonu salgılar ve bu da arterlerin kasılmasına ve kolayca kalp krizine yol açmasına neden olur. Bir kişi üzgün olduğunda, genellikle nefes darlığı çeker ve hatta ağlar, bu da akciğerde qi hasarına neden olabilir.
Kısıtlama
Üzgün olduğunuzda zorla gülümsemeye çalışabilirsiniz Bu tür bir "psikolojik sahte" kötü duyguları serbest bırakmak için iyidir. Veya önceki mutlulukların bir kısmını düşünmek, dikkati başka yöne çekmek ve üzgün olduğunuzda başkalarıyla iletişim kurduğunuzdan emin olmak için "mutlu hatırlama yöntemini" kullanın.
Üçüncülük: korku
"Halka açık yerlerde insanlarla sosyalleşmekten korktuğunuzda, bir korku filmi gördüğünüzde ayağa kalkacak ve çığlık atacaksınız." İnsanlar tehditlerle karşılaştıklarında veya yaralanabileceklerinde, içgüdüsel olarak korku olan bir duygu üretirler. Gerginlik, kaygı, korku, kaygı vb. Gibi birçok başka duyguyu da ortaya çıkarabilir.
Korku durumundaysanız, telaşlı, kalp atışı, nefes darlığı, kafa karışıklığı ve hatta bayılma hissedeceksiniz.
Anti-terörist
Korku normal bir psikolojik tepkidir ve baskı ve yüke gerek yoktur. Zaten olmuş olan gerçekler korkusunu sakinleştirmeye çalışın. Konunun en kötü sonucunu düşünün ve sakince yüzleşin. Ayrıca korkunuzun çeşitli olası faktörlerini listeleyebilir ve onunla yüzleşmeyi öğrenebilirsiniz.
Dördüncülük: Melankoli
İçe dönük kişilik, depresif, rahatsızlık, kendini çözme becerisi zayıf ... Bunlar bazı kanser hastalarının ortak özellikleridir. Uzun süre depresyon halinde olmak çok fazla adrenalin ve kortikal kolesterol üretimine yol açacak ve insan vücudunun yaşlanma sürecini hızlandıracaktır. Çoğu yaşlı insan, çocukları emekli olduktan sonra ortalıkta olmadığı ve yalnızlık ve depresyonun gölgesiyle çevrili olduğu için kolayca "hızlı yaşlanır".
Yatıştırıcı hap
Depresyon karşısında geriye doğru düşünebilir, sorunun iyi tarafını görebilir ve aktif olarak mutlu bir zihniyet arayabilirsin. Arkadaş edinmek dikkatinizi başka yöne çevirebilir. Birkaç oyun oynamak, Pekin operası söylemek ve hatta üç veya beş arkadaşla dans etmek kalbinizdeki depresyonu ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Beşinci sıra: düşmanlık
Modern insanlar işlerinde ve yaşamlarında büyük bir baskı altındadırlar ve her gün her türden insanla temas halindedirler, bunların arasında uğraşmamak kaçınılmazdır ve olumsuz duygular üretmek kolaydır. Düşmanca duygular anksiyeteye dönüşebilir, uzun süreli birikim bağışıklık sistemine zarar verebilir ve daha şiddetli olarak kalp hasarına neden olabilir.
Negatif duygular, akciğer fonksiyonunun azalmasıyla ilgilidir ve karşılığında yaşlılarda akciğer fonksiyonunun azalmasını hızlandıracaktır. Ayrıca düşmanlık kalp hastalığına ve astıma da neden olabilir.
Dost film
Düşman duyguların% 80'inin üstesinden gelinebilir Karşı tarafın güçlü yönlerini büyütmeye çalışın, sosyal ve işyeri kurallarıyla yüzleşin, iş hakkında daha fazla düşünün ve kişilerarası ilişkileri daha az hesaplayın. Düşmanlık belirtileri olduğunda kendinize bir fincan yeşil çay yapabilirsiniz.İçindeki teanin duygularınızı dengelemeye ve zihninizi boşaltmaya yardımcı olur.
Altıncı sıra: şüpheli
Çinliler en şüpheliler. Ofiste bazı tatsız şeyler oldu ve zorla onunla bağlantı kurdu; koca birkaç saat geç döndüğünde, üçüncü bir şahıs olup olmadığından hemen şüphe etti. Şüpheli insanlar genellikle kendilerini yalnız, yalnız, telaşlı ve endişeli hissederler, özellikle bazı yaşlı insanlar, önemsiz olsalar bile uzun süre merak etmek zorundadırlar. Her gün yaşanan gerginlik ve huzursuzluk, sonunda psikolojik bozulmaya, ayrıca huzursuz uyku ve yeme nedeniyle iştahsızlık ve yetersiz beslenmeye yol açabilir.
Anti-şüphe
Şüpheli duyguların büyüdüğünü düşünüyorsanız, her gün kendi güçlü yönlerinizden birini kaydedebilirsiniz, bu da özgüveninizi artırmanıza, başkalarının yüz yüze iletişim kurma becerilerini geliştirmenize ve yanlış anlamaları azaltmanıza yardımcı olur.
Yedinci sıra: sezon dışı
Araştırmalar, sıcak yaz aylarında, insanların yaklaşık% 10'unun duygularının kontrolünü kaybetme eğiliminde olduğunu ve sık sık tartışmalara ve sürtüşmeler yaşadığını; kışın, normalden daha fazla depresif hasta olduğunu göstermiştir. Bu duygusal sorunlar topluca "mevsimsel duygusal bozukluk" olarak adlandırılır.Çevreye ve iklime özellikle duyarlı olan kişilerde anksiyete veya depresyon olur. Ağır vakalarda vücudun normal işlevinin de azalmasına neden olurlar.
Duygusal valf
Yazın diyet ve günlük yaşamı aktif olarak ayarlayın ve olumsuz duyguları aktarmak için koşma ve yüzme gibi sporları kullanın. Kışın daha fazla sebze ve meyve yemek, açık hava etkinliklerine katılmak, güneşte güneşlenmek ve iç mekandaki doğal ışığı arttırmak vb. Olumsuz duyguları gidermeye yardımcı olur.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
