Birkaç dolarlık yiyecek "saç dökülmesini" önleyebilir. Çoğu insana TA söylemediğim!
(CCTV Finans Haberleri) Senin siyah saçların ve kalın siyah saçlara sahip olmak istemeyen elim sayesinde! Ancak saçımı yıkarken elimi tuttum ve bir avuç saçımı sıkıca elimde tuttum; kalktığımda geriye baktım ve yatakta saç döküldüğünü gördüm. İşyerinde insanlar gece gündüz meşgul ve saçları inceliyor ve inceliyor. Saç dökülmesi işinizi ve hayatınızı etkiledi mi? İş baskısı ve yağlı saç, bunlar gerçekten saç dökülmesinin nedenleri mi? Siyah fasulye, siyah susam ve zencefil yiyin. Bunlar gerçekten saçların uzamasını sağlayabilir mi?
Saç, saç köklerinde üretilir. Saç kökleri, saç köklerini çevreleyen ve saçın uzamasını sağlayan deri hücreleridir. İç katman epidermise bağlanır ve dış katman dermise bağlanır. İnsan saç kökleri insanlarla birlikte doğar ve hayatları boyunca insanlara eşlik eder, öldükten sonra saç kökleri yenilenemez.
Kıl folikülündeki ilk şey canlı hücrelerdir, hücreler farklılaşmaya devam edecek ve ölümden sonra nihayetinde lif oluşturacak, büyüyen hücreler epidermisi dışarı ittiğinde kıl oluşur.
Sağlıklı bir yetişkinin kaç tüyü vardır? Farklı ırklar farklıdır ve bazılarının 150.000 kökü olabilir. Çoğu sarı insanın yaklaşık 100.000 kökü vardır. Bireysel farklılıklardan dolayı bazı insanlar 120.000 köke, bazılarının da 80.000 kökü olabilir.
Bir saçın çapı nedir? Farklı ırklar da farklıdır ve sarı ırkların çoğu 80 ila 100 mikron arasındadır.
Saç dökülmesi nedir? Basitçe söylemek gerekirse, eğer saç kırılmışsa ve başında küçük bir parçacık yoksa kökü yoktur; çıkarılırsa saçın bir ucunda, yani kökte küçük bir parçacık vardır. Saç dökülmesi kökünden düşmesi halinde saç dökülmesi olarak adlandırılır ve sadece saç gövdesi zarar görür.
Anormal saç dökülmesi olarak her gün kaç saç dökülür? Teorik olarak 100'den fazla parça anormaldir. Ancak gerçek hayatta 50'den fazla kök varsa olası anormal saç dökülmesini de hesaba katmak gerekir.
Saç dökülmesi sadece sayıya değil aynı zamanda iki anormalliğe de bağlıdır :
Saç hacmi küçültülmüş mü yani yeni çıkan saçlar daha ince ve yumuşak hale geliyor ve daha ince hissediyor mu?
Saç dökülmesi lekeleri var mı? İnsan saçı her gün metabolize edilir ve genellikle saç dökülmesi lekeleri yoktur. Yani saçsız bir parça gördüğünüzde bu anormal.
Sikatrisyel alopesinin en temel nedeni saç köklerinin tahrip olmasıdır. İz bırakmayan alopesi, saç köklerinin fizyolojik aktivitesinin bozulduğu ve anormal bir uyku durumuna girdiği zamandır.
Saç dökülmesinin nedenleri karmaşıktır. Geç saatlere kadar ayakta kalmak ve baskı altında çalışmak, işyerinde saç dökülmesine neden olur. Stresinizin yüksek olup olmadığını görmek için iki basit test var mı?
Resim testi
Aşağıdaki resmin orta kısmına odaklanın, hızlı attığını hissediyor musunuz?
Aslında bu resimler hareket etmiyor. Genel olarak konuşursak, özellikle endişeli insanlar, hareket aralığının nispeten büyük olduğunu hissedecekler ve bu da stres durumunda olabileceklerini gösterir.
Fiziksel test
Bir kişinin duygusal istikrarı "Altın Horoz Bağımsız" eylemi yapılarak ölçülür Duygusal istikrar psikolojide çok önemli bir göstergedir. Gözler kapatılarak organların dengesi ölçülebilir ve test süresi 1 dakikadır.
Sakin bir ruh hali içinde, genellikle gözlerinizi 3 dakikaya kadar kapalı tutabilirsiniz.
Saç dökülmesinin tedavisi genel olarak iki adımdan oluşur: Biri nedeni bulmak, diğeri nedeni tedavi etmek, yani farklı nedenler için farklı tedaviler benimsenmektir.
Diyet ve saç dökülmesi arasındaki ilişki
Beslenme dengesi çok önemlidir. Tek bir gıdanın aşırı tüketilmesi saç dökülmesinde özellikle iyi bir etkiye sahip değildir ve kolayca beslenme dengesizliğine ve endokrin bozukluklarına neden olabilir, bu nedenle dengeli bir beslenme çok önemlidir.
Kilo yönetimi çok önemlidir. Obezite, saç dökülmesi için yüksek risk faktörüdür ve aşırı kilo kaybı da saç dökülmesi için yüksek risk faktörüdür, bu nedenle kilonuzu yönetmek ve VKİ'nize her zaman dikkat etmek çok önemlidir.
Günlük hayatta, iyi bir fiziğe sahip olmak ve saç dökülmesini önlemek için her gün "sekiz bir" sağlamak gerekir: bir veya iki hayvan eti, bir veya iki balık ve karides eti, tokat büyüklüğünde bir soya ürünü ve 250 ml'lik bir torba. Süt, yumurta, porselen bir kaşık fındık, bir avuç sebze ve bir meyve.
İşyeri Sağlığı Soruları: Saç Dökülmesi
Haftada birkaç kez şampuanlama sıklığını korumak uygun mudur?
Yang Shuxia : Saçınızı kaç kez yıkayacağınız, kendi yaşamınız, çalışma ortamınız ve alışkanlıklarınız dahil olmak üzere kendi durumunuza göre belirlenmelidir. Şampuanlama sıklığı arttıkça şampuan ihtiyacı artacak ve saç bakım bileşenlerine olan ihtiyaç artacaktır. Haftada bir yıkarsanız, bu sefer daha fazla saç kaybedebilirsiniz. Saçınızı her gün yıkarsanız, saç dökülme miktarının aslında düşük olduğunu göreceksiniz. Saç dökülmesi günde 50 saç telini aştığında tetikte olmak gerekir. Klinik olarak bazen hastalardan saçlarını iki veya üç gün yıkamadan günlük saç dökülmesini saymaları istenir, bu nispeten doğru bir sayıdır.
Alopesi yara izine de neden olabilecek kötü alışkanlıklar var mı?
Yang Shuxia : Zor olmalı ama bazen net olarak ayırt etmek zor. Örneğin, zihinsel stres bir kişinin bağışıklık sistemine müdahale edebilir ve ikincil olan cilt lupus eritematozus, liken planus ve sklerodermaya neden olabilir. Üstelik bu bağışıklık sistemi hastalıkları saç köklerini ve saç dökülmesini içerir, bu nedenle tamamen bölünemezler, ancak doğrudan ilişkili değildirler. Kötü yaşam alışkanlıklarının saç ve sağlık üzerinde büyük etkisi olacaktır.
Neden bazı insanların saçlarında kırık uçlar var?
Yang Shuxia : Kırık uçlar aslında saça ciddi zarar verir. Saç folikülünün sadece alt kısmı aktiftir ve yeni hücreler üretebilir. Üstünde ölü hücrelerin birikmesiyle oluşan kıllar vardır, tamir kabiliyeti yoktur, rüzgar, güneş, tarama, yıkama, boyama ve permaya kadar her türlü zorluğa dayanması gerekir. Saçın ucu sivri ise yenidir, kırılmışsa kırılır.
Alopesi areata tedavi edilebilir mi?
Yang Shuxia : Alopesi areata tedavi edilebilir Alopesi areata'nın nedeni otoimmün bir hastalıktır. Kendi bağışıklık durumumuz çok dengeli bir durumda ve kötü yabancı şeyler her an tespit edilip saldırıya uğrar ve ortadan kaldırılır ki bu da kendi organizasyonumuzu koruyacaktır. Ancak otoimmün hastalıklarda, bu denge sadece geçici olarak bozulur. Etkili bir tedaviden sonra saç hala uzayabilir.
Kemoterapi neden saç dökülmesine neden olur?
Yang Shuxia : Bu, büyüme sırasında saç dökülmesini içerir. Büyüme döneminde saç dökülmesi, hızla çoğalan sistemin tahrip olmasıdır Tümörler için ilaç tedavisinin mekanizması, hızla çoğalan hücreleri öldürmektir.Tümör çok hızlı çoğalır, bu nedenle tümör hücreleri öldürüldüğünde, bazı hızlı çoğalan dokular da vardır. Etkilenecek olan saç kökleri daha sonra uzama döneminde yok olur. Normal bir yaşamda uzun süreli saç köklerinin% 90'ını oluşturur, zarar gördükten sonra saçın bu kısmı dökülür, bu nedenle kemoterapi alan hastalarda kemoterapi sonrası bir hafta içinde saç dökülmesi yaşanabilir.
Bazı insanlar beyaz saç çekmenin on uzadığını söylüyor, bu doğru mu?
Yang Shuxia : "Birini çek ve on büyüt" iddiasının bilimsel bir temeli yok. Saç kökündeki siyah hücreler gittiği için saç beyazlaşır ve yenilenme aktivitesi yoktur. Yani bu kök çekildikten sonra sorun değil, bir sonrakinin hala beyaz olması ve etrafını beyazlaştırmaması olasıdır. Gri saçları çekmeyi teşvik etmiyoruz.
Peking Üniversitesi Birinci Hastanesi Dermatoloji Bölümü başhekim yardımcısı Yang Shuxia, saç dökülmesinin nedenleri, önlenmesi ve tedavisi hakkında konuşmak üzere CCTV Finans Kanalının "İşyeri Sağlık Sınıfı" programına konuk olacak. Lütfen 29 Nisan 18: 05'te CCTV Finans'ın "İşyeri Sağlığı Sınıfı" nı izleyin.
(Bu makalenin editörü: Chen Yuxian)
