Süt tüketmenin doğru yolu, sadece bu makaleyi okuyun
(CCTV Finans "Eve Git ve Ye") Beyaz kan denen sütün içinde insanlar için apaçık ortada olan birçok besin maddesi vardır. O halde soru şu: Her gün ne kadar süt içmeliyim? Süt veya yoğurt içmek daha mı iyi? Soğutulması gerekmeyen sütün koruyucuları var mı?
Binlerce kelime tek bir soruda birleşiyor: nasıl süt içiyorsunuz? Sonra, "Akşam Yemeği İçin Eve Git" Xiao Er size ayrıntılı bir açıklama yapacak.
Süt nasıl içilir?
Günde 1,5 bardak süt içmek (bir defalık kağıt bardak) en iyisidir
Süt içmek için en uygun zaman ne zaman?
Sabahları iç ve beslenmeye dikkat et!
Geceleri açlığın yerini tutan içki!
Enerjiyi depolamak için egzersizden önce iç!
Egzersizden sonra içmek, gücünüzü geri kazanmanıza yardımcı olacaktır!
Kan şekerini kontrol etmek ve obeziteyi önlemek için yemeklerden önce iç!
Yemekten sonra içmek, büyük destek yeme riski vardır!
Aç karnına süt içebilir misin?
Sıradan insanlar, doğrudan iç ~
Süt içen ve ishal olan kişiler saf süt içmezler, yoğurt veya düşük laktozlu süt içmezler.
Farklı insanlara uygun farklı süt
NO. 1 Saf süt yoğurt
Sıradan insanlar için uygun şekersiz saf süt
Yoğurdun neredeyse tamamı şekerli olup, süt içen ve ishal olan kişiler için uygundur.
NO. 2 Tam yağlı yağsız süt
Tam yağlı: süt aroması, kapsamlı beslenme, sıradan insanlar için uygun
Yağsız süt: nispeten az yağlı, az beslenme kaybı, yüksek kan yağlı ve fazla kilolu kişiler için uygundur.
Xiao Er size doğruyu söylüyor: Süt hakkında dört büyük söylenti
Söylenti 1: Süt kansere neden olur mu?
Söylenti: Süt kansere neden olmaz.
Söylenti 2: Saf süt koruyucu içerir mi?
Söylenti: Saf süt koruyucu içermez.
Söylenti 3: Süt süt içiyor mu?
Söylenti: Sütlü içecekler sütte değil şekerde yüksektir.
Söylenti 4: Peki ya süt ve çikolata?
Söylenti: Süt herhangi bir yiyecekle uyumsuzdur.
ps : Yaşam için ipuçları: Sütün kötü olup olmadığına nasıl karar verilir?
Yöntem 1: Tırnaklara damla süt, dökülen süt bozulmuş süt ve tırnaklarda küre şeklinde duran süt damlacıkları taze süttür;
Yöntem 2: Su dolu bir kaba birkaç damla taze süt koyun.Süt katılaşıp dibe çökerse bu sütün kaliteli ve taze olduğu anlamına gelir.Su üzerinde yüzüyorsa kalitesinin düşük olduğu veya bozulmuş olduğu anlamına gelir.
Yöntem 3: Bir tencereye koyun ve ısıtın Soğutulduktan sonra bir süt kabuğu tabakası varsa taze, pamuk yünü olursa bozulmuş süt olur.
Tabii bunlara ek olarak
Tesis bünyesindeki "Yemeğe Eve Dönüş" gençleri de pirinç toplarına nasıl yapılacağını öğretecek. Yemeğe süt
Evde çok fazla süt aldım
Ya da süresi dolmak üzere
Yapabilir
Dünya Dana Köri Kucaklama
İçindekiler: Sığır Eti, Soğan, Havuç, Patates, Sarımsak, Elma, Süt, Kara Köri, Japon Köri
Uygulama:
1. Sığır filetosundaki yağı alın, yağsız eti parçalara ayırın, haşlayın ve kullanmak için yağı küçük parçalar halinde doğrayın;
2. Kıyılmış yağı başka bir tencereye koyun ve daha sonra kullanmak üzere yağı sıkın;
3. Alt yağı tencerede bırakın, ezilmiş sarımsak dişlerini ve soğanı ekleyin, aromayı karıştırın ve beyazlatılmış yağsız eti ekleyin;
4. Bir tencere koyun, kaynar su dökün, kızarmış et ve malzemeleri tencereye dökün, 40 dakika pişirin;
5. Tavaya tereyağı dökün, havuç ve patates parçalarını karıştırarak kızartın;
6. Sütü ve elmaları mutfak robotuna koyun ve daha sonra kullanmak üzere kırın;
7. Kara köri ve Japon körisini 4: 1 oranına göre tencereye koyun, karıştırmaya devam edin, eşit şekilde erittikten sonra elma sütü suyunu dökün;
8. Kızarmış havuç ve patatesleri ekleyin, 25 dakika kısık ateşte pişirin ve servis yaptıktan sonra servis yapın.
Süt körili tavuk Folk Master Bai Xuan Yu tarafından
İçindekiler: tavuk budu, limon otu, güney zencefil, küçük soğan, sarı biber, yeşil biber, kırmızı biber, patates, yeşil limon, köri, süt, hindistan cevizi sütü, tuz, şeker, limon yaprağı uygulama:
1. Limon otu, güney zencefil, küçük soğan, sarı biber, yeşil biber, kırmızı biber dilimlenmiş, tavuk but, dilimlenmiş patates;
2. Tencereye yağı dökün ve ısıtın, limon otunu, güney zencefilini ve küçük soğanları güzel kokulana kadar ekleyin, tavuk parçalarını ekleyin ve renk değişene kadar kızartın, ardından patatesleri ekleyin;
3. Köri, süt (tavuk kanadı olmadan), tuz ekleyin ve bir süre pişirin, limon yapraklarını ekleyin;
4. Dolmalık biber, şeker, hindistan cevizi sütü, misket limonu suyu ilave edip bir süre pişirin.
Hindistan cevizi sütü ile dana gulaş tarafından Süper Aşçı Liu Xin
İçindekiler: Dana bonfile, soğan, havuç, kabak, mantar, sarımsak, kaju fıstığı, kişniş, süt, hindistan cevizi sütü, krema, kıyılmış biber, tuz, karabiber
uygulama:
1. Dana bonfile dilimler halinde kesin, marine etmek için tuz ve karabiber ekleyin;
2. Soğanı ve havucu parçalara ayırın, kabağı ve mantarı dilimleyin, sarımsağı bıçak arkasıyla bastırın;
3. Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, güzel kokulu soğan ve sarımsağı karıştırın, kabak ve mantarları ekleyin, süt dökün ve bir süre pişirin, dana eti ekleyin;
4. Hindistan cevizi sütü, mantar, tereyağı ve tuzu ekleyip bir süre pişirin, sebzeleri ve eti çıkarın;
5. Biraz rendelenmiş kırmızı biber ekleyin, suyunu kısık ateşte toplayın ve sığır etinin üzerine dökün;
6. Kaju fıstığını bıçak arkasıyla ezin, sebzelerin üzerine serpin ve üzerine kişniş yaprakları koyun.
ps
Sebzelere süt eklemenin diğer yolları:
1. Geleneksel Çin tıbbına göre, süt tatlıdır ve biraz soğuktur ve dalağı canlandırma işlevine sahiptir ve kırmızı hurma sütü, sütlü pirinç lapası, koyun sütü çorbası ve zengin besleyici diğer yiyecekler haline getirilebilir;
2. Aslında, bazı Çin yemeklerine süt eklemek tuhaf bir tada sahip olmayacak, ancak tadın saf kalınlığını artıracaktır.Örneğin, balık çorbası kaynatırken veya Xin Ramen'i pişirirken, biraz süt veya hafif krema eklemek zamandan ve emekten tasarruf sağlayacak ve çorbayı taze ve hoş kokulu hale getirecektir. Gerekli zaman da çok kısadır, bu çok tembel bir yoldur;
3. Çin yemeğinin koyulaşması çorbayı zayıflatmaz, yoğunluğu ve kıvamı artırır ve süt tadı daha yumuşak hale getirir.
Lütfen CCTV Finansını belirtin
