Anti-glikasyon zayıflama ve iyi bir cilt? Zhao Wei, "Çin Restoranı" için kilo vermekten daha fazlası!
Wang Junkai'nin Shu'yu anlamak için aldığı dondurmaya bakan en son "Çin Restoranı" haberinde Zhao Wei, kilo vermek için bir yıldan fazla dondurma yemediğini, ancak Xiaokai'nin nezaketiyle yüzleşmekten çekinmediğini açıkladı. Dondurmayı devraldıktan sonra, bu hareket netizenler tarafından "yüksek duygusal zeka" nedeniyle de övüldü!
Uzun zamandır tatlı yemiyor, dondurma yedikten sonra tekrar tekrar "mutlu" dedi, çok memnun. Tatlı yemekten hoşlanan Zhao Wei, figürünü korumak için kendine katı davranıyor, bir kadın yıldız için kolay değil ama şu anki zayıflama sonuçlarına bakınca yine de sıkı çalışmaya değer!
Sadece şekil daha iyi değil, cilt de birinci sınıf, beyaz ve pürüzsüz!
Diğerleri yağlı parlaklık ile doludur ve sadece o, cildin hassaslığını gösteren hafif bir cilt parlaklığı gösterir.
Doğal ışık durumunda cilt lekeleri ve donukluk yoktur!
Cilt çok parlak olmadığında mattır ve doku 20 yaşında olduğu zamanki ile aynıdır!
Yüksek çözünürlüklü lensin altındaki cilt de mikro bozulmuş gibi görünüyor ve tamamen gözeneksiz yumurta kası!
Anti-glikasyon, iyi bir cildin anahtarıdır
Sadece Zhao Wei değil, Zhang Shaohan da ünlü bir "Tatlı Yok Partisi"! Güzellik uğruna, bir zamanlar şeker bağımlısıydı, bu yüzden sadece zalimce "şekeri bırakabilirdi".
"I'm a Singer" a geri döndüğünde sık sık aradı. Mükemmel makyaj cilt durumu çok iyi görünüyor. Netizenler defalarca hangi vurguyu kullandığını sordu. Aslında cildin kendisi iyi.
Özel olarak, çoğu zaman sadece kaşları ve rujuyla birçok gerçek kızı öldürürüm 36 yaşında yüz sadece 18 yaşında. Bu sadece bir güzellik değil, sadece bir yaş!
Kapalı ağız veya sivilce izi yok, cildin parlaklığı çok kıskanılacak!
Şekerden uzak durmanın yanı sıra, her zaman cildi iyileştirmede büyük etkisi olan fitness alışkanlıklarına sahip olmuştur.Tamamen soyulduğunda cilt durumunun hala seçilemediği görülebilir ~
Yıldızlar güzellik için şeker yemiyor Şekerin cilde verdiği zarar ne kadar güçlü?
Her şey kızarmış domuz etiyle başlamalı (yanlış) Neden kızarmış domuz eti kahverengidir? Bunun nedeni etteki şeker ve protein. Şekerleşme ! Vücudumuzda da benzer bir glikasyon reaksiyonu gerçekleşiyor Enjekte ettiğimiz fazla karbonhidrat, proteinler, lipidler veya nükleik asitlerle yavaşça reaksiyona giriyor ve sonunda kahverengimsi sarı, çapraz bağlanabilir ve geç glikasyonun kararlı yapısal özelliklerini üretiyor. Son ürün-AGE'ler.
Vücudun çeşitli yerlerinde proteinler bulunduğu için glikasyon reaksiyonunun vücuda verdiği zarar kapsamlı. Aynı zamanda glikasyon reaksiyonunun ürettiği AGE'ler sadece cildimizi mumlu hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda dermal tabakadaki elastin ve kolajenin çapraz bağlanmasına neden olarak cildin destekleme kuvvetini azaltır ve elastikiyetini kaybeder. Cilt yaşlanması !
Akneye eğilimli cilde sahip birçok kız için şeker, kandaki insülin büyüme faktörü seviyesini artıracak ve bu da sebum salgısının artarak saç köklerini tıkamasına ve akneye neden olacaktır. Daha fazla çalışma, Alzheimer hastalığı, diyabet, ateroskleroz Sertleşme, saç dökülmesi ve diğer sorunların tümü vücutta kronik AGE birikimi ile ilgilidir. ve bu yüzden, Anti-şeker acildir !
Şekere nasıl direnilir?
Yetişkin kentli kadınlar için, enerji temini için gerekli şekere ek olarak, diğer şekerlerin günlük alımı, bir koninin şeker içeriği kadar 22,5 gramı geçmemelidir. Bu nedenle, normal öğünlere ek olarak ara öğünler ve öğünler yiyorsanız, besin bileşimi tablosunu açıkça okumalısınız! Ancak çok endişeli olmanıza ve aynı anda "şeker düşürmenize" gerek yok. Şeker alımınızı kademeli olarak azaltabilirsiniz. Örneğin, haftada üç kek yerseniz, yavaşça haftada bire düşürün ve yavaşça düşük şekerli bir diyet geliştirin. .
Zhang Shaohan bir keresinde şekerden uzak durma kriterinin 1 şekerli içecekler içmemek ve 2 tatlı yememek olduğunu söylemişti. Bunların hepsi yeni şekere dirençli insanların düşünebileceği yönler ve üçüncü nokta özellikle önemli - daha az yemek ve özel Tatlı meyveler ve yoğurt!
Pek çok insan meyvelerin ve yoğurdun sağlığın sembolü olduğunu düşünür ve pek çok meyvenin üzüm, kavun, durian vb. Gibi tipik yüksek şekerli yiyecekler olduğunu bilmezler. Tadı için birçok yoğurt da çok fazla şeker ekler. "Meyvelerin ve yoğurdun" Çin Sakinleri İçin Beslenme Rehberi "nin 2016 baskısına atıfta bulunması tavsiye edilir. Meyve 200g-350g (1 orta boy elma yaklaşık 250g), yoğurt 200g (iki küçük kutu)." (Alıntı @ Beslenme Uzmanı Gu Zhongyi)
Aynı zamanda, cilalı pirinç ve beyaz eriştelerin günlük karbonhidrat içeriği düşük değildir. Temel gıda, tam tahıllarla, yani uygun şekilde işlenmiş ve temelde tam buğday, esmer pirinç, arpa, yulaf gibi tam tahıl beslemesini koruyan tahıl ürünleri ile değiştirilebilir. Karabuğday, sorgum, siyah pirinç, darı, yulaf ezmesi vb.
