Qingming Health'in Dört Karakterli Jue'si ~ Özellikle bundan daha fazla yemeyin! Bazı insanlar bu yüzden mide kanıyor!
Qingming Festivali sırasında, baharın gök gürültüsü uyuyan yılanları, böcekleri ve tomurcukları uyandırmaya başladı ve yerden bahar bambu filizleri çıktı ~
Geziden yararlanarak, bambu filizlerini çekmek tüm ailenin en sevdiği boş zaman aktivitesi haline geldi, bu yüzden masada bahar tadı dolu saksılarda bahar bambu filizleri var ve durmak çok lezzetli ~
Ancak doktor bize hatırlattı: Bahar bambu filizleri lezzetli ve miktarı uygun olmalı! Her yılın bu sezonunda, büyük hastanelerde bahar bambu filizi yemekten kaynaklanan hastalıkları alan hasta sayısı önemli ölçüde arttı ve hatta bazı hastalar doğrudan mide kanamasından muzdaripti!
Zhuji, Fengqiao Kasabasında yaşayan Bay Wang, "Bahar bambu filizlerini yemenin mide kanamasına neden olacağını beklemiyordum. Neyse ki, tedavi zamanında yapıldı, aksi takdirde sonuçlar felaket olur." Dedi.
Birkaç gün önce, 45 yaşındaki Bay Wang'ın ani bir mide-bağırsak rahatsızlığı ve ardından melena olduğu ortaya çıktı.Geleneksel Çin Tıbbı Zhuji Hastanesinin Gastroenteroloji Bölümüne aceleyle gitti ve mide ülseri ve mide kanaması buldu. Bay Wang, bize evinin arkasında bir bambu bahçesi olduğunu söyledi.Bu sefer en iyi bahar bambu filizleri olduğu zamanlar, özellikle her gün bambu filizi yemeyi seviyor, ancak mide kanaması olmasını beklemiyordu.
Geleneksel Çin Tıbbı Zhuji Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü müdür yardımcısı Zhong Haiping, Bay Wang'ın geçmişte gastrit geçmişi olduğunu ve bu sefer mide kanamasının tamamen bahar bambu filizlerinin aşırı tüketiminden kaynaklandığını söyledi. Bambu filizlerinde oksalik asit ve tanik asit gibi çözünmeyen bileşenler bulunduğundan aşırı tüketim hazımsızlık, mide şişkinliği, asit reflü ve geğirmeye eğilimlidir. Özellikle gastrointestinal hastalığı olan hastalar için aşırı tüketim mide mukozasının koruyucu bariyerini zayıflatacaktır.Bambu filizlerinde bol miktarda bulunan ham liflerin sindirimi zordur, hematemez, melena gibi ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bu tür hastaların daha az yemesi veya bambu filizi yememesi gerekir.
Bu beş insan türü daha az bahar bambu filizi yiyor
1. Gastrointestinal işlevi zayıf olan kişiler daha az yemek yerler
Genellikle çiğ, soğuk, baharatlı ve yağlı yiyecekler yiyen kişiler ishal, karın ağrısı, mide rahatsızlıkları veya mide-bağırsak hastalıkları teşhisi konmuş kişilere eğilimlidir. Daha az yiyin ve her seferinde deneyin.
2. Karaciğer sirozu olan hastalar, özellikle özofagus varisleri olanlar, en iyisidir, çünkü bahar bambu filizlerindeki büyük miktardaki ham lif, karın duvarını veya sindirim sistemini kolayca çizebilir ve ağır kanamaya neden olabilir.
3. Taşlı hastalar fazla yememelidir
Bahar bambu filizlerindeki oksalik asit, vücutta kalsiyum ile kolayca kalsiyum oksalat oluşturabilir ve bu da taşlı hastaların durumunu kötüleştirebilir, bu nedenle üretra, böbrek ve safra kesesi taşı olan hastalar daha az yemelidir.
4. Yaşlılar ve çocukların yanı sıra ciddi bir hastalıktan kurtulmuş hastalar, zayıf sindirim nedeniyle mümkün olduğunca az bambu filizi yerler.
5. Alerjik rinit, astım, ürtiker gibi alerjisi olan kişiler daha fazla yememelidir. Bahar bambu filizleri tüylüdür ve alerjisi olan kişiler için tabudur, yerseniz hemen kesmelisiniz, ancak yedikten sonra reaksiyon olmazsa daha az yiyebilirsiniz.
Yönetmen Zhong Haiping de herkese şunu hatırlattı: Vatandaşların gastrointestinal veya diğer altta yatan hastalıkları olmasa bile, bahar bambu filizlerini fazla yemeyin. Yemek isteseniz bile, çok fazla, çok sık yiyin ve yavaş çiğneyin. Aynı zamanda, aç karnına bahar bambu filizleri yemeyin. Bahar bambu filizlerini yemeden önce, birkaç ağız dolusu pirinç yemek veya çorba içmek, mide mukozasındaki bahar bambu filizlerinin uyarılmasını etkili bir şekilde azaltabilir. İkinci olarak, mide-bağırsak rahatsızlığına neden olmamak için bahar bambu filizlerini yedikten hemen sonra çiğ veya soğuk yiyecekler yemeyin.
Bahar bambu filizleri lezzetli olsa da miktarı kontrol edilmelidir! Açgözlü ağzınız yüzünden vücudunuza zarar vermeyin, sonuçta sağlık en önemli şeydir!
Qingming Festivali sırasında, bahar bambu filizlerinin yanı sıra, açgözlü olmayın ve çok fazla yemek yemeyin. Sağlığın korunmasına ne dersiniz?
Özetle, dört kelimedir:
"Temiz" diyet
Tadı "hafif", daha az yağ, daha az tuz ve daha az şeker içermeli; porsiyon "daha az" olmalı ve özellikle geceleri çok fazla yememeli; çeşitlilik "vejetaryen" olmalı ve içerik görece vejetaryen olmalı ve daha çok yemeli Mevsimlik meyve ve sebzeler, daha az büyük balık ve et yerler, "iki fazla ve bir eksik" anlamına gelir.
Birincisi, nemi gideren daha fazla yiyecek yemektir. Hünnap, ginseng ve arpa taneleri gibi mideyi ısıtan ve rutubeti gideren yiyecekler seçin.
İkincisi, karaciğerde qi'yi düzenleyen, karaciğeri yatıştıran ve depresyonu hafifleten, kalbi besleyen ve sinirleri sakinleştiren daha fazla yiyecek yemektir. "Bahar karaciğere karşılık gelir", Qingming mevsimi daha "yumuşak karaciğer" yiyecekleri yemeli, diyet sıcak, berrak ve tonik olmalıdır. Çoban çantası, yam, ıspanak, pırasa, beyaz mantar, hünnap vb.
Üçüncüsü, daha az "kıllanma" yiyeceği yemektir. Çin tıbbı Qingming'in karaciğer yangının yükseldiği zaman olduğuna inanır.Karaciğer qi çok güçlüyse, dalağı ve mideyi kolayca etkileyerek çeşitli hastalıklara neden olur. Bu nedenle, bambu filizi, kuzu eti, tavuk, deniz balığı, karides, yengeç ve diğer "yağ" ların fazla tüketilmesi tavsiye edilmez. Kronik hastalıkları olan kişiler daha fazla yememelidir.
Hayatta bir "yasa" var
İlkbaharda saç uzaması önemlidir ve uykunun güneş şartlarının özelliklerine göre ayarlanması gerekir. Akşam saat 11'den sonra karaciğerin dinlenip iyileşme zamanı gelir. Sabah saat 7'de mide meridyeni en zengin olanıdır ve bu saatte kalkıp yemek yiyebilirsiniz.
Mezar Süpürme Festivali öncesi ve sonrasında iklim çok değişir. Sıcak tutun ve "baharda düzgün bir şekilde örtün". Soğuk algınlığını etkili bir şekilde önlemek için rahatça giyip çıkarabileceğiniz bir ceket hazırlayabilirsiniz. Ayrıca astım, bronşit, zatürre gibi solunum yolu hastalıkları ile kızamık, suçiçeği, menenjit gibi solunum yolu enfeksiyon hastalıkları gibi bu sezon ortaya çıkma eğilimi gösteren hastalıkların önlenmesine özel önem verilmelidir.
Egzersiz "yavaş" olmalıdır
Bahar, egzersiz ve zindelik için en iyi mevsimdir, ancak çok yoğun olmamalıdır. Yoga, yürüyüş, koşu ve Tai Chi gibi daha rahatlatıcı egzersizler seçebilirsiniz. Esneme ve yürüme yorgunluğu giderebilir ve sağlığa katkıda bulunabilir. Yürürken, insan vücudunun kanı temizlemesine ve yang üretmesine yardımcı olacak ellerinizi silmek, göğsünüzü ve karnınızı ovmak, sırtınızı dövmek ve tüm vücudunuzu tokatlamak gibi eylemleri kullanabilirsiniz.
Aynı zamanda, geziler, dağcılık, geziler ve uçurtma uçurma iyi seçeneklerdir.Sadece dışarıdaki temiz havayı soluyabilir, göz yorgunluğunu giderebilir, aynı zamanda servikal ve omurganın kas gerginliğini koruyabilir, bağların esnekliğini ve vertebral eklemlerin esnekliğini koruyabilirsiniz. .
Özgür hissedin
İlkbaharda insanlar depresyona yatkındır, özellikle Qingming Festivalinden önce ve sonra, duygusal depresyona yol açan çok üzülmekten kaçınmaya dikkat etmeliyiz; aynı zamanda aşırı karaciğer qi'yi önlemek için rahat bir ruh hali sürdürmeliyiz.
Mezar Süpürme Şenliği, atalara ibadet etmek için bir festivaldir ve bahar mevsimidir.İnsanlar, mezarları süpürürken ve atalara tapınırken varoşlarda piknik yapmak için toplanabilir, dışarı çıkıp kötü duyguları yatıştırmak için oynayabilir.
