Bebeğin "doğal kalsiyum bankası" dır! Pirinçle kızartmayı böyle karıştırın
Sütün yanı sıra tofu, karides, somon, yeşil sebzeler gibi kalsiyum yönünden zengin pek çok yiyecek olduğunu biliyor musunuz?
Bebeğin "doğal kalsiyum deposu" olduğu söylenebilir.Genellikle bebek süt içmeyi sevmediğinde veya süt miktarı biraz az olduğunda biraz yiyerek telafi edebilirler.
Bugün büyük kullanıyoruz Karides + Edamame Bu iki kalsiyum takviyesi bileşeni, normal kızarmış yumurta pilavından daha iyi olan 5 bileşen içeren süper basit bir "altın kızarmış pilav" yapar. Beyaz pirinç yemekten daha besleyicidir ~ (Tahmin et ne koydun)
Emmm ... Altın kızarmış pilav, kulağa uzun gelmiyor mu? Aslında anlamı Berrak taneler, altın taneler Yumurtalı kızarmış pilav.
Ama biraz sıradan yumurtalı kızarmış pilav gibi Farklı , Kızarmış altın pilav sadece yumurta sarısı Gel Sarılmış pirinç (Çiğ yumurta sarısı sıvısı veya pişmiş yumurta sarısı yapacaktır). Kızarmış pilavın her biri Altın Evet, çok iştah açıcı.
Gençken evde ilk gece Çok fazla pirinç Ertesi gün kızarmış pilav yiyebilirim. Aslında, kızarmış altın pilav zorunlu değildir Bir gecede yemek , Pirinç piştikten sonra Bırak gitsin ,İzin Vermek Su buharlaşır Yapabilirsin ~
Burada buna odaklanmalıyız. Yetişkinlerin bebekler için kızarmış pilav yapmayı sevmesinden farklı olarak, şunları yapabilirsiniz: Biraz daha yumuşak pişirin , Pirincin yumuşaklığını bebeğin çiğneme yeteneğine göre ayarlayın.
Bebeğiniz beyaz pirinci sevmiyorsa, bu altın kızarmış pirinci, altın rengi ve hoş kokulu, sade ve zengin deneyebilirsiniz. Önce büyük bir porsiyon kızartın ve önce bebeğe servis yapın. Geri kalanına biraz tuz ekleyin ki bütün aile yemek yiyebilsin ~
Edamame ve karides kalsiyum takviyesi , Mısır ve havuç, C vitamini takviyesi Yumurtalar, etler ve sebzeler vardır, besinler bakımından zengindir ve bebeğin iştahını artırabilir.
Çanak adı: Altın Kızarmış Pirinç
Ay yaşı: 12 milyon +
Malzemeler: 2 taze karides, 1 yumurta, 10 gr edamame, küçük bir parça havuç, uygun miktarda mısır, uygun miktarda zencefil, 100 gr pirinç, biraz yemeklik yağ
araç: Sıradan pot
1. Malzemelerin hazırlanması:
2. Taze karidenin başını ve ipliğini çıkarın, geriye sadece karides bırakın, balıkları çıkarmak için üzerine zencefil dilimleri koyun;
3. Yumurtalar piştikten sonra yumurta beyazlarını yumurta sarılarından ayırın, yumurta sarılarını bir kaşıkla ezin ve daha sonra kullanmak üzere yumurta beyazlarını doğrayın;
4. Edamame ve havuçları doğrayın, mısır taneleri ile kaynayan bir tencereye koyun, haşlayın ve çıkarın;
5. Tavayı ısıttıktan sonra fırçalayın, biraz kızartma yağı sürün, yumurta sarısını ekleyin ve kavurun;
6. Karides, mısır taneleri, doğranmış havuç, edamame, doğranmış yumurta beyazı ve pirinci ekleyin ve eşit şekilde kızartın;
7. Bir kaşık dolusu sıcak su ekleyin, karıştırın, üzerini kapatın ve yaklaşık 2 dakika pişirin.
8. Bitti.
Her zaman başkalarının kızarmış pilavına bakarım ama kendim yapamam.
Aslında, böyle altın kızarmış pilav yapmanın sırrı, yumurta sarısını pirinçle tamamen birleştirmektir. Önceden iyice karıştırın , Ayrıca Kızartma sırasında daha fazla çevirin . Bu şekilde yapılan altın kızarmış pilav o kadar kokuludur ki, bebekler bir ısırıkla aşık olur.
