Yaşlıların kuru gözleri? Göz yorgunluğunu hafifletmek için bu üç noktayı yapın
Yaşla birlikte, birçok yaşlı insan gözlerinin gittikçe kötüleştiğini görecektir. Bir kitap okuduktan, gazete okuduktan veya cep telefonumda televizyon izledikten sonra gözlerim kuru ve yorgun hissedecek ve yardım edemem ama gözlerimi ellerimle ovmak istiyorum. Hatta bazı yaşlı insanların gözleri ağrılı olabilir. Bu sorunlar aslında göz yorgunluğu ile yakından ilgilidir.
Presbiyopi yaşlılar için doğal bir fenomendir.Çoğu yaşlı insan, özellikle yakındaki şeylere bakarken bir şeyleri görmenin bulanık olduğunu görecektir. Yakın bir nesneye bakarken, nesnenin görüntüsünü net tutmak için gözler merceğin daha kalın ve güçlü olmasını sağlayacak şekilde ayarlanacaktır. Koleksiyonun ayarı veya gücü aşırı kullanıldığında görsel yorgunluk oluşacaktır. Göz yorgunluğu nasıl giderilir?
1. Zamanında koruyun
Yaşlı insanlar, yakındaki şeylere bakmanın zor ve hatta bulanık olduğunu anladıkları anda okuma gözlüğü takmalıdır. Uygun gözlük almalısınız aksi takdirde göz yorgunluğu artar.Okuma gözlüğü seçerken herkes buna dikkat etmelidir.Gözlüğünüzün belirtilerine göre seçim yapmalısınız.Yaşlılar da göz yorgunluğunu önlemek için koruyucu gözlük takabilirler.
Yeni teknoloji ile üretilen elektronik dijital koruyucu gözlükler, göz yorgunluğunuzu etkili bir şekilde giderebilir ve bu tür gözlükler aynı zamanda suyu otomatik olarak doldurma işlevine de sahiptir.Yerleşik nemlendirici film, kuru göz sorununu hafifletebilir.Mavi ışık tasarımı, gözlerinizi daha iyi koruyabilir. Gözler, radyasyon hasarını bile azaltır.
2. Eğlence için iyi gözlükler takın
Yaşlılar özellikle eğlenirken, özellikle kitap, gazete okurken, televizyon seyrederken veya cep telefonu seyrederken gözlük takmaya dikkat etmelidir. Buna ek olarak, yaşlılar koşu, yürüyüş, Tai Chi, kare dansı vb. Gibi daha fazla fiziksel aktiviteye katılabilir ve bu da fiziksel uygunluklarını güçlendirmeye ve göz ayarlama becerilerini korumaya yardımcı olabilir.
Eğlence için mavi ışıklı gözlükler hazırlamak istiyorsanız, onları ebeveynlerinize vermek de güzel bir hediyedir.Bu tür gözler, daha iyi saklama ve taşıma sırasında gözlerinizi korumak için istenildiği zaman katlanıp geri çekilebilir. Gözlük kılıfı nanoteknoloji kullanılarak üretilse bile bir çakmak boyutundadır ve her an cebinize koyulabilir.
3. Doğru beslenme takviyesi
Yaşlılarda göz sorunlarının önlenmesi için, göz beslenmesinin desteklenmesine daha fazla özen gösterilmesi gerekmektedir. Yaşlılar dengeli beslenmelidir. Daha fazla soya ürünü, balık, süt, sebze ve taze meyve yiyebilirler. Mümkünse, göz kası aktivitesi için gereken enerjiyi daha iyi sağlamak ve teşvik etmek için besin takviyesi yapabilirler. Göz kan dolaşımı, göz sağlığını korur, astenopiyi önler.
