5 çeşit yağ alma et ve zayıflama lapası, yemek yerken ince
Kilo vermek isteyen ama ağzını kontrol edemeyen kız, yemek yerken kilo vermeniz için size 5 adet yağ aldırıcı lapa önerir!
1. Tatlı patates lapası
Malzeme: tatlı patates, japonica pirinci
Yöntem: Japonica pirincini yıkayın, daha sonra ipliği yıkayın ve soyun, daha sonra kullanmak üzere küçük küpler halinde kesin; japonica pirincini kaynar suya koyun, pirinç dolduğunda, küp küp doğranmış ipliği dökün ve bir süre pişirin.
2. Soya susam lapası
İçindekiler: 100 gram soya fasulyesi, 20 gram susamla kızarmış kola tozu
Yöntem: Soya fasulyesini yarım gün ıslattıktan sonra, yulaf lapasını soya fasulyesi ile pişirin, et suyu (konserve) ekleyin Yulaf lapası sarıldıktan sonra susam tozu ve tuzu ilave edin.
Etkinlik: Karaciğeri ve böbreği canlandırmak, beş iç organı nemlendirmek, cildi nemlendirmek, cildi kırmızı ve parlak yapmak, kan yağını düşürmek, kan şekerini düşürmek ve ömrü uzatma işlevlerine sahiptir.
3. Kereviz lapası
İçindekiler: japonica pirinci, kereviz, marul, yeşil soğan
Yöntem: Japonica pirincini yıkayın, 30 dakika bekletin ve su kaynayana kadar bir tencerede kaynatın. Kerevizi taneler halinde doğrayın ve tencereye dökün. Japonica pirinci piştikten sonra doğranmış marulu ilave edip iki dakika daha pişirin. Son olarak tencereye biraz susam yağı, doğranmış yeşil soğan ve tuz ilave edip karıştırdıktan sonra ocağı kapatın ve yiyin.
Etkinlik: Kereviz, sindirime yardımcı olan, detoksifiye eden ve ödemi gideren ve aynı zamanda yüzün maseter kaslarını çalıştırarak daha sıkı ve daha ince hale getiren selüloz bakımından zengindir.
4. Muz lapası
İçindekiler: 2 muz, 50 gr pirinç, uygun miktarda şeker
Yöntem: Muzları soyun ve daha sonra kullanmak üzere ezin; pirinci alın ve yıkayın, bir tencereye koyun, uygun miktarda su ekleyerek lapayı pişirin, olgunlaşınca muz ve şeker ekleyin ve tüketmek için kaynatın.
5. Kırmızı maş fasulyesi zayıflama lapası
İçindekiler: 100 gram kuru fasulye, 100 gram maş fasulyesi, 30 gram alıç, 10 hünnap
Yöntem: Kuru fasulye ve maş fasulyelerini yarım saat bekletin, sonra tencereye su koyun, tüm malzemeleri tencereye koyun ve fasulyeler çürüyene kadar pişirin.
Etkinlik: Kırmızı fasulye ve maş fasulyesi detoksifiye edici ürünlerdir ve yüksek lif ve az yağlı özelliklere sahiptir. Alıç dalağı ve iştahı canlandırabilir, yiyecek ve yağı azaltabilir. Kırmızı hurmalar mide qi'yi uyumlu hale getirir, kanı besler ve kuruluğu nemlendirir. Tüm malzemeleri, çeşitli öğelerin etkinliğini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olan yulaf lapası içinde kaynatın.
Daha fazla içerik için lütfen WeChat genel hesabını takip edin
Yoga Fitness Zayıflama ID: yoga36524
200 milyon mobil trafik kazanmak için her gün etkileşime katılın
