Günde bir öğün | Sıcaktan dolayı zihninizi rahatsız etmek kolay mı? Size dalağı yumuşatan bir yulaf lapası verin
Sağlık için bir kelime: Kalp, yaz havasına bağlı olan güneşteki güneştir.
Yaz aylarında sağlığın korunması duygudurum ayarlamasıyla ilgilidir. Kalp, yaz qi'sinden geçer ve beş irade, kalbin yaptığını yapar, yani mutluluk, öfke, endişe (üzüntü), düşünme ve korku (şok), hepsi kalpten gelir ve beş iç organda olmalıdır. Beş elementte, kalp bir tür ateştir, ateşli ajitasyon, sıcak ve kavurucu ısı zihni kolayca rahatsız eder, insanları duygusal, huzursuz ve asabi yapar ve asabiyet ve tahriş içsel ateşe yol açabilir, bu nedenle yazın vurgu zihni beslemektir.
Bugün, kalbi besleyen ve zihni sakinleştiren tıbbi bir diyet önereceğim - yapışkan pirinç ve buğday lapası.
Bugünün tavsiyesi yapışkan pirinç buğday lapası
malzeme:
150 gram yapışkan pirinç, 100 gram buğday, 3 kırmızı hurma, biraz tuz veya esmer şeker.
uygulama:
(1) Malzemeleri yıkayın, çukurları çıkarın ve kırmızı hurmaları parçalayın.
(2) Tencereye uygun miktarda su ekleyin ve kaynatın, yapışkan pirinç ve buğdayı ekleyin, 50 dakika pişirin ve son olarak kırmızı hünnap parçalarını ekleyin.
(3) Tatlı yiyecekleri sevenler, lezzetine esmer şeker ekleyebilir; tuzlu yiyecekleri sevenler, tadı tuz ekleyebilir.
Özel bir sağlık uzmanı olan ve Guangdong Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi dekan yardımcısı olan Profesör Yang Zhimin
Uzman Yorumları:
Yapış yapış pirinç genellikle evde yenen yiyeceklerden biridir, kokulu ve yapışkan yapışkan pirincinden dolayı aromalı atıştırmalıklar yapmak için sıklıkla kullanılır. Tadı tatlı ve doğası gereği sıcaktır, ortayı besleyen ve qi'yi besleyen, dalağı ve mideyi canlandıran, eksikliği ve terlemeyi durduran etkilere sahiptir. Buğday ile kalbi besler, zihni yatıştırır, dert ve terlemeleri giderir, kırmızı hurmalar qi'yi yeniler ve kanı besler.Özellikle dalak ve mide yetersizliği, nefes darlığı ve yazın terleyen kişiler için uygundur.
Bu dönemde nöbetçi eczacı:
Xiang Jun, Klinik Çin Eczacısı, Guangdong Geleneksel Çin Tıbbı İl Hastanesi, Geleneksel Çin Tıbbı Yüksek Lisansı. İyi: Yaygın Çin tıbbı kaynatma ve alma yöntemleri, uyumluluk kontrendikasyonları, rasyonel ilaç konsültasyonu, yaygın olarak kullanılan Çin tıbbı kaynatma parçalarının tanımlanması, yaygın olarak kullanılan toksik Çin ilaçlarının araştırılması, Çin patentli ilaçların konsültasyonu vb. Dahil olmak üzere geleneksel Çin ilaçlarının konsültasyonu.
Nanfang Daily ve Guangdong İl Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi tarafından ortaklaşa başlatılan "Her Gün Bir Yemek" sütunu, mevsime göre okuyuculara her gün çorba, sebze veya çaydan oluşan sağlıklı bir yemek sunuluyor. "Yelpazeler ve güzel yemekler" seçimine katılmak üzere sağlığı koruyan yemekleri yüklemek için QR kodunu tarayın veya uzman bir ekipten sağlığı koruyan yemekleri sizin için özelleştirmesini isteyin.
Her gün bir yemek rezervasyonu yapın! "Her Gün Bir Yemek" İlkbahar, Yaz, Sonbahar ve Kış serileri için indirimden yararlanmak için WeChat'teki QR kodunu tarayabilir ve Profesör Yang Zhimin'in imzalı versiyonunu alma şansına sahip olacaksınız. Halkın refahı ve hayırseverliği konusunda her zaman hevesli olan Profesör Yang Zhimin, göz hastalıkları olan hastaların iyileşmesine yardımcı olmak için satılan her "Günde Bir Öğün" kitabı için Guangdong Ciyang Yardım Vakfı'na telif ücretlerinden 2 yuan bağışlamaya karar verdi.
Günde bir öğün, her gün iyi bir öğün, sağlıklı olalım ve başkalarına birlikte yardım edelim!
[Muhabir] Yan Huifang
[Yazar] Yan Huifang; Guangdong İl Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi
[Kaynak] Southern Press Media Group Southern + Müşteri Günde bir öğün yemek
