Güzellik vücut geliştirme içindir ve vücut yağ oranı büyük ölçüde azalmıştır. Dört aydır burada değil.
Hava ısınmaya başlıyor ve birçok insan bu en kısa sürede bir yelek hattına sahip olmayı umuyor. Endişeli ruh hali anlaşılabilir, ancak bazı insanlar aşırıya kaçtı ve en büyük teyzesi bile 4 aydır gitti.
Birleşik Krallık'tan gelen bu güzellik, çok acı veren fitness günlerinde şaşırtıcı bir şekilde% 6,5 vücut yağ oranına sahipti. Pek çok insan onun formda vücuduna hayran kalıyor, ama bana kıskanacak bir şey söylemeyin, çünkü en formda olduğum zaman hayatımın en karanlık günüydü dedi.
Her gün tavuk göğsü, balık, fıstık ezmesi, yeşillik, yulaf ezmesi, protein tozu ... Benim izlenimime göre, sık sık her türlü proteini yediğim için, her osuruğumda çok kötü kokuyor. Ne yediğini hatırladığında, yardım edemedi ama gözyaşı döktü ve bu hayatta bir daha asla tavuk yemeyeceğine yemin etti.
Fitness için diyet yapan kızlara böyle aptalca şeyler yapmamalarını öğütler Kadınların vücut yağ oranı genellikle% 18-24, bu çok normaldir Vücut yağ oranını körü körüne azaltmak sadece sağlığınızı kötüleştirir. Teyzenizin detoks yapmanıza yardımcı olmaması nedeniyle, fiziksel durumunuz daha kötü olabilir ve diğer kızlardan daha kötü görünebilirsiniz, O çok iyi bir örnek.
Dört aylık vücut geliştirme oynarken, anoreksiya olduğundan bile şüpheleniyordu. Ancak vücut geliştirmeyi kararlı bir şekilde bıraktığında, istediği atıştırmalıkları yiyip içmek istediği içeceği içebildi, durumu yavaş yavaş iyileşti ve fiziksel durumu temelde normale döndü.
Bu makale zindeliğin iyi olmadığını söylemez Hayat egzersizde yatar. Bununla birlikte, birçok kadın, sadece kendi yelekleri için düşük vücut yağ oranlarını körü körüne takip ediyor ve hatta bazı kadınlar, kesinlikle istenmeyen olan protein tozu içme eğilimini takip ediyor. Günde bir saat egzersiz yeterlidir!
