Diş = hayat! Dişleriniz çok pahalı, bakımı nasıl yapılamıyor?
Dişler o kadar değerlidir ki, aptalca kendi başlarına bakmalarına izin mi veriyorsun? Bakımı günde iki kez diş fırçalamak kadar basit değildir Bakım 10 kez hastaneye veya kliniğe gitmenize gerek yoktur, bakımını sürdürür ve yaşlandığınızda diş kaybından korkmazsınız. Bugün, 51 Health Net'in editörü sizi dişlerinizi nasıl koruyacağınızı gösterecek!
1. Bakımın ilk adımı: dişlerinizi fırçalayın
Dişlerinizi her gün yatmadan önce, kalktıktan sonra ve mümkünse öğle yemeğinden sonra fırçalayın. Doğru dişlerin fırçalanması fırçalama olarak kabul edilirken, yanlış dişlerin fırçalanması dişleri mahveder.
yöntem:
1. Kılların yarısı dişlerde, yarısı diş etlerindedir. Bu, bakterileri diş eti hattından etkili bir şekilde uzaklaştırabilir.
2. Yavaşça küçük daireler çizin.
3. Dişin arkasını temizlerken, diş fırçasının olabildiğince dik olması gerekir.
4. Mandibular molar dişlerin interproksimal yüzeyini temizlerken, diş fırçası mümkün olduğu kadar dikey olmalıdır.
İpuçları: Çok fazla güç kullanmayın! Kıllar dişlere doğru hafifçe bükülmelidir. Derinlemesine temizlik önemlidir: kılları ve nerede temizlendiğini hissedebilmelisiniz.
2. Bakımın ikinci aşaması: oral cihazları ustaca kullanın
1. Diş aralarını fırçalayın
Dişlerin beş tarafı vardır.Dış, iç ve alt tarafları fırçalamak daha kolaydır, ancak bitişik dişlerin karşısındaki iki tarafın fırçalanması zordur.Dişler arası fırça ile ulaşılması zor bölgelere diş fırçası ile fırçalayabilirsiniz. Genellikle diş fırçası ile kullanılır ve dişlerinizi her fırçalayışınızda interdental fırça kullanılır.
2. Diş ipi
Diş ipi aynı zamanda komşu dişlerin karşılıklı iki tarafını temizlemek için de kullanılır ve interdental fırçalarla dönüşümlü olarak kullanılabilir. Nasıl kullanılır: Bir parça diş ipini yaklaşık 25 cm aşağı çekin, ipliğin her iki ucunu çift düğüm şeklindeki bir ilmeğe bağlayın veya yaklaşık 33 cm diş ipi alın, ipliğin iki ucunu iki orta parmağa sarın, sağ ve sol parmaklarınızı kullanın Diş ipini temas noktasından geçirin. Diş ipini kontrol etmek için iki parmak arasındaki mesafe yaklaşık 1 ila 1,5 cm'dir.
3. Gargara
Ağız kokusu veya sigara içiyorsanız, alkol içiyorsanız veya hoş olmayan yiyecekler yiyorsanız, problem nasıl çözülür? Ağzınızı suyla çalkalayın sorunu çözmez, sakız çirkin olur, dişlerinizi fırçalar, kimse yanınıza almaz ama gargara kullanmak farklıdır. Gargara hızlı, rahat ve etkilidir.
4. Bakımın üçüncü adımı: Dişlerinizi düzenli olarak yıkayın
Sağlıklı bir ağız ortamına sahip olmak için dişlerinizi yıkamak şarttır. Dişlerinizi yıkamanın dişleriniz arasındaki boşluğu büyüteceğini düşünerek aptallık etmeyin, dişlerinizi yıkamadan dişleriniz korunamayabilir.
Diş plağı periodontal hastalığın suçludur ve dişler yıkandıktan sonra diş yüzeyinde yeniden oluşmaya devam edecektir. Düzensiz bir şekilde çıkarılırsa, mineral tuzlarının tükürükte kademeli olarak birikmesiyle birleştiğinde, zamanla tartar oluşacak ve periodontal hastalığa neden olacaktır. Bu nedenle genellikle 16 yaşındaki kalıcı dişler döneminden sonra yılda bir kez yıkanması önerilir.
Ayrıca sigara içenler, şeker hastaları, orta yaşlılar ve yaşlılar (özellikle menopoz öncesi ve sonrası kadınlar), hijyeni kötü olan kişiler, işe geç kalan ve fazla çalışan kişiler düzenli diş temizliğine dikkat etmelidir.
