Bu, fitness sonrası astronotlara adanmış gördüğüm en iyi ekipman olabilir.
Uzayda yaşam hakkında her zaman merakla doluyuz.Çoğu insan uzaydaki insanların neden egzersiz yapmak zorunda olduklarını anlamıyor? Bu aslında doğrudan yerçekimi kaybıyla ilgilidir.
Yerçekimi kaybı durumunda, insan vücudundaki kas ve kemikler, basınç eksikliği nedeniyle atrofiye uğrayacak ve kemiklerin kemik yoğunluğu azalmaya devam edecek ve hatta kalbin kas hücreleri zamanla küçülecektir. Sözde "ilerleme, terk etme ve geri çekilme" olarak, burada mükemmel bir şekilde yansıtılıyor!
Bu nedenle, kaslarının ve kemiklerinin kuvvetini korumak için bu astronotlar uzay kapsülünde sıkı egzersiz yapmak zorundadırlar.Genelde günde yaklaşık 2 saat antrenman yaparlar.Kuvvet antrenmanından aerobik antrenmanına kadar bunlar kaybolmaz. Astronotlar çok kolay bir iş değil.
Bu, NASA tarafından internette yayınlanan bir fitness fotoğrafıdır.Bir fitness aleti vücudun neredeyse tüm kaslarını mükemmel şekilde çalıştırabilir.Bu, astronotların çömelme eğitimi, pektoralis majör ve kol kaslarının eğitimi. O kadar çok fitness ekipmanı kullandık ki, bu ekipman en gelişmiş ekipman olarak kabul edilir, eğitmek istediğiniz herhangi bir kas onunla mükemmel bir şekilde gerçekleştirilebilir!
Bu squat antrenmanıdır.Sadece squat antrenmanı yapmakla kalmaz, aynı zamanda deadlift aracı olarak da kullanılabilir.Uyluğun arka kaslarını çalıştırabilir.Vücudun kasları düzenli olarak çalıştırıldığı sürece kaslar ve kemikler etkilenmeyecektir. Boşaltın!
Dolayısıyla ister sıradan bir insan, ister bir astronot, ilerleme ve geri çekilme prensibini kullanırlar.Her gün yerseniz, içerseniz, eğlenirseniz ve düzgün egzersiz yapmazsanız, vücudunuz yavaş yavaş çöker! Elbette fitness her şeye kadirdir demek değil, ama en azından spordan sonra yemek, içmek ve eğlenmek için daha sağlıklı bir vücuda sahip olacaksınız, değil mi?
