Derebey ile karşılaştırıldığında, bu kaslı adamlar hala zayıf
İktidara gelince, spor salonunda eğitim almış bu kaslı adamlar olan Schwarzenegger, Keglin akla gelmelidir. Kaslarının büyük ve güzel olduğu doğru, ancak gerçek şu ki, ne kadar ağırlık kaldırabilecekleri gerçekten sorgulanabilir!
Genellikle omuz antrenmanlarında halter veya dambıl pres kullanırlar.Ağırlık yaklaşık 40-50 kg'dır ancak halterci gibi 200 kg kaldırmaları istenirse işe yaramayabilir. Mutlak gücün tezahürü ve vücut kaslarının kullanımını koordine etme becerisinde, eski Çin tanrımız Xiang Yu kadar iyi değil.
Xiang Yu 1.85 metre boyunda.Tarihi kayıtlara göre tripod kaldırmanın ağırlığı yaklaşık 1.000 kg'a ulaştı, tabii bu değerde su var. Ortaya çıkarılan kültürel kalıntılardan ve bazı tarihi kayıtlardan, bu tripodların ağırlığı yaklaşık 700 jin'dir. Fakat antik ve modern Jin arasındaki farka göre, bu değer daha muhafazakar Xiang Yu'nun ağırlığı kabaca 400 Jin. 1.85'lik adam 400 jinlik bir tripodu yerden başının üstüne kaldırdı, bu nasıl bir güç? Hâlâ inanmıyorsanız, tarihi materyallerde bu tripodun dört büyük adamının hareket etmediği bir pasaj var!
Bugünün dünya rekabet arenasında, derebeyi ile karşılaştırılabilecek tek spor, halter kapışmasıdır. Göreceli olarak konuşursak, insanlar ne kadar uzunsa, ağırlık kaldırmak o kadar zor olur Sonuçta, yerçekiminin üstesinden gelmek için o kadar çok çalışmaya ihtiyacınız vardır. Şu anda, en seçkin sporcuların koparma ağırlığı kabaca 160-210 kg olup, bu da derebeyimizin ağırlığı ile hemen hemen aynıdır!
Fitness alanında halter desteklenmez ve hatta birçok fitness koçu halterin yıkıcı bir egzersiz olduğuna inanır. Elbette, bu ifade bir dereceye kadar uygundur Rekabetçi halter sporcuların bedenine ve zihnine gerçekten büyük bir zarar verir!
Bununla birlikte, zindelikte halter, kardiyopulmoner işlevi iyileştirmek, kas koordinasyonunu, kas patlamasını, gücü ve dayanıklılığı iyileştirmektir.VIP egzersizlerinden biri değildir.Crossfit gibi birçok fitness programında halter, spor salonlarında yaygın bir halter egzersizidir. Eğitim hareketlerinden biri!
Aslında, halter alanında, Çin halkı, Xiang Yu kadar Qin Wuwang kadar doğuştan gelen avantajlar, hepsi halter meraklıları! Yerli halter ve madalyaların yumuşak olması gerçeğiyle birleşince, Çinlilerin bu konudaki yeteneklerini gösteriyor!
Kaslı adam gerçekten iyi durumda olmasına rağmen, kasları patlıyor, gücü ve koordinasyonu hala oldukça zayıf!
