Seyahat etmeyi seven, yoğun bir hayatı unutmayan bir kız, sıska figürü öldüren kalın ve güçlü bir vücut
Herkesin kendi yaşam tarzı vardır, ne tür bir yaşam tarzını seviyorsun? Bu kız, Jin Yanxi, "sadece uzaklaş" tarzını seçti. Seyahat etmeyi çok seviyor. Neredeyse ya seyahat ediyor ya da yolda. Sık sık çeşitli ülkelerin yemeklerini internette yayınlıyor ve asla yemekten korkmuyor.
Jin Yanxi'nin vücut yağ oranı genellikle% 17-20'de tutulur ve ağırlık yaklaşık 110 kg'da tutulur. Vücut yağ oranı yolculuk sırasında artacaktır. Sonuçta, sistematik fitness eğitiminin olmaması ve her türlü yiyeceğe bakarken şişman kalmak istiyorum Bazıları da zordur, ancak kalın ve güçlü sivri uçlu figür.
Yemekleri seviyor, neden figürünü bu kadar iyi tutabiliyor? Cevap şu iki kelimedir: öz disiplin, öz disiplin bunu yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez, onu yiyemezsiniz, aksine her zaman internette çeşitli ülkelere giden yemekleri yayınlar.
Elbette hayatınızda ne isterseniz her zaman yiyemezsiniz. Formda kalmak istiyorsanız, kendinizi kontrol etmeyi ve yoğun bir yaşamda egzersiz yapmayı unutmamayı öğrenmelisiniz. Genellikle 73 kuralı izler,% 70'i spor yemeği,% 30'u çeşitli abur cubur.
Seyahat ederken egzersiz yapmaya gerçekten vaktiniz yok mu? Jin Yanxi asla böyle düşünmez.Yıllardır egzersiz yapıyor ve hayatını düzenlemeyi çoktan öğrendi.Her gece çok geç dönse bile egzersiz yapmak için en az 20 dakika harcayacak.Yolculuğa her zaman çeşitli yiyecekler ve kaloriler eşlik ediyor. Alım miktarı sınırı aşıyor, bu yüzden yolculukta daha çok çalışacak.
En sevdiği fitness egzersizi nedir? Neyse ki, kısa bir süre önce kalça ve bacak egzersizi egzersizini duyurdu. En sevdiği bileşik egzersiz dambıl çömelme ve en sevdiği tek başına egzersizi geri salıncaktır.Bu egzersiz aynı zamanda çekirdeği de eğitebilir, ancak egzersizden önce yapılmalıdır. Germe hala gerekli!
Bu nedenle seyahat etmeyi seven kızların spor salonu olmasa bile kaslarını çalıştırmayı öğrenmeleri gerekiyor, bu çok önemli. Jin Yanxi ayrıca fitness tecrübesini ve diyet tecrübesini internette yayınladı ve birçok netizen tarafından memnuniyetle karşılanan bir dizi eğitim hazırladı.
En sevdiği sözlerden biri "İyi söylendi, iyi yapmaktan iyidir". Egzersiz yapmak istediğini söylediğinde, önce spor salonuna gitmek daha iyi!
