Sıradan insanlar Schwarzenegger'in kaslarını günde 3 defa çalıştırabilir mi?
Schwarzenegger'in "Terminatör" ü izledikten sonra, birçok insan onun kaslarını geliştirebileceğini umuyor. Bir vücut geliştirmeci günde üç kez antrenman yapıyor. Çok çalışmasına rağmen kasları durgundu ve soruyor: "Günde üç kez antrenman yaparsanız, beslenmenin onun bedenini geliştirmesini sağlayabilir misiniz?"
Çok basit, ne kadar çok çalışırsanız çalışın, asla böyle kaslar geliştiremeyeceksiniz. Şimdilik, vücut geliştirme işi kas genişliği yarışması değil, aslında takviyelerin bilimsel kullanımına daha fazla önem veriyor. En basit örnek için, protein tozunu biliyor olabilirsiniz, kas tozunu biliyorsunuz, ama biliyorsunuz Yaşlılar için yaygın olarak kullanılan takviyeler olan kondroitin veya vitaminler de vücut geliştiriciler tarafından sıklıkla kullanılmaktadır!
Günde üç kez pratik yaparsanız bağlarınız ve kıkırdağınız büyük ölçüde yıpranacaktır.Kıkırdağı güçlendiren dış kondroitin yoksa, üç ay boyunca pratik yaparsanız temel eklemleriniz hurdaya çıkacaktır! Vitaminleriniz yoksa vücut yağınız çok düşük seviyeye düşecek ve çeşitli hastalıklara yatkın olacaksınız, bu nedenle sıradan insanlarımızın eklemlerinin gücü sizi en fazla destekleyebilir ki bu oldukça iyi!
Genç dev Dallas'ın vücut geliştirme endüstrisindeki talihsiz ölümünden bu yana, vücut geliştiriciler tarafından kullanılan insülin yavaş yavaş halkın göz kalemi haline geldi. İnsülin aslında çok basittir.Örneğin, bir şeyler yediğinizde amino asitler ve glikoz vardır. Kas veya yağda, vücut geliştiriciler insülin enjekte ederek besinleri kaslarına hızlıca emebilir, böylece kasları sıradan insanlardan daha hızlı iyileşir! İnsanlar her iki günde bir göğüs kaslarını çalıştırabilirler, bu yüzden bir hafta dinlenmeniz gerekir!
En önemli nokta testosteron hormonunun salgılanmasıdır Ortalama bir kişi haftada 11 mg salgılayabilir ki bu yeterli olmaktan uzaktır. Egzersiz yaparken testosterona ihtiyacınız var ve sonra kas gelişimi için testosterona ihtiyacınız var. Günde üç egzersiz mi yapıyorsunuz? Lütfen, kasları hiç geliştiremezsiniz, bu yüzden bu vücut geliştiriciler steroidlerden yardım isteyecekler.Şimdi haftada 1000 g steroid enjekte etmek normaldir.Bu, Schwarzenegger olmanızı engelleyen en önemli nedendir!
Ancak bu sitemin ötesinde, vücut geliştirme sonuçta bir meslektir.
Sadece ayırt etme yeteneğiniz olduğunu umuyorum.Bu vücut geliştiricilerden devasa kaslar geliştirmeyi öğrenmek istiyorsanız, gayretli değilsiniz.Eklemlerin gücünü, kas iyileşme hızını ve toplam testosteron miktarını güçlendirmeniz gerekir. Ajanlar ve ilaçlar, ama gerçekten teknik bir faaliyet. Tek başına protein tozu yemek gerçekten iyi değil. Kas yapmak için editörün ve sizin düşündüğünüzden daha fazla şeye ihtiyacınız var!
Yani bir film izliyorsanız ve çok güçlü kasları olan bir erkek kahraman görürseniz, bu tür kasları birkaç ay saldırı zindeliği içinde geliştirebilirsiniz Temel olarak, çeşitli takviye ve ilaçlara ihtiyacınız var. Günde üç kez çalışarak bu tür kasları geliştirebileceğimi hayal ediyorum!
