1.000 şınav dünya rekoru, bunu da yapabilirsin
Aynı anda kaç şınav çekiyorsun?
Bundan 10 daha az bir kız
30 zar zor iyi
Genel İdare tarafından öngörülen 40 standardı karşıladığı kabul edilir
Ama 1000 şınav çekenler için
Kaç tane yapabilirsin ve birlikte B gibi davranabilirsin
İnanılmaz!
Ama bu dünyada bunu yapabilecek birçok insan olmalı
Örneğin bir asker
Asker olarak görev yapan birçok sınıf arkadaşı o zamanlar 300 şınav çekmenin ısınma olduğunu söyledi, inanın ya da inanmayın, yine de inanıyorum. . .
Bitirdikten sonra en hızlı 1000 şınav için Guinness rekoruna bir göz atalım
Sadece korkuyor musun diye sor
Her 25 döngüde bir 5 saniye dinlenin
Sonra 25 tane daha gel ve döngüye devam et
Muhtemelen onun için saydım ve 15 dakikada bitti
Bu standardın gerçekten endişeli olduğunu söylemek
Guinness Rekorlar Kitabı'nın kurallarını bilmiyorum
Kardeşler, ondan daha hızlı bitirebilir misin?
Bu amca daha iyi
1 saatte 1.600 kazandım, bu utanç verici
Eylem standart olmasa da
Ama bu eylem için 100 yapacağım ve çok zahmetli
Amcamın hareketleri standart değil
Ama böyle bir azim ve egzersiz yapma kararlılığı
Herkes, özellikle üniversite öğrencileri için öğrenmeye değer!
Şınav için standart egzersiz nedir? Hızlı veya yavaş?
Aslında kesin bir tanım yok
Dayanıklılığı yavaşça eğitin ve hızlı patlamayı eğitin
ABD Donanması SEAL'leri gibi, yavaşlığa ve pratik dayanıklılığa odaklanırlar.
Ancak itfaiye, çabukluğa odaklanır ve antrenman patlamaları
Ancak standart şınavlarda vücudunuz düz olmalıdır.Aşağıya indiğinizde göğsünüzü yere yapıştırmaya çalışın.Yüzlerce hatta binlercesine yapmanıza gerek yok.Eğer biraz standart iseniz, etki çok daha iyi olacak!
Push-up standart veya standart dışı olma durumunuz ne olursa olsun, pratik yapmaya devam edebildiğiniz sürece, sizi ikna edeceğim!
