Erkekler bira göbeğine sahiptir, en kötüsü yağlı karaciğer değildir, ama güveninizi kaybetmenize neden olur!
Geçmişte bira göbeğini genel olarak zenginliğin sembolü olarak görsek de, bu zenginlik biraz fazla mı? Sosyal ekonominin gelişmesiyle yeme-içme kaygısı olan insanların göbeği büyüyor!
Elbette şişman insanların kaslı erkeklerden daha aşağı olduğunu söyleyemeyiz.Ne de olsa şişman insanlar soğuğa dayanıklılık gibi bazı yönlerden gerçekten mükemmeller, ancak soğuğa karşı direncin yanı sıra bira göbeğinin daha fazla olumsuz etki getirmesi çok utanç verici!
Seyahat ederken hayatınızdaki diğer rahatsızlıklardan veya diğer insanların garip gözlerinden bahsetmiyorum bile, her şeyden önce yağlı karaciğerin dikkat etmesi gerekiyor! Genel olarak yağlı karaciğerin, erken tedavi normale dönebildiği sürece geri dönüşlü bir hastalık olabileceğine inanıyoruz. Ancak birçok insan yağlı karaciğere yeterince dikkat etmez, bu da yağlı karaciğerin siroza dönüşmesine neden olur ve pişman olmak için artık çok geç! Ama o bira kuşağının size sadece yağlı ciğer mi getirdiğini düşünüyorsunuz? Bundan daha fazlası.
Fark ettiniz mi bilmiyorum, ama bira göbeği ne kadar büyükse, adam o kadar az enerji ve canlılığa sahip olur! Özellikle yağlı karaciğeri olan erkekler, genellikle daha kolay alkol içiyorlar, prensip çok basit!
Ne kadar fazla yağ aromataz içerirse, testosteronun östrojene dönüşümünü katalize eder. Daha da kötüsü, düzenli olarak alkol içerseniz veya yağlı karaciğeriniz varsa, karaciğerinizin östrojeni inaktive etme kabiliyetinin daha da azalacağı, östrojen birikimi için üzgünüz. Daha.
Bu nedenle, bira göbeği ve içmeyi seven birçok erkeğin, göğüs kaslarında yağ birikimi, saç dökülmesi (baldırdan başlayarak), hafıza kaybı, büyük ölçüde azalmış arzu ve prostat hiperplazisi şeklinde kendini gösteren kadınsı özelliklere sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göreceğiz. Yani bir adam her şeye sahip olabilir, ancak bira göbeğini reddetmesi gerekir.
Herkesin belirli fitness yöntemlerini anlaması gerektiğini düşünüyorum, ancak bunu yapmak istemiyorum. İşte buraya gelen herkes için bira göbeğini azaltmak için bir fikir!
1. Yapmanız gereken şey karın kaslarını eğitmek değil, yağ kaybetmektir, bu nedenle yırtık karın kaslarını uygulayanlar pek işe yaramaz!
2. Genellikle iki tür spor vardır: koşmak ve yüzmek Tabii ki bisiklete binebilir, tempolu yürüyüş, badminton, basketbol oynayabilir ve raketle tekmeleyebilirsiniz!
3. Atıştırmalıkları reddedin, ardından daha hafif tadı olan daha fazla beyaz et ve sebze yiyin ve günde üç öğün% 70 ila% 80 dolu yiyin Alkol ve akşam yemeğini reddedin!
Çok fazla pahalı egzersiz yok, bu öncekiler tarafından verilen deneyim, devam edip edemeyeceğinize bağlı!
Geçmişte, insanlar bira göbeğinin göbeğinizi büyüttüğünü, yağlı ciğerini vs. Aslında bunlar sadece görünüşler.Gerçek hasar kalbiniz ve özgüveniniz olabilir, bu yüzden erkekler bira göbeğini reddetmelidir.En iyi vücut yağ oranı% 10-16. Bu erkeklerde en yüksek testosteron vücut yağına sahip bölgedir. Umarım çok çalışırsınız. !
