"Küçük Soba" yarışmasının ilk yarısında Tianjin ikinci oldu! Bu yüksek sıcaklık rejimi kılavuzunu topladınız
2017'nin yarısı geçti
Bu yıl Tianjin, hava durumu endüstrisinde bir ödül kazandı.
Yılın ilk yarısındaki yüksek sıcaklık günleri sıralaması ikinci sırayı aldı.
Bu, her yıl düzenlenen "Little Stove" yarışması ~
Tanrım, yılın ilk yarısındaki "yüksek sıcaklık günü" en iyi Haikou'dan sadece iki gün daha azdı. .
Kapı ortağı Pekin'den 3 gün daha uzun
İlk Haikou'dan sadece 2 gün daha az ...
30 Haziran saat 16: 00'da, Tianjin kent bölgesindeki sıcaklık, bu yıl 14. yüksek sıcaklık gününü başlatarak 36.5 'a ulaştı ve yılın ilk yarısında yüksek sıcaklıklı günlerin sayısı için yerel rekor kırdı. (Daha önce 1972'de 13 yüksek sıcaklık).
Yüksek sıcaklık 1 Temmuz'da devam etti ve şehrin çoğu bölgesi kolaylıkla 35 dereceyi aştı.
Patlayan bir resim ...
Sıcak hava ne zaman rahatlayacak?
İyi haber, önümüzdeki hafta yağmur yağacak
Kötü haber ise yağmurun havanın nemini artırmasıdır.
Sıcaklık düşmesine rağmen
Ama havanın nemi artıyor
Boğucu duygu artacak
Önümüzdeki hafta hava durumu
2 Temmuz (Pazar)
Günden geceye: bulutlu ve güneşli
Güneydoğu rüzgarı 2-3, 34-25 derece.
3 Temmuz (gelecek Pazartesi)
Günden geceye: bulutlu,
Güneydoğu rüzgarı 2-3, 33-25 derece.
4 Temmuz (gelecek Salı)
Günden geceye: bulutlu,
Güneydoğu rüzgarı 2-3, 32-24 derece.
5 Temmuz (gelecek Çarşamba)
Günden geceye: Bulutlu ve kapalı Gök gürültülü sağanaklar ,
Güneydoğu rüzgarı 2-3, 31-24 derece.
6 Temmuz (gelecek Perşembe)
Günden geceye: Fırtına Bulutlu
Güneydoğu rüzgarı 2-3, 33-24 derece.
7 Temmuz (gelecek Cuma)
2017 üç voltluk takvim
Bir volt (chufu) : 12 Temmuz ~ 21 Temmuz
İki Volt (Orta Volt) : 22 Temmuz ~ 10 Ağustos
San Fu (Fu'nun Sonu) : 11 Ağustos ~ 20 Ağustos
Lütfen bu yüksek sıcaklık rejimi kılavuzunu saklayın
Yaz aylarında daha fazla bakliyat yiyin
Yaz aylarında daha fazla bakliyat yemeniz tavsiye edilir, çünkü baklagillerin çoğu dalağı güçlendirme ve nemi teşvik etme etkisine sahiptir ve terden kaybedilen besinleri etkili bir şekilde tamamlayabilen B vitaminleri ve mineralleri bakımından zengindir.
Kuru fasulye-mung fasulyesi
Geleneksel Çin tıbbı perspektifinden bakıldığında, maş fasulyesi, doğası gereği serin, tadı tatlıdır ve boğazı nemlendirme ve susuzluğu giderme, ısıyı giderme ve qi'yi yenileme, detoksifikasyon ve diürez gibi etkilere sahiptir. Kavurucu yaz aylarında, sıcaklık o kadar sıcaktı ki, bir kase maş fasulyesi çorbasıyla tazelendim. Ayrıca maş fasulyesi midenin ısısını da temizleyebilir.
Yemek için önerilen yol: maş fasulyesi lapası veya maş fasulyesi çorbası olarak iç. Soğuk doğası, zayıf dalağı ve midesi ve soğuk fiziği olan kişiler maş fasulyesi yememelidir.
Anti-şişme fasulye-kırmızı fasulye
Kırmızı fasulyenin sakinleştirici bir doğası vardır, ısıyı uzaklaştırıp detoks yapabilir, dalağı ve mideyi canlandırabilir, diürezi azaltabilir ve şişliği azaltabilir. Sıcak yaz aylarında, insan vücudu ödem eğilimi gösterir.Bir kase kırmızı fasulye çorbası içmek ödemi etkili bir şekilde hafifletebilir.
Önerilen yemek şekli: kırmızı fasulye arpa, mandalina kabuğu vb. İle eşleştirilebilir, az miktarda kaya şekeri ekleyip pürede pişirin. Ancak kuru fasulye idrar söktürücüdür ve sık idrara çıkanlar daha az yemek yerler.
Barbunya-Siyah Fasulye
Çin tıbbı, siyahın böbreklere girdiğine inanır, bu nedenle siyah fasulye yemek böbrekler için iyidir. Ek olarak, siyah fasulye kabuğu, vücuttaki serbest radikalleri temizleyebilen ve yaşlanmaya direnebilen antosiyaninler bakımından zengindir.
Önerilen yeme şekli: Kuru siyah fasulyedeki suyu orta ateşte karıştırın, kabuk çatlayana kadar kızartın, soğumaya bırakın, siyah fasulyeleri daldırmak için balzamik sirke dökün, kapatın ve yemekten önce yedi gün buzdolabında bekletin.
Yağ düşürücü fasulye-soya fasulyesi
Soya fasulyesindeki soya proteini ve stigmasterol, kan lipidlerini ve kolesterolü iyileştirebilir, böylece kardiyovasküler hastalık olasılığını azaltır. Ek olarak, soya fasulyesi ayrıca çok sayıda fitoöstrojen içerir.
Önerilen yeme yöntemi: Soya fasulyesi soya ürünlerine dönüştürüldükten sonra, insan sindirilebilirliği iyileştirilebilir Daha fazla soya sütü içebilir ve daha fazla tofu yiyebilirsiniz.
"Isı tutması" nasıl önlenir?
Yaz aylarında birçok insan yüksek sıcaklık ve güneşten bunalmaktadır ve hastanelerde acil tedavi sayısı da artmaktadır. Bunlar arasında özellikle klima hastalıkları ve cilt hastalıkları gibi "yüksek sıcaklık hastalıkları" öne çıkmaktadır. Peki bu hastalıklar nasıl önlenir?
Klima Hastalığı
Klimalı odaya sık sık girip çıkarken, kan damarları aniden kasılır ve genişler, bu da miyokard enfarktüsü ve beyin enfarktüsü gibi hastalıklara neden olabilir, özellikle de temel hastalıkları ve zayıf kan damarları olan yaşlıların işe alınma olasılığı daha yüksektir.
Silah: Özellikle serebral enfarktüs veya hipertansiyon öyküsü olan yaşlılar için yazın klimalı bir odada kalmayı dört gözle beklemeyin. Klimanın sıcaklığı 26'dan düşük olmamalı, havalandırma için kapı ve pencereler belirli aralıklarla açılmalıdır. Sabah ve akşam, vücudun uyum yeteneğini güçlendirmek için temiz hava solumak için dışarı çıkın.
cilt hastalığı
Sıcak güneşte, birçok insan suda oynamak için dışarı çıkmayı tercih eder, ancak böyle bir "kavurucu güneş banyosunun" soyulma ve kabarcıklar gibi cilt hasarlarına neden olabileceğinin farkında değildirler. Aynı zamanda yaz, alerji sıklığının yüksek olduğu bir dönemdir ve birçok kişi alerjik semptomlar yaşayacaktır. Yazın alerjilerin% 70'i sivrisinek ısırıklarından kaynaklanır.
Silah: Sıcak günlerde dışarı çıkmadan önce koruyucu önlemler alın. Sivrisinek ısırıklarına alerjiniz varsa, biraz antihistaminik alabilir ve kalamin içeren losyonlar veya losyonlar uygulayabilirsiniz. Rüzgar yağı ve tuvalet suyu kullanmamaya çalışın. Bu ürünler kaşıntıyı yalnızca geçici olarak giderebilir, ancak iyileştiremez ve ikincil alerjilere de neden olabilir.
Gastrointestinal hastalık
Yaz, gastrointestinal fonksiyonun en zayıf olduğu zamandır.Biraz dikkatsizlik, çeşitli gastrointestinal hastalıklara, özellikle ishalli hastalarda artışa neden olabilir.
Silah: Özellikle soğuk içecek tüketimini kontrol altına alarak soğuğu önlemek için gıda hijyenine ve makul beslenmeye dikkat etmeliyiz.
hava
Yedi tür insan sıcak çarpmasına yatkındır
Aşağıdaki yedi insan kategorisi, sıcak çarpmasına karşı en savunmasızdır: yaşlılar, hamile kadınlar, bebekler, kardiyovasküler hastalığı olan hastalar, uzun süre dışarıda çalışan kişiler, klimalı odalarda uzun süre geçirenler ve uzun süre araba kullanan (binen) kişiler.
Sıcak çarpmanız varsa ne yapmalısınız?
Sıcak çarpması olan bir kişi bulunduğunda, en iyisi onu hızlı bir şekilde havalandırılmış ve serin bir yere kaldırmak, uzanmak, gevşetmek veya kıyafetlerini çıkarmaktır. Giysiler terle ıslatılmış ise soğumaya bırakılmalıdır.Hastanın başına soğuk bir havlu konularak soğuk suyla tüm vücut ovulabilir. Komada sıcak çarpması olan kişilerde Renzhong, Hegu ve diğer akupunktur noktalarını parmaklarınızla sıkıştırarak onları uyandırabilir ve tedavi için hastaneye gönderebilirsiniz.
Sıcak çarpmasını önleyin, bu küçük şeyler göz ardı edilemez
Sindirilemeyen yiyecekleri daha az yiyin. Bu tür yiyecekler vücudun kalorisini artıracak ve ekstra yüke neden olacaktır.
Bol su için ve tuz ve mineral takviyesine dikkat edin. Doktor rehberliğinde olmadığı sürece izinsiz tuz tabletleri tüketmeyiniz.
Öğle saatlerinde seyahat etmekten ve güneşe maruz kalmaktan kaçının ve meydanlar ve plajlar gibi güçlü güneş ışığı alan yerlerde kalmayın.
Park halindeki arabalarda bebekleri, çocukları veya evcil hayvanları bırakmayın.
Huoxiang Zhengqi Hapları, Rendan, Shidropshui, Fengyoujing gibi sıcak çarpması önleme ve soğutma ilaçlarını yanınıza alın.
"Zihinsel ısı çarpmasına" dikkat edin
Sıcak yaz aylarında pek çok kişide sinirlilik ve enerji eksikliği gibi belirtiler olacaktır, ancak bazı kişilerde anormal ruh hali, ruh hali ve davranışları da vardır.Bu, tıbbi olarak "yaz duygusal bozukluğu" olarak adlandırılan "zihinsel sıcak çarpması" dır.
Psikologlar ve tıp bilimcileri, insan duygularının iklimle yakından ilişkili olduğuna inanıyor, özellikle sıcaklık 35'i, güneş ışığı 12 saati ve nem oranı% 80'i aştığında, iklim koşullarının insan hipotalamusunun duygu düzenleme merkezi üzerindeki etkisinin önemli ölçüde arttığına inanıyor. Ruh hali ve bilişsel davranışta rahatsızlıklara yol açar. "Zihinsel sıcak çarpması" aynı zamanda insanların ne kadar terlediği, uyku süresi ve yetersiz beslenme ile de ilgilidir.
Son tahlilde "duygusal sıcak çarpmasının" iç nedeni, insan vücudunun çevreye uyumsuzluğudur. Bu nedenle sıcak ve sıcak bir ortamda dinlenme süreleri olabildiğince artırılmalı, diyet ayarlamasına, beslenmenin artırılmasına ve yazın sağlık şekline dikkat edilmelidir.
Peki "zihinsel sıcak çarpması" nasıl önlenir? Sadece psikolojik ve fiziksel olarak uygun ayarlamaları yapın. Diyetinize dikkat edin, bira ve dondurma gibi daha az soğuk yiyecekler yiyin; yeterince uyuyun, akşam 11'den önce yatın ve sabah 5 veya 6'da kalkın en sağlıklı çalışma ve dinlenme zamanı; daha çok egzersiz yapın, terlemekten korkmayın, erken kalkın, sabah egzersizleri ve akşam yürüyüşleri. .
