Pratik yaparken, önce ısınmaya dikkat edin ve esnemekten kaçının ve ardından her hareket için dönüşümlü olarak 25 kez sonraki birkaç harekete göre pratik yapın Haftada üç kez 4 grup yapın.Yarısı pes etmedikçe bir süre ısrar ederseniz etkili olacaktır!
Uygulama!
Daha Fazla Yoga Öğretimi Yoga Müzik Fitness Dersi
Lütfen WeChat genel platformunu takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)
Değişim şimdi başlıyor, Hadi Başlayalım!
-
- Antik kentin halk gelenekleri güçlü ve ödüllere dönmeyi asla unutmayacaksınız | Shenhuo sıcak kalp baharı seviyorum
-
- Fantezi simülasyon savaşı enerji tasarrufu için ipuçlarını ortaya koyuyor, eski oyuncular yeni deneyim veriyor
-
- Sony Xperia XZ2 İncelemesi: En çok değişen Sony amiral gemisi arasındaki fark nedir?
-
- Tam bir dünya görüşüne sahip bir ifadeli bilardo oyunu.
-
- Savaşçılar "73 kazandı sendromu" nüksetti mi? Du Shaofeng, Köri, Greenman
-
- Bu köyde Bahar Şenliği sırasında erişte yerken, yılın ikinci gününden on beşinci gününe kadar, birinin evinde kahvaltı yaparsınız Ailenizin özel Çin Yeni Yılı gelenekleri var mı? | Ai Shen Huo sıcak
-
- NetEase tek seferde 26 yeni oyun yayınladı ve canlı yayınlara 600 milyon yuan harcayacağını söyledi
-
- Sevimli "StarCraft 2" çizgi film modu tarafından teslim edilmek üzere bugün indirilmeye açık
-
- İlk olarak Rocket Tower 1 teknik ittifakı, Zhou Qi kendi kullanımı için 2 puan çalabilir
-
- Magic City taksileri geri dönen yolcuları karşılamada çok geride değil, 20.000 ESC arabası + 3.000 acil durum arabası yerinde
-
- Zaobao: HTC, yeni amiral gemisi U12 + / Xiaomi'nin Fransız ve İtalyan pazarlarına önceden gireceğini resmen açıkladı
-
- XQ, Zafer Kralı Artai fırtınasından sonra tartışmalara neden oldu.Listedeki oyuncular var mı ve canlı yayın hakları yok mu?
