Bugünün Lidong'u, güzel olmak isteyen kadınlar, cildi beyazlatmak ve nemlendirmek için birçok faydası olan 3 yiyecek daha yemek isteyebilir.
Giriş: Bugünün Lidong'u, kadınlar güzel olmak istiyor, bu yüzden cildi beyazlatmak ve nemlendirmek için 3 şey daha yiyebilirler ki bu birçok faydaya sahiptir.
Günümüzde yaşamın temposu nispeten hızlı, insanların zihinsel stresi artıyor, günlük rutinleri düzensiz, üç öğün zamanında yapılmıyor ve uyku kalitesi düşüyor, bu da insanların endokrin bozukluklarına ve kafa karışıklığına yol açıyor. Zamanla birçok insanın yüzü gençken yüzlerinde beliriyor. Bazı pigmentasyon, genellikle "lekeler" dediğimiz şeydir. Lekeler ve lekeler çoğunlukla yüzde olduğu için görünümü ciddi şekilde etkiler ve birçok kişi için, özellikle güzelliği sevenler için büyük bir endişe haline gelir. Lekeleri ve lekeleri yok etmek için önce günlük rutinimizi ayarlamalıyız, günde üç öğün yemek yemeliyiz, az yağlı ve baharatlı yiyecekler yemeliyiz ve geç kalmalıyız, ancak bu şekilde plak oluşumunu temelden ortadan kaldırabiliriz. Pembe, beyaz ve hassas cildi geri kazandırmak için lekeleri ve lekeleri gideren, genç ve parlak besinler. Peki, hangi yiyecek lekeleri etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir ve lekeleri giderebilir? Aşağıda referansınız için birkaçını tanıtıyorum.
1. Domates Domates, pazardaki en yaygın sebzelerden biridir.A vitamini, C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ve karoten gibi çeşitli temel besin maddeleri açısından zengindir.Ayrıca kalsiyum, potasyum, Fosfor, magnezyum, demir ve diğer birçok mineral, güçlü antioksidan aktiviteye ve iyi yaşlanma karşıtı etkiye sahip zengin likopen içerir. Her gün bir bardak domates suyu içmek veya düzenli olarak domates yemek, lekeleri giderici ve güzelleştirici etkiye sahip olabileceği gibi çilleri de önleyebilir, leke önleyici güzel bir besindir.
2. Limon benzeri tadı ekşi ve tatlıdır, balgamı azaltmak ve öksürüğü gidermek, vücut sıvısını ve mideyi desteklemek ve sindirimi desteklemek için işlevseldir. Limon beslenme açısından zengindir ve bol miktarda C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini şekeri, kalsiyum, fosfor, demir, nikotinik asit, kinik asit, sitrik asit, malik asit, hesperidin, naringin, kumarin ve yüksek miktarda içerir. Potasyum ve düşük sodyum, insan vücudu için çok faydalıdır. Araştırmalar artık bağışıklığı iyileştirebildiğini, kan yağını azaltabildiğini, yağ yakabildiğini, yağları alabildiğini, yağı alabildiğini, lekeleri beyazlattığını ve kilo verebildiğini buldu. Her gün uygun miktarda kaya şekeri ekleyen bir fincan limon suyu, sadece cildi beyazlatmak ve hassaslaştırmakla kalmaz, aynı zamanda cilt damarlarının yaşlanmasını önlemekle kalmaz, aynı zamanda yüzdeki pigment lekelerini ortadan kaldırır ve yüz cildinin pembe ve parlak kalmasını sağlar.
3. "Meyvelerin Kralı" olarak bilinen kivi tatlı, ekşidir ve besin açısından zengindir. Kivinin besin değeri diğer meyvelerden çok daha fazladır.Kalsiyum içeriği greyfurtun 2,6 katı, elmanın 17 katı, muzun 4 katı ve C vitamini içeriği portakalın iki katıdır. İçerdiği C vitamini ciltteki dopaquinonun oksidasyonunu etkili bir şekilde inhibe edebilir, ciltteki koyu renkli okside pigmentleri azaltılmış açık pigmentlere dönüştürebilir, melanin oluşumuna müdahale edebilir, pigmentasyonu önleyebilir ve cildi beyaz tutabilir.
Yukarıdaki yiyecekleri düzenli olarak yemek, plakları çıkarmanıza, yüzünüzü beyazlatmanıza, cildinizi nemlendirmenize ve sizi sonsuza kadar genç ve güzel tutmanıza yardımcı olabilir.
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Jinekolog Wu Qingmei
