Doğru eğitimle beyniniz bir dahi gibi olabilir
Çoğu insan için, çoğu zaman anahtarın nerede olduğunu bile hatırlamıyorlar. Ancak aynı anda çok sayıda kelimeyi ve binlerce sayıyı ezberleyebilen çok az "süper ezberci" vardır.
Günümüzde yeni araştırmalar gösteriyor ki süper hafızalı insanlar bizden tamamen farklı değiller.Sıradan insanların beyinleri de bu beceriyi bir aydan fazla bir eğitimle kazanabilir.
Aslında, sıradan ezbercilerle süper ezbercilerin beyinleri arasında yapı açısından bir fark yoktur, bu da kendi hafıza yeteneğimizi geliştirebileceğimiz anlamına gelir.
Hollanda Radboud Üniversitesi Tıp Merkezi'nden araştırmacılar, Dünya Hafıza Şampiyonası'nda en iyi 23 oyuncunun beyinlerini incelediler Bu yarışma, hangi yarışmacının daha fazla kelime hatırladığını görmek içindir.
Garip bir şekilde, araştırmacılar, bu süper hafızalı insanların beyin yapısının, benzer yaş, sağlık ve zekaya sahip diğer 23 sıradan insanın beyinlerine kıyasla özel bir şey olmadığını buldular. Ancak yarışmacıların beyin bağlantılarında özel değişiklikler oldu yani beyinlerinin çeşitli alanları farklı şekillerde birlikte çalışıyor.
Beyin çok esnek olduğu için araştırma ekibi, sıradan ezbercilerin eğitim yoluyla hafızayı geliştirip geliştiremeyeceğini test etti.
51 sıradan ezberci 40 günden fazla eğitim aldıktan sonra (günde 30 dakika), hafıza yetenekleri iki katına çıktı - 26 kelimelik ilk ezberlemeden 62'ye. Daha da ilginci, bu insanların beyin bağlantılarının Dünya Hafıza Şampiyonası oyuncularına daha çok benzemesi.
Eğitime katılanların sınırlı sayıda olması nedeniyle, hafıza eğitimi becerilerinin daha fazla insan için etkili olup olmadığını veya beyin bağlantılarındaki değişikliklerin hafıza yeteneği ile ilişkili olup olmadığını kanıtlamak henüz mümkün değil. Çalışmanın lideri, süper hafızanın doğuştan gelmediğini, eğitim yoluyla elde edildiğini gösterdi.
Ekip, yukarıdaki sonuçlara dayanarak, sıradan insanların da aynı becerileri edinip edinemeyeceğini doğrulamak için ikinci bir deney yaptı. Süper güçlü hafızası olanlara benzer, özel hafıza becerileri olmayan ve hafıza eğitimi olmayan 51 grup topladılar. Gönüllüler, ikisi beyin eğitimi almış ve biri eğitilmemiş olmak üzere üç gruba ayrıldı, ancak hepsi eğitimden önce ve sonra beyin taramasından geçmek zorunda kaldı.
Eğitmenin iki yolu vardır, biri kısa süreli hafıza eğitimi, yani kursiyerler hafıza dizisini uygular; diğeri ise kursiyerlerin sistematik bir şekilde ezberlemeyi öğrendikleri stratejik hafıza eğitimidir. Listedeki kelimeleri hatırlanan bir yerle ilişkilendirmek için "yoğun eğitim" alırlar ve sonra hatırlamak için beyindeki o yeri bulurlar.
Üç gönüllü grup arasında stratejik hafıza eğitimi alanlar en önemli sonuçları elde etti.
Çalışma başlamadan önce ortalama 26 ila 30 kelime ezberleyebiliyorlardı. Kırk günlük eğitimin ardından stratejik hafıza eğitimi grubundaki insan kelimelerinin hafızası ortalama 35, kısa süreli hafıza eğitimi grubu 10, eğitimsiz grup ise 7 arttı.
Dört ay sonra, yalnızca strateji hafıza eğitimi grubu, ek eğitim olmadan hafıza seviyesini korumaya devam etti ve stratejiyi öğrenmeden önceki 22 kişiden fazlasını hatırladı. Sadece bu değil, beyin bağlantıları da değişti.
Değişiklikler esas olarak beynin iki bölgesinde yoğunlaşmıştır - bireyler yeni ve eski bilgileri birbirine bağladığında aktif hale gelen medial prefrontal korteks ve strateji öğrenmeyle ilgili olan sağ dorsolateral prefrontal korteks.
Araştırmacı, "Bağlantı etkilenebilir ve mantıklıdır" dedi. "Çünkü deneklerden yörünge yöntemini kullanarak okumaları istendiğinde yaptığımız tam olarak buydu."
Araştırma hala erken bir aşamada ve daha az konu var. Araştırmacılar beynimizin nasıl hatırladığını anlamaya yeni başlıyor ve hafızayı geliştirme yöntemini tek bir makalede çözmek mümkün değil.
Bilim insanlarının, stratejik hafıza eğitiminin beyin bağlantılarını nasıl değiştirdiğini ve bu yöntemin daha fazla insan katıldığında uygulanabilir olup olmadığını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyacı var.
Kendi beyninizle deha arasında hiçbir fark olmadığını duyduğunuza seviniyor musunuz, ama daha da önemlisi, potansiyelinizden yararlanmayı öğrenmelisiniz.
Kurbağa yavrusu personeli sciencealert çevirmen Xiao Zhao'dan derlendi, yeniden basmak için izin gerekiyor
