Yumuşak müzik dinlemek, yoganın her hareketini hissetmek
Çoğu zaman yoganın bize sadece fiziksel sağlık getirmediğini, ama gelecekte herhangi bir şey yaptığımızda, seni terlettiğini, çalışkan seni ve yoga için çok çalıştığını düşündüğümüz sürece, Tüm aksiliklerin üstesinden gelmenin o kadar da zor olmayacağını hissedecekler. Öyleyse sadık kalın, yoga size istediğiniz tüm sürprizleri getirecek!
Yoga yapan insanlar, "Yogaya ne zaman başlarsınız, o zaman yaşınız sabittir" sözlerini duymuş olmalılar, çünkü yoga güzelliğin en sağlıklı, en kapsamlı ve en besleyici yolu, görünüşte basit birkaç yoga pozudur. Bunu yaptıktan sonra vücudunuzdaki tüm çöp hücrelerinden kurtulabilir, cildinizi hassas ve parlak hale getirebilirsiniz.
Bu oturma açısı yogası varyasyonu kalça eklemi ve bacağın kaslarını ve damarlarını tamamen açabilir, pelvik bölgede kan dolaşımını hızlandırabilir ve siyatiği etkili bir şekilde rahatlatabilir. Bacaklar ve kalçalar yeni başlayanlar için Parçanın esnekliği yeterli değilse resimdeki küçük kız kardeş gibi önce bacaklarınızı bükebilir ve adım adım ilerleyebilirsiniz.
Yoga yapmak zor değil.Yoga uygulama sürecinde huzurlu bir zihni korumak zor değil.Zor olan bir yoga zihni ile yaşamla yüzleşmektir. Hayat karmaşık ve acı tatlıdır, tıpkı o günkü ayın kar ve zararda değişmesi gibi, gökyüzünde dolunayın neşesi ve bir kanca gibi hilal ayının hüznü var.
Yağ kaybetmek için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo verme tarifleri, kilo verme yöntemleri
Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)
