Söylemezlerse, gerçek yaşlarını asla tahmin edemezsin
"Yaşa karşı büyüme" terimi son yıllarda gittikçe daha fazla dile getirildi ve şimdi internette "daha genç ve daha genç" olan daha fazla fitness uzmanı ortaya çıkıyor ve bu da sürekli dikkatimizi çekiyor. Tonlu bir vücuda ve hatta yaşa meydan okuyan bir yüze sahip olmak, hayatın gerçek kazananıdır.
İnsanların yaşlarının tersi görünmesi nasıl sağlanır? Cilt durumu ve vücut duruşu, örneğin: kırışıksız, uzun ve düz, çizgi hissi veren cilt. Yani iyi bir figüre sahip olmak sadece şık giyinmek değil, aynı zamanda genç, sağlıklı ve enerji dolu görünmekle de ilgilidir.
64 yaşında
64 Bir yaşındaki Rossi, Fransız bir model. Sektörde 30 yıldır vücudu zayıf ve sıkı kaldı. Fitness, gençliğini korumanın en iyi yoludur.
Rossi, 30 yıl önce her gün yoga yapmaya başladığını, üç öğünü kesinlikle kontrol ettiğini ve iyi bir tavrı sürdürdüğünü söyledi. "Sırrım iki karaktere bağlı kalmak."
Senin izlenimine göre 64 Nasıl olmalı Rossinin izlenimine göre 64 Yıllar, hayatın ikinci yarısının sadece başlangıcıdır.
50 yaşında
27 Nisan 1969'da 50 yaşında olan Li Xiuzhen, mükemmel bir vücuda sahip, sadece şık giyinmekle kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı ve enerjik bir vücuda sahip.
50. yaş gününü 20 yaşındaki kızıyla geçirdi, annesinin kim olduğunu söyleyemedi, belli ki kız kardeşti.
50 yaşındaki gencin uzun bacakları, yelek çizgisi, şeftali kalçaları, yelekleri, kelebek sırtı ve kuğu boynu eksiktir.
48 yaşındayım
Zhang Tingmei, 1971 yılında Tayvan, Çin'de doğdu. 48 yaşında, halihazırda iki çocuk annesidir ve doğal güzelliğinin aksine, aralıksız çabalarıyla bir "ters büyüme" dir.
Henüz bir çocuk doğurmuş olan Zhang Tingyi şişkinleşti ve oğluyla birlikte bir beden eğitimi dersinden sonra fitness eğitimine başladı. 140 Jin'den 85 Jin'e şimdi.
Böyle iyi bir rakam aç olmanın değil, eğitimin bir sonucudur. Weibo'suna baktığımızda çoğu fitness kayıtları ile ilgili: İster evde ister spor salonunda olsun, fırsat bulduğunda egzersiz yapmaya devam edecek.
Böyle bir rakamla 48 yaşında olduğuna inanabiliyor musunuz? Güzellik asla yaşla ilişkilendirilmedi.
45 yaşında
İngiliz medyası "Daily Mail" Xu Lu'er, bir keresinde ona "Yaşını Hayal edemezsin" başlığıyla haber yaptı. 45 yaşında, cildi hala beyaz ve sıkı, bel, bel ve uzun bacaklarla. Eksiklik yok.
Doğuştan gelen bir gen olmadığını, orta düzeyde egzersiz + dengeli beslenme + hoş bir ruh hali olmadığını, genç kalmak için sihirli silahı olduğunu söyledi!
11 yıldan beri her gün bir saat yürüdüm ve 8 yıl geçti, tabii ki günlük ısrarı ona en iyi tepkiyi verdi.
Bu boğucu güzelliğe, pürüzsüz bir cilde ve gergin yüze bir göz atalım ... Bazı insanlar onun 18 yaşında olduğuna inanıyor!
32 yaşında
10 yıldır fitness sektörünün içinde olan süper ateşli anne Songyi, hem bir kadın fiziğine hem de bir bikini modeline sahip ve vücudu tam doğru.
Sadece inanılmaz bir yaşlanmama görünümüne sahip değiller, aynı zamanda simetrik ve sıkı bir vücut eğrisine sahipler. Ancak yaş arttıkça egzersiz azalır ve kötü alışkanlıklar, kas kaybı, yağ artışı ve kolajen azalması birçok parçanın sarkmasına neden olur.Dünyanın çekimsel yaşına nasıl direnilir? O zaman şekillendirmeye ve zindeliğe başlamak için süper ateşli anne Songyi'yi takip edelim!
Geri
Kızların en yüksek seviyesi "kelebek sırtı" dır: sırtta belirgin bir yağ yoktur ve iki omuz bıçağı çıkıntı yaparak arkada bir kelebek kanadı şekli oluşturur ve sırtın ortasında yükseltilmiş bir oluk vardır ve sırt kompakttır. Bu hareketler sadece trapezius kaslarımızı çalıştırmaz aynı zamanda sırtımızı da şekillendirir.
Peri kız kardeşi Liu Yifei, Weibo'daki ateşli aramayı yakalamak için bu güzel sırtı kullandı!
Bel ve karın
Kız ile teyze arasında belin bir dönüm noktası olduğuna dair bir söz vardır: Bel ve karın mükemmel durumda olup olmadığı konusunda iki nokta vardır: 1. Karın bölgesinde fazla yağ yok 2. Bel ve karın (diken diken) hatları. Karın kaslarını eğitmek, karın çevresini azaltabilir ve karnın daha hassas ve dayanıklı görünmesini sağlayabilir. Çekirdek eğitimi, karın egzersizi ve plank temel egzersizlerdir.
Jennie'nin ölümcül karın kasları ve dik açılı omuzları, gelişigüzel bir kıyafet giymek büyük bir görme duygusu.
Kalça
Şeftali kalçalar, sarkık kalçalar ve birbirine bağlanan bacaklar bacaklarınızın daha kısa görünmesini sağlarken, dolgun ve kalkık kalçalar bacak hatlarını görsel olarak uzatacaktır.
Öz disiplinli bir yaşam daha fazla özgürlüğe sahiptir Güzel bir figürün benzersiz mizacı, zamanın istilasına direnme gücü ve yaşa karşı büyümenin sırrıdır.
Yazan: Winnie
Kaynak: Instagram, Sina Weibo
