51 yaşındaki kadın dans ve fitness konusunda ısrar ediyor, açıkçası egzersizin en ucuz yatırım olduğunu ve oğlunun da kaslarla dolu olduğunu söylüyor.
Birçok insan her zaman sporun paraya mal olduğunu söyler, bir kart için başvurmanız gerekir, spor kıyafetleri almanız gerekir, kişisel eğitim istemeniz gerekir ve hatta fitness takviyeleri almanız gerekir! Ancak 51 yaşındaki kadın Dewi: Fitness aslında en ucuz kozmetiktir, hiç para harcamanıza gerek yok, her zaman ve her yerde formda olabilirsiniz Spor yapmak genç kalmak için en uygun maliyetli yatırımdır.
Nitekim görünüşüne bakıldığında 54 yaşındaki kocasıyla karşılaştırıldığında çok daha genç görünüyor ve yıllar yüzünde pek iz bırakmamış. Onun etkisi altında, oğul da bir tendon gövdesi geliştirdi ve çok yakışıklı görünüyordu.
20 yılı aşkın süredir sporun farkında olan Dewi, eskiden aerobik öğretmeniydi, spordan para kazanıyordu, şimdi vücudunu korumak ve daha enerjik ve genç görünmek için egzersiz yapıyor.
Dewi internette 400.000'e yakın hayran kazandı ve oğlunun 70.000 hayranı var, yakışıklılığına ve ince yapısına güveniyor.
Zindelik, demir kaldırma, dans ve diğer öğeler dahil haftada 5-6 kez egzersiz yapar. En sevdiği dansı, çok kalori yakmasına yardımcı olan Zumba'dır.Ortalama olarak, her kuvvet antrenmanı 30 dakika ve dansın 40 dakikası vardır. Bu basit kuvvet antrenmanının evde yapılabileceğine ve fitness ekipmanının bir zorunluluk olmadığına inanıyor.
İnsanlar yaşlandıkça kas kaybı kaçınılmazdır.Belirli bir spor eğitimi ile kasları artırabilir, artriti önleyebilir, cildinizi sıkılaştırabilir ve aynı zamanda daha mükemmel bir S-eğrisine sahip olabilirsiniz. Bu yeterli.
Kendi diyet anlayışı var Birçok insan fitness yapmanın diyet olması gerektiğini düşünüyor .. Nasıl atıştırmalıklar yiyebilirsin? Spor çantanıza atıştırmalıklar mı koyun? Dewi, fazla yemediğiniz sürece atıştırmalık yemenin sizi daha mutlu edeceğini düşünüyor. En sevdiği atıştırmalıklar doymamış yağ asitleri açısından zengin. Aynı zamanda daha fazla meyve yemek oksidasyonu önleyebilir, ancak aşırıya kaçmamaya dikkat edin, aksi takdirde Vücutta yağ birikimi haline gelecektir.
Günümüzde kocası da yaşlanmakta ve hastalanmaktadır.Aktif egzersizle daha sağlıklı bir vücuda sahip olmayı umuyor ve onu daha iyi koruyabilir. Aşkları gerçekten dokunaklı.
