Sabah güneş çiy ile buluşuyor ve siz yogayla kalıyorsunuz. Yogada, sabahın güzelliğinin kasten ya da konuşulmasına gerek olmadığını gerçekten anlarsınız, bazen sadece küçük bir gülümseme. Sabahın erken saatlerinde parkta yoga ile karşılaştığınız şey bir tür ruh hali, bir tür takdir ve hatta ruhun bir tür zımni anlayışıdır.

Bu asana, yoga asanalarında gelişmiş bir asanadır. Aslında çok basittir.Vücudunuzu egzersize hazırlamak için günde 3 kez güneş selamını gerçekleştirin.Günde on dakika adım adım pratik yapmakta ısrar ederseniz, yapabilirsiniz.

Yoga esnemeden önce ısınmalısınız. Örneğin, vücut sıcaklığını artırmak ve kasları ve tendonları hazırlık durumunda tutmak için paça kullanmak, germenin etkinliğini artıracak ve uygunsuz gerdirme nedeniyle yaralanma olasılığını azaltacaktır.

Aslında, bir atın amacı atın amacı değildir, vücut sağlığı ve hayata karşı zarif tavır peşinde olduğumuz şeydir. Yoga seçmek, kendinize verebileceğiniz en iyi hediyedir, on yıllar sonra, şimdi teşekkür edeceksiniz.

Yağ kaybetmek için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo verme tarifleri, kilo verme yöntemleri

Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)

Nihai görünüm "Elemental Lux" resmi olarak yayınlandı: bu sadece renkli bir görünüm değil mi?

Başkan Wen Wan ve otoriter kız özgürce geçiş yapıyor, "Altın Yatırımcı" Zhang Li'yi tekrar tanımamı sağladı.

"Tucao Konferansı" ile, neden hala "Talk Show Konferansı" yapmak istiyoruz?

Yang Zi ve Deng Lunun yeni oyunu aptalca ve sevimli ama neden ateşli Abaoyu miras almak istiyorsun?

Altıncı yıldönümü için samimiyet birikimi: JMGO R1 cep telefonu değerlendirmesi

Xu Zheng'in o kadar gaddar bir dili var ki, yeni film hakkında konuşurken Wang Baoqiang'a tokat atmayı asla unutmuyor ve utanç verici diziyi çekmeye devam edecek.

Uzi fotoğraflarını yakan çapa öfkesi gölgeyi ortaya çıkarır: Elde çok fazla kanıt var, ölülerin yerini tutmayın!

Hala böyle yeni bir fana sahip bir hava temizleyiciye ihtiyacınız var mı?

Canlı yayın aşamasına giren "Quick Man" geçen yıl "Super Girl" ün online versiyonunu tamamladı.

Yumuşak müzik dinlemek, yoganın her hareketini hissetmek

Hem yumuşak hem sert kızları dinleyin, stil eşleştirmeye de uygulanabilir!

Luneng skor için Tardelli'ye güveniyor, Li Xiaopeng neden hakkında konuşuyor, ancak Cisse sorununu görmezden geliyor